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1、中医药健康教育处方-手足口病【避免保健】、手足口病可通过被病毒污染的毛巾、患者唾沫、带病毒的蚊蝇等多途径传播,故饭前便后要吸取,毛巾要勤晒，餐具勤消毒,做好灭蚊灭蝇工作。2、 手足口病病毒可侵犯心、脑、肾，引起有关疾病，应予以注重。4、居室要常常通风,勤晒衣被;5、浮既有关症状要及时到医疗机构就诊。6、中药食疗提高人体自身防病抗病能力。【防病食疗】、黄芪薏苡绿豆粥：黄芪1克、生薏仁10克、绿豆10克，黄芪取液，加入其他药味,共煮之。2、荷叶粥：鲜荷叶2张 ，白米50克 ，将荷叶切碎煮粥吃。、双花漱口水：金银花10克、荷叶5克。加水煎药汁漱口。【中医防治处方】、中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各0克
2、。将各味药干净解决,清除杂质，制成药枕使用。 2、金银花12克、白菊花克、板蓝根9克、竹叶6克。水煎服，每日1剂，少量频服，合用于平时健康的小朋友。3、黄芪12克、防风6克、炒白术6克、蚤休6克。水煎服，每日1剂，少量频服，合用于体弱易感者。4、中药饮片煎煮熏蒸法:藿香10克、艾叶0克、佩兰10克。每30平方米面积场合内,将上述中药加水1000毫升在敞开器皿中煎煮熏蒸30分钟。【健康提示】手足口病急性起病以发热；口腔粘膜浮现散状疱疹,米粒大小,疼痛明显;手掌或脚掌部浮现米粒大小疱疹为主。手足口病的疹子有“四不像”特性:不像蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘。如浮现上述症状，请及时就
3、医。中医药健康教育处方-失眠【避免保健】1、 保持乐观向上的态度，使心情快乐，消除恐惊感和焦急感。2、 准时睡觉，调节好自己的生物钟。3、 注意睡姿，以右侧卧尤好，可有助于肌肉组织松弛,消除疲劳。4、 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水；睡前不喝浓茶、咖啡、戒烟酒。5、加强体育锻炼,如有安神养心作用的易筋经、太极拳、八段锦。6、 养成良好的生活作息习惯,居住环境避免嘈杂。7、 安眠药的使用应当谨遵医嘱。【防病食疗】1、莲子百合饮:莲子30个，百合50克。两者一起加水适量,烧熟后加蜂蜜适量调味即可。睡前2小时食用，可凝心安神,有助于入眠。合适于多种类型失眠症患者。2、龙眼洋参饮:龙眼肉30克,西洋参6克,
4、白糖少量,清水适量。隔水蒸-50分钟即可。隔日食用1次,不拘时。可益气养心安神,适应于多种类型失眠症患者。3、莲藕茶:藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝,有养心安神的作用。【中医防治处方】失眠：安神补心片、朱砂安神丸、五味子糖浆、复方枣仁胶囊。【健康提示】失眠在中医学中属于“不寐”范畴,如您有如下的中医辨证：不易入睡，睡后易醒,醒后不能再寐，时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反映迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼的症状，提示您也许患上了失眠症,请及时通过中医食疗养生或药物交易治疗中医药健康教育处方-脑中风【避免保健】、 控制高血压是避免脑中风的重点,定
5、期测量血压，尽量保持血压平稳。2、 要保持情绪的平稳,少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将。、饮食必须清淡，戒烟限酒，保持大便畅通。4、适量运动,如打太极拳、易筋经、散步等。5、注意中风先兆:一部发病人在中风发作前常伴有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等症状，发现后要尽早的采用措施加以控制。【防病食疗】1、黑豆羹:黑大豆00克、清水适量，入锅炖至汤汁粘稠，每日三次,一次一勺，可用于中风语言不利者。2、乌鸡汤:乌骨雌鸡一只,去毛和内脏,洗净,加黄酒、清水各半,烧至骨酥肉烂，分顿食肉饮汤,数日食毕,用于中风后行走不利者。3、 煨猪蹄筋：猪蹄筋30克，将温油发过的猪蹄筋家适量水，文火煨
