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1、1、社会支持是影响压力应对方式的重要因素。2、“职业倦怠”,是指从业者因不能有效缓解由于各种因素所造成的工作压力,或深感付出与回报不对等而表现出对所从事职业的消极态度和行为。3、真诚 即在人际沟通中自由地表达真诚的自己,表现出开放和诚实,做到表里一致。4、在正确处理教师与学校领导的关系时,一要靠行政手段,二要靠职业道德规范5、人本取向:教师被期待为一个拥有个性,且致力于自我实现的人6、社会支持越完善,职业倦怠程度越低7、角色冲突:是指人们在角色扮演的过程中,由于不同角色规范的不同要求,引起人们某一具体角色扮演的矛盾和冲突。8、自卑的实质就是自我评价过低9、是指在人们头脑中存在的,关于某一类人的
2、固定形象.定型效应,亦称社会刻版印象或刻板效应,10、所谓社会性支持,就是一种以良好人际关系表现出来的社会联系。11、接纳自我:就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。12、一贯性指行为者在其他的时间和其他情境下是否也发生这种行为，即该行为是一贯的还是偶然的。13、消减法是指学生作出不当行为时,不会得到含奖励成分的响应14、处理好与家长之间的关系 教师要做好教育工作,就必须取得家长的紧密配合。15、加强学校心理环境建设,努力营造一种互相团结、互相帮助、互相尊重、平等相.建好图书馆、阅览室,购置图书杂志等教师必须的“精神营养品”16、暗示是指人们为了实现某种目的,用含蓄的间接方式,对人的心理或行
3、为施加影响的过程。17、切实减轻教师工作负担 教师的工作负担过重, 不仅对教师的身心健康有害, 而且严重阻碍了教师的学习和发展18、教师职业压力究竟是积极的,还是消极的,主要取决 于教师本人体验压力量的大小及态度。19教师的社会支持越完善，其心理健康水平越高20拖延主要是出于(恐惧),害怕工作过程的辛苦与;怕他人讥讽21对于学生的问题行为,教师可以通过行为改变的方法进行矫正22作为教师,有效的对班级进行管理,不仅有利于教学效率的提高,也有利于维护教师的心理健康。23同理心 即在人际沟通中,需要站在对方的立场看问题、想事情,理解对方,也就是我们常说的“换 位思维”。24接纳与尊重 这是人际交往过
4、程中一种良好的心理品质,即人们相信自己交往的对象是有价值的人,也能够正视自己,相信自己通过努力能够建立起良好的人际关系。25教师与学校领导的关系,是一种行政关系。26人际交往技能是指个体与他人交往时能够进行良好沟通的技能,它是进行正常人际交往的基础27目前我国教师评价主要采取的是() A终结性评价方式28投射效应是指以己度人,认为自己具有某种特性,他人也一定会有与自己相同的特性,从而把自己的感情、意志、特性投射到他人身上,同时认为对方也应该有同样的感受和认知29教师角色:是指处在教育系统中的教师,所表现出来的由其特殊地位决定的符合社会对教师期望 的行为模式。30自卑是自我情绪体验的一种形式,是
5、个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验,表现为对自己的能力或品31教师需要与同事保持那两种关系:正确竞争 团队合作32自我接纳困难应如何进行调试? ( 1)停止与自己对立 ( 2)停止苛求自己 ( 3)停止否认或逃避自己的负性情绪 ( 4)无条件地接纳自己33处理好同事之间的关系，必须坚持以下原则：一是互相尊重。二是优势互补。三是情感互动。34对于学生的问题行为，教师可以通过行为改变的方法进行矫正。1 对抗法用与学生问题行为不两立行为来制衡问题行为，以减低问题行为的产生。即不两立行为与问题行为具有不同的形态。当学生表现不两立行为，就无法再产生问题行为。2 隔离方法
