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1、冬季养生汤有哪些 儿童冬季有什么养生汤 小孩比较简单挑食，肠胃系统还比较脆弱，家长们都想让孩子吃得更健康。那么到了冬季儿童可以喝什么养生汤呢?跟着一起来看看吧。 儿童冬季养生汤 1、蔬菜浓汤 材料:土豆1/8个,西红柿1/4个,洋葱1/8个,青豆仁半汤匙,豆腐1小块,胡萝卜1/8条,盐少许。 做法: 1.1、将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。 1.2、西红柿洗净切丁,洋葱去皮切丁,豆腐切丁备用。 1.3、将油锅热好后,先炒洋葱和胡萝卜,再放入其他材料,用小火煨炖至高汤浓稠,最终加入少许盐即可食用。 功效:宝宝肠胃汲取功能还未完善,摄入过多的脂肪往往简单造成脂肪性痢疾或肠胃炎,因此冬季不妨让宝宝多吃
2、点蔬菜,蔬菜易消化,预备蔬菜浓汤也可以让宝宝吃的温和。 2、红萝卜玉竹马蹄鱼头汤 材料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克) 做法: 2.1、红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净 2.2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色,加入少量开水,然后与上料同放入锅内 2.3、再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。 功效:此汤有清热润燥、滋养皮肤的功效,是秋季气候干燥,调养宝宝身体的佳品。 3、虾皮紫菜蛋汤 材料:紫菜、虾皮、鸡蛋、香菜少许、姜少许、葱花少许、盐少许 做法: 3.1、将虾皮洗净,紫菜用清水洗净,撕成小块,鸡蛋磕入碗内打散,香菜择洗洁净,切成小段
3、。 3.2、将炒锅置火上,放油烧热,下入姜末略炸,放入虾皮略炒一下,添水200克,烧沸后,淋入鸡蛋液,放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。 功效:一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,如磷和碘等,冬季里可以让孩子多吃一些这类食物,有助于增加孩子的反抗力,增加身体的全面素养。 4、苹果雪梨瘦肉汤 材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。 用法:苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0。5-1小时便可食用。 功效:滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝,也可在秋冬季平常饮用。 5、无花果南北杏汤 材料:南杏15克,北杏6克,无花果十粒,瘦肉
4、适量。 用法:瘦肉洗净,切块,加放以上各药材,放水适量,煲1-2小时即成。 功效:无花果清热、润肺;北杏化痰止咳,南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小伴侣。 儿童冬季养生常识 1、冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤简单出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 2、幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒熬炼，接触了感冒病人后，因对病原菌反抗力差，很易患病。所以，应当坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳完充分、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。 3、冬季地面温度很低，幼儿坐在上
5、面，体内的热量就会大量散失，简单感冒、腹泻。 4、.含有对呼吸道黏膜有爱护作用的几种免疫球蛋白，冬季用.喂养可削减呼吸道疾病的发生。 5、依据小儿生长发育的需要，准时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新奇的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡养分，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体反抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以削减呼吸道疾病的发生。 6、冬季对人体的相宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲乏。假如室内外温差大，简单感冒。 看过儿童冬季有什么养生汤的人还会看： 1.冬季儿童喝什么汤好 2.冬季儿童喝什么汤养生好 3.儿童冬季喝什么汤养生好 4.儿童冬季养生食谱大全 5.儿童养分汤谱