6、烂后加调味料。一日食30克，隔日一次，一月为一疗程,合用于中风后遗症。【中医防治处方】脑中风:天麻杜仲胶囊、斯泰隆（银杏叶片)【健康提示】选用银杏叶制剂保护血管内皮,阻遏动脉粥样硬化，防治血栓形成保护神经，增强中枢神经系统功能中医药健康教育处方老年痴呆症【避免保健】1、避免高脂食物引起胆固醇升高,进而加重老年痴呆症状。2、保持精神快乐。3、活到老，学到老，广泛结交朋友,丰富老年生活。4、定期体检、及早治疗躯体疾病,注重自己的身心健康。5、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等，可诱发痴呆，故应对此类疾病加以注重和积极治疗。6、适量进行舒缓运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、太
7、极剑及老式舞。、老年痴呆的最初症状是失忆,如发现您家里的老人有失忆症状,请及时就医。8、 小心别摔倒，跌倒有导致老年痴呆的风险。【防病食疗】1、龙眼肉米粥：龙眼肉30克，粳米50克。2、泥鳅炖豆腐：泥鳅50克，豆腐200克。、核桃芝麻莲子粥:核桃克,莲子：10克，芝麻20克,粳米食疗。4、黑豆红枣粥：黑豆10克，红枣50克，粳米适量,糖适量。【中医防治处方】老年痴呆症:参芪胶囊、斯泰隆(银杏叶片）。【健康提示】选用银杏叶制剂修补神经纤维,重建视神经网络,维持大脑的正常运作减少脑部脂质自由基的过氧化,抗衰老有效防治老年性痴呆中医药健康教育处方-冠心病(胸痹)【避免保健】1、少量多餐,切忌暴饮暴食
8、，晚餐不易过饱2、多吃海鱼和富含维生素和膳食纤维的食物,少盐,少动物油,少胆固醇。3、生活要有规律,保持足够的睡眠,饭后不易立即就寝，睡觉右侧卧位。4、保持情绪稳定,切忌暴躁、激动或闷闷不乐。5、适量运动,运动强度以不浮现胸闷气短、不增长心率和血压，不浮现心率失常为原则。6、控制总能量摄入，保持抱负体重(身高-105)，肥胖者应减肥。、随身携带常用药物，必要时紧急自救,家属应掌握心脏复苏的急救知识。8、养成良好的排便习惯，保持大便畅通。【防病食疗】、韭白粥：韭白0克,粳米00克。2、木耳烧豆腐:黑木耳15克,豆腐6克，葱、蒜各1克，花椒1克,辣椒3克，菜油适量。、荷叶粥:荷叶张,粳米100g。
9、4、双花茶：金银花，白菊花少量。【中医防治处方】胸痹:斯泰隆（银杏叶片）、雷氏丹参片。【健康提示】选用银杏叶制剂扩展冠状动脉，缓和心肌缺血，防治心绞痛保护血管内皮，防治血管“生锈”(动脉粥样硬化)保证血管畅通中医药健康教育处方-骨质疏松【避免保健】1、 多食用富含钙的食品，如牛奶、豆制品、虾、鱼、海带、木耳、黑芝麻。2、 戒烟限酒，少食高糖、高脂、高盐类食物。3、合适运动,充足阳光,锻炼因人而异，避免意外发生。4、 补钙时应注意：不易空腹补钙;宜夜间补钙；补钙后多喝水；高钙食品避免与菠菜同吃。【防病食疗】1、虾皮豆腐汤：虾皮0克，嫩豆腐200克，葱花、姜末及料酒适量。豆腐切块，虾皮泡发,加葱花
10、、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充足补钙,常食有效。2、猪骨黄豆粥：猪排骨10克,黄豆5克,盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后,再加入大米00克煨煮成粥,排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。合用于婴儿、少儿及青少年旺盛生长期食疗补钙。【中医防治处方】1、 补肾壮骨：左归丸、右归丸、补肾益骨膏。2、 益气健脾：加味归脾汤。【健康提示】骨质疏松症以骨骼疼痛、易于抽筋、骨折为特性的一种疾病,如您有上述症状,应及时的做相应检查，做到早发现，早治疗。中医药健康教育处方-高血压【避免保健】1、劳逸结合,适量体育运动,如：易筋经，降压操、太极拳、八段锦
11、。2、低盐、低动物脂肪饮食，多吃新鲜蔬果。3、戒烟限酒。4、联合用药，合理用药，高血压药物使用切忌吃吃停停。【防病食疗】1、天麻粥:天麻克，大米0克，白糖适量(适于肝阳上亢型高血压)。 、芝麻桑葚粥：粳米120克,桑葚10克，黑芝麻30克（适于肝肾阴虚型高血压）。3、菠菜山药粥：菠菜50克，山药10克，粳米00克,食盐适量(适于阴阳两虚型高血压）。 4、玉米须蚌肉汤:玉米须6克,蚌肉150克，料酒2克，葱花5克,生姜5克,食盐味精少量（适于痰浊内蕴型高血压) 5、大枣芹菜汤:大枣50克，芹菜500克,白糖适量（适于瘀血内停型高血压）。 、黄芪鲫鱼汤：鲫鱼条(约500克），黄芪30克，糯米30克，生姜5克(适于气血亏虚型高血压)。【中医防治处方】肝阳上亢型：珍菊降压片;肝肾阴虚型：六味地黄丸;阴阳两虚型:金匮肾气丸、补肾丸、血平片；痰浊内蕴型:半夏白术天麻汤、牛黄降压丸;瘀血内停型：通窍活血汤、斯泰隆（银杏叶片);气血亏虚型:归脾汤。【健康提示】选用银杏叶制剂保护血管内皮，防治血管“生锈 ”（动脉粥样硬化）扩展冠状动脉，保证血管一般联合降压药，保护心脑