6、以隔离的方式来阻隔引发问题行为的前导事件进而消减问题行为。若学生在教学过程中发生严重的问题行为，阻碍教学活动的进行，一般教师常用的技巧就是让学生在教室后面或办公室罚站，在这段时间，有问题行为的学生往往无所事事，虚度光阴。因此，与其单纯地隔离行为偏差的学生，不如将这段时间作为学生自我反省及拟定行为改变计划的时间。教师可将需要学生反省的内容制作成书面的表格，当学生有问题行为时，则请学生在办公室或安静的地点完成该表格。教师利用课余的时间与学生讨论，一样可以达到解决问题的目的。 3 区别增强法试图以强化适当的行为及忽略问题行为的策略来降低问题行为产生的次数。即利用积极或消极之增强方式，以增强或培养良好
7、行为，或消除不良行为及情绪。4 消减法消减法是指学生作出不当行为时，不会得到含奖励成分的响应。实施消减法时，不当行为一般会在短期内增加，然后才逐渐减少。这种方法并不适用于严重的问题行为或形势危急的情况，如涉及自伤的行为。因此，教师须因时制宜，采取适当的处理方法。5 间歇法35影响时间分配的几个方面有 选的后三个。1 没有日程计划。有没有日程计划，决定了你这一天是主动地生活，还是被动地回应外界环境。如果你没有规划时间，那么你对时间的使用便无效率可言。你的时间变成一块蛋糕，谁来了都可以分上一块，你不控制自己的时间，别人就会来控制它。你把方向盘的操纵权让给了别人，或者信马由缰，虽然你在努力工作不断前
8、进，却有可能走上了错误的方向，成天忙忙碌碌地做些没有意义的事情，不但浪费了时间，还浪费了精力。2 生活失去平衡。我们的生活由七个不可或缺的部分构成：健康、家庭、金钱、知识、社交、事业、精神。我们不需要把每天的时间均分给它们，但要保证每一项都得到充足的时间，维持生活的平衡。如果长期忽视某个部分，不对它投入时间，生活就会失衡，其他的各项将受干扰，致使我们无法取得成功。3 桌面杂乱。研究表明，桌面杂乱的人平均每天要花一个半钟头找东西或因此走神。一个半钟头，听起来不可想象，但确实是这么多。这儿多花几分钟，那么多花几分钟，嘀嘀答答，就像漏水的水龙头的一样，积少成多，每天漏去大把时间。效率高的人，桌面和工
9、作间一般是很整洁的，这样他们就给把精力集中到今天的工作重点上，不会被触目所及杂乱无章的东西分神，而且能很快找到所要的东西。4 睡眠不足36在这里需要指出的是：在进行时间管理的具体行为中，请注意下面几点： 1. 首先安排固定项目 首先从工作或上课时间开始。这些时间段通常是事先就固定的。其他的活动必须围绕它 们进行。然后安排每天的日常活动，如睡觉和吃饭。把固定的项目安排完以后，你可以看到还剩哪些时间供你支配。注意在项目之间安排休息间隔，例如每工作 50 分钟休息 10 分钟。 2. 根据你的生物钟安排时间 把重要的任务安排在你效率高、干扰少的时间段。把你的空余时间按你的效率和外界干扰给予不同分值。
10、然后，把优先度高的任务分配到分值较高的时间段。例如，用大块的时间学习新知识。 3 把较大的任务分割成易于控制的小块当你面对一个巨大的任务，被它压得喘不过气来的时候，试着把它分成小块，使它易于管理，然后相应地安排你的时间。这样做有几个好处，首先，你明确了完成整个任务的各个步骤，只要循序完成各小块就能成功，畏难情绪会减轻；其次，把一个任务拆分为若干块，可以使你的进度显得更显著，并能多次体会达到目标的喜悦；再次，较小的任务段易于估计时间，从而加强对完成时间的控制。 4. 充分利用零碎时间 从时间表中剪裁大块大块的时间后，剩下的边角余料可不能浪费。可以用它复习学过的知识、做一两节操。一个利用小块时间的
11、技巧是：把你不愿做的事情分成小段，然后在做其他事情的间隙每次完成一小片，不知不觉做完讨厌的事情。 5. 为每件事情设定明确的起止时间 这样可以防止项目之间互相干扰，也可以防止你把事情拖到最后一分钟才做。 6留出充分的休息和娱乐时间在制订时间表时，千万不要 “虐待 ”自己。要制订一个 切实可行的计划，就应该为生活中真实的你 “度身订做 ”，预留出你需要的休息和娱乐时间，使你保持良好的状态和愉快的心情。否则，执行的时候会不断打乱计划，不但没有节省时间，反而使其他事情也脱离预定轨道。 7留出机动时间，不要把所有的时间都填满 37全选38全选39全选40全选41错42对43对44对45对46对47对48对49错50错友情提示：部分文档来自网络整理，供您参考！文档可复制、编辑，期待您的好评与关注！ /
