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1、第一课良好生活行为的养成一、面对国旗升起的时候名言1、中国人民站起来了，在世界上也不是二等公民了。邓小平2、人民不仅有权爱国，而且爱国是个义务，是一种光荣。徐特立精要阅读学校在日常生活中，或重大节日、重要领会中都要升国旗，升国旗是对中学生进行爱国主义教育的重要举措。国旗、国歌、国徽是一个国家的标志。国旗是国家的标志和象征，代表一个国家神圣不可侵犯的尊严，每一个公民和组织都要尊重和爱护国旗。国歌又是民族精神的象征，我国以创作于1935年抗日救亡运动高潮中的义勇军进行曲作为国歌，表达了中国人民以自己的血肉捍卫祖国独立就自由的爱国主义精神。中学生作为一个小公民，要爱护国旗和唱好国歌，这是法定的义务，
2、也是养成良好行为习惯的起码要求。行为评析1、参加升旗仪时，态度要严肃、庄重，服装要整齐、脱帽、肃立、行注目礼，少先队员行队礼。2、唱国歌时要倾注自己对祖国的深情热爱，要声音宏亮，吐字要清楚，感情真挚热烈。思考实践1、阅历史，看今天，想一想为什么说没有国家的尊严，就没有个人的尊严？2、学校在新学期开学的第一天或新的一周星期一早上都要举行庄严的升旗仪式，如果某一次你是升旗仪式的主持人，请你拟定一个活动计划，完成好这次神圣而光荣的任务。3、在升旗仪式过程中，如果有同学态度不严肃，你应持什么态度？二、努力塑造自己的外在美名言美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更美丽。培根精要阅读中学时期是长知识、长
3、身体、形成良好行为习惯的黄金时期，然而在学校现实生活中，有的男生留着长发，在背后看像一个性感女人有的女生穿着高跟鞋，似摩登女郎，诸如此类的现象司空见惯。有的学生说，这是追“星”，有的学生评价，这“酷”。其实，这是一种病态的美。为什么呢？中学生就把主要精力用于学业，而不宜在穿着上刻意追求，以免分散精力。不合适的穿着，不利于参加必要的体育锻炼，文化娱乐和体力劳动，也容易增加家长负担。因此，中学生，特别来自农村的同学，要符合自己特定的身份中学生。第一要整洁，第二要朴素大方。要保持青春的朝气，体现自然的美，朴素的美。中学生的发应该自然，简便，并保持头发干净，显示出青少年朝气蓬勃的精神面貌。女生不烫发，
4、男生不留长发。男女服装、发型有区别是文明产物。在现代，男性青少年留长发被认为是颓废的标志。男生的头发不要超过发际。穿高跟鞋对女中学生也不适宜，女中学生正处于青春发育时期，穿高跟鞋会妨碍肢体、骨盆的正常发育，影响体形健美。有关资料证明，某些女生模仿我国某些女影星，或者某些言行上的名人穿着高跟鞋走路的姿式，挂着流行皮包，一手插在裤袋，一手大幅度摇摆，而且向前走路时面部向右倾斜，时而展出一个“媚眼”的姿态，显示风流性感的样子。这些女生上体育课时，有一个“突出”的“优点”，不能在偌大的操场上走出一条直线，齐步走时两臂摆开的幅度不一致，上半身总是向一边倾斜，两脚也走出了可爱的“曲线”，李了同学们的笑柄，
5、你的班上有吗？行为点评中学生得体的外在美是一个人内心美的体现，中学生在当前不宜盲目跟随所谓追“星”潮流，自己要有主见，以利自己肢体发育，和谐发展。思考与实践1、 中学生的穿戴怎样才符合自己的特定身份？2、 追“星”是当代的一种倾向，模仿“星”们的装扮更是时髦，你作为同学中的一员，你该怎么办？3、 你认为中学生的外在美是什么？生活有规律，有目标名言不会休息，就不会工作。 列宁万物莫不有规律。 韩非子精要阅读人体的各种生理变化，在一天之内有节奏地进行的。大脑的动力也同样按照，一定的节奏发生变化的。有的科学家发现，大多数人在上午8点至10点，下午3点至6点是学习，工作效率最高的时间。我们一天的活动，
