复发性口腔溃疡预防常识(专业文档).doc

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1、本文极具参考价值,如若有用请打赏支持,谢谢!复发性口腔溃疡预防常识(专业文档)1、生活规律睡眠不足、过度紧张、情绪波动等情况都会导致口腔溃疡,因此,要想预防口腔溃疡,就要保持愉悦的心情,养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠。2、女性经期要保持愉悦复发性口腔溃疡的发病率一般女性高于男性。女性经期时自身免疫最弱,此时体内的黄体酮水平增高而雌性激素水平降低,比较容易引发舌头溃疡。因此,女性在经期要保持愉悦的心情,此外,这时女性的免疫力是最低的,因此要加强营养,不能因为减肥而节食,要保证摄入足够的蛋白质等。3、要注意不要感冒有感冒的前兆时,可以提前吃点预防感冒的药,如板蓝根等药物。流感时尽量不要到人群密

2、集区聚集,要注意保暖。4、补充维生素有些患者复发性口腔溃疡是因为缺乏维生素导致的,因此查明自己缺乏维生素时可以适当的补充点维生素,但是,切勿长时间服用,以免造成其他伤害。5、远离过敏源有些患者会因为过敏引起溃疡,因此,当您换了牙膏品牌或是吃了以前没有吃过的食物之后引发了溃疡,要考虑是不是过敏所致。如果是过敏导致的溃疡,要立刻调节饮食结构。最好是用原汁蜂蜜涂抹溃疡面,一般25天就会好转。一周左右就会痊愈。另外选择软毛牙刷及合适的、性质温和的牙膏,经常更换牙膏品牌。6、多吃新鲜的蔬菜水果因为新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、无机盐以及各种营养物质,可以预防人体因为缺乏各种元素导致的舌头溃疡。多吃新

3、鲜的蔬菜水果对预防复发性口腔溃疡也有很好的效果。7、避免口腔黏膜损伤及时治疗口腔中的坏牙,要避免损伤口腔黏膜。烂牙根、虫牙不但会创伤口腔黏膜,还会使口腔卫生难以保持。8、注意维持口腔卫生口腔是一个有菌环境,有大量的微生物寄生。所以要认真刷牙,定期洗牙。每半年到一年洗一次牙,刷牙不能代替洗牙。9、积极调节情绪健康的心理状态,不但对口腔溃疡有治疗作用,对全身心都有好处。现代医学的模式是生物-心理-社会模式,也就是说心理的调节,和对社会的适应性,对身体健康有很大的影响。10、锻炼身体,营养均衡现在虽然,很少出现营养不良的情况,但营养失衡却常有发生,所以应对均衡营养的摄入,加以重视,多锻炼身体,营养均衡。每个人都希望自己能拥有健康,因为健康是生活幸福,事业成功的基础。回溯上个世纪中期,人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”;至1977年,世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是身体、心理和社会适应的完满状态”;到20世纪90年代,健康的含义注入了环境的因素,即健康为:“生理心理社会环境”四者的和谐统一;进入21世纪,“健,康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念,成为幸福人生的更佳境界。同时,大家保持好心情锻炼好身体,一定会健健康康!以上内容仅供参考,如有必要请去医院咨询。

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