6、比如起床、吃饭、睡觉、学习、娱乐等，就应该按照人体生理变化的规律来合理调节。据说，人体内有一个叫生物钟的“东西”，它支配着我们每个人什么时候需要吃饭这些生理需要，如果能够遵循人体内“生物钟”的安排，这就叫生活有规律。中学生做到生活有规律，即有利于学习，也有利于身心的健康成长。但成在有一些中学生中，进入营业性的网吧，进到游戏机室通宵达旦的娱乐，其结果是精神恍惚，身体下降，学业荒废；有的甚至达到神精分裂的地步；有的离家出走，甚至自杀；有的几天几夜在网络中搜集不健康的信息，沉迷于网络里的“虚拟世界”，崇尚“哥们儿”义气，崇尚暴力，以身试法，成为年轻的罪犯。这是生活没有规律带来的苦果。行为评析要做到生
7、活有规律，重要的措施是作息时间，用科学的作息制度来约束自己。到校上课时，要遵守学校的作息时间表，在早晚和中午这段课外时间，自己应该拟定一个生活作息时间制度，请家长和同学督促执行。长期坚持按时作息，就会养成良好的生活习惯。遵守作息制度，看来是生活小事，但如果缺乏正确的生活目标，也是难以做好。古时候有个叫祖逖的大将，一心为国，每天雄鸡刚一打鸣就起床练武，“闻鸡起舞”就是说的这种精神，体现正确的生活目标，因此，从确立正确的生活目标，对我们中学生有节奏的生活起着导航作用。当然，偶尔出现特殊琣，要打乱正常的作息时间是可以理解的，但不能经常借口特殊情况而破坏正常的作息制度。我们一定要做到：“生活有规律，按
8、时作息”。思考与实践1、 睡觉、起床、娱乐、运动，这些事平时有固定的目标时间吗？如果没有怎么办？2、 你的生活目标是什么？四、勤于劳动，培育“爱心”名言 一居不扫，何以扫天下。 范晔 理想的境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。毛泽东精要阅读学会料理自己的事。学会料理个人生活不是小事，而是大事。我们每个同学迟早要离开父母，进入社会，现在不会料理个人生活，缺乏独立生活能力，将来很难适应当今社会生活的需要，文说不上为祖国做出贡献了，古人说：“一屋不扫，何以扫天下”这句话是有深刻道理的。一个中学生能够会料理个人生活，就是学会管理自己。它的具体内容是：要会收捡自己的衣物用品中，整理自己的床铺被褥，打扫个人生
9、活环境，换洗自己的衣服鞋袜，等等。帮助父母做一点力的能务的家务事。比如收拾房间，洗衣煮饭，洗刷餐具等，做一些家务事，不旦可以学到不少生活技能，对今后独立生活大有好处，还可以减轻家长负担，增进两代人的情感，更重要的是，做家务能培养我们良好的劳动习惯，增强我们独立生活能力和对家庭的责任感，长大后，才有可能为社会做出积极贡献。多参加公益劳动。这包括打扫教室、寝室、公共庭院、清理楼道，或者假期参加社区、街道、村民组组织的一些义务劳动。积极主动地参加这些义务劳动，是我们学习的榜样，树立新风，构建和谐社会的具体体现。行为评析有一句歌词说得好：“让世界充满爱”勤于动手，不要偷懒，培养自己的劳动的习惯，是一个
10、人“爱心”的表现，做一日和尚撞一天使自己成为一个热爱劳动的小公民。热爱劳动是中华民族的优良传统，同学们的父母和长靠们以自己的辛勤劳动创造了物质文明和精神文明，为同学们的学习生活提供了比较优越的条件，如果说没有他们的无私奉献，没有他们的“爱心”，你们能够有这样的学习条件吗？自己的生活小事情自己学会料理，帮助父母做一点力所能及的家务事，热心于公益劳动，看起来是一些生活中琐屑之事，不惊天动地，但是，我们一个人的美德，一个人的爱心，就是从自己生活中和自己的小事培养起来，请同学们牢记古人两句话：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”“不能治身，焉能治国。”实践与思考1、 在同学中有这样的现象，有的同学在例
11、行的公益劳动中，自己不出力、逃避，或者采取偷跑、或者出钱找人替自己打扫公共区域、教室。你对这种现象有什么看法？2、 你平常是否在家中为父母做力报能及的家务活？3、 对你所在的社区、街道、村民组的公益劳动，你的看法是：五、劳逸结合、合理安排名言1、 没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引起的情感，人生乐趣就会去掉半。斯宾塞2、 文武之道，一张一弛。 古语精要阅读中学生由于面临毕业考试和高一级学校招生考试的压力，面对家长“望子成龙、望女成凤”的压力。学校对学生的要求，应该说温学业生活是相当紧张的，如何面对这一现时问题，对我们每个中学生来讲，也算是人生的一个课题，据调查有的同学，以透支体力为代
12、价，挑灯夜战学习。有的同学采取回避现实，以消极的态度对待学习，做一天和尚撞一天钟，有的同学甚至采取极端的态度，整天沉迷电子游戏机，沉迷于网吧等等，诸如此类，其结果是学业无成，虚度年华。行为评析如何做到劳逸结合，合理安排时间来学习，是中学生学会管理自己的一个重要方面。学习知识是一个循序渐进的过程，而且是艰巨的劳动，急于求成，一劳永逸是不现实的。只有科学地安排时间来学习，做到有张有弛。该学习时，一定要有效地学习，该放松时可采取有益的放松形式调节自己，在这里给同学们介绍一生种常用的方法，前苏联昆虫学家柳比歇夫，从26岁开始，就采用了一种时间安排法。他把自己一生的时间规划为一个个5年计划，自己每小时、
13、每一天做了什么，时间是否利用得有价值，都进行记载，力求最有效地利用有限的时间。他活了82岁，发表近70部学术专著和12500页的论文。看完这个故事后，你想到的是(请在选项后括号内打)A这个人很无聊，是个工作狂。( )B他写的书很多，因为他是写书虫。( )C他是个很会利用时间的人，值得我敬仰。( )D他的时间安排法不错。( )E以后我尽量利用好我的时间，学会劳逸结合，即有成就，也能高寿。( )F无也要为我的时间作计划。( )G其他： 如何做到劳逸结合，合理安排，建议同学们：1、 要有形成做计划使用时间的意识。古人云：“凡事预则废”。这里的“预”，就是讲的合理计划使用时间的重要性，合理计划是指单位
14、时间内学习行为目标和行为休息时间的综合安排，形成做计划的意识，就是养成良好的行为习惯。2、 制定明确自身的奋斗目标，实现奋斗目标的条件，制定切合自己的生活计划表。生活计划表是包括人生规划、阶段设计和即时计划。 人生规划是一个人一生的总体规划，包括理想的制定以及以此为指导的总体设计。如果你到今天还没有确定你的理想，请你加紧思考这个问题，尽快选择好人生的主攻方向。阶段计划是每个人在某个时间阶段内的工作、学习的计划安排，如为一个学期、初中三年，高中二年，某项耗时间长的工作制定计划安排等。即时计划指你每天的计划，是对你现实时间的安排。俄国诗人普希金说“要完全控制一天的时间，因为脑力劳动离不开秩序。”下
15、面请你自己做一做：(一)请你选择以下答案：1、 你平时做计划吗？A经常B很少C从不2、 你觉得做计划：A很有必要，但懒得做。B很有必要C没有必要。你选择的答案是：( )活动：以一周为阶段，记录你每天的时间分配，周末进行总结。总结时尤其要注意自己浪费的时间。心理暗示：多想想计划的好处和因为缺乏计划而带来的盲目性和不方便，要多提醒自己做时间计划表表是包要在心理上鼓励息，坚持下去。(二)请设计你的人生规划(三)请按下列要求，设计一个阶段性计划要求： 每天都在一定的时间为明天做计划。分清事情的主次。要期限内完成该做的工作。注意分配好你的余睱时间。留有余地。提醒：一个阶段结束后或在计划执行中发现问题，一定要及时总结，选择补救措施。(四)你的即时计划如何？如果有问题，原因在那里？六、认真做值日工作，创造良好学习环境名言1、 人也按照美的规律来创造。 马克思2、 认真值日，保持教室、校园整洁优美。保持图书馆、阅览室的安静。不在教室和楼道内
