心理学与生活读书笔记.docx

《心理学与生活读书笔记.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理学与生活读书笔记.docx（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、心理学与生活读书笔记心理学与生活念书笔录心理学与生活是美国着名心理学家理 德格里格和菲利普津巴多写的一本 典的心理学 本，全 主要 的是心理学与人 平时生活的关系。心理学所波及的方面浸透于各个 域。 比如，人在独 和在集体中的行 什么不一 人在杜会 境中的行 什么会千差万 受哪些因素影响 些是社会意理学所关注的。 人的 些心理与行 是怎么跟着年 增 而 展的此中哪些受 境影响，哪些由天生 决定 些是 展心理学要探 的。 在 些心理与行 的 展中教育起什么作用如何更有效地利用 些 律促 和改良人的 展人 怎 才能学 、 得更有效 些是教育心理学研究的。 人在工作中和家庭中的行 什么不一 工作是

2、了什么 是怎么起作用的怎 使 工更努力地工作 些是 管理心理学要研究的。 今日的工 如何令人更舒坦更有效从 器 表到工作 境怎 才能令人的疲 或 害减到最小， 效率达到最高 些是工程心理学、 心理学关怀的 。 1 以上的一段 不过提到了心理学与生活的一些方面，在心理学与生活 本 中，作者 了心理学与生活各个方面之 的关系， 即是在平时生活的每天中， 我 都不知不 的在和心理学打交道，比方怎么 才能更好的学 好， 是有关教育心理学方面的； 怎么 才能更好的达到管理的有效性， 是对于管理心理学的内容； 怎么 才能抓住消 者的消 心理， 是消 心理学的内容从 地主要内容， 我 能够比 清楚地知道 本

3、 的一个大体的内容。从全 的 构出 ， 全 一共分 了18 个章 ：第一章是生活中的心理学，主要 的是心理学的定 以及 代心理学的 展情况 我 把心理学正式定 对于个体的行 及精神 程的科学的研究。 我 来看看 个定 中的关 部分 :科学的，行 ，个体，以及心理。2第二章是心理学的研究方法，主假如 心理 量、人 和 物研究 中的道德 等等。 心理学的研究方法， 比方 法，有关法等等。研究者运用 法 :它 操作一个自 徽来 察其在因 量上 生的成效。 种方法的目的在于明确一种 烈的因果关系， 即一个 量 另一个 量。 3我 的研究需要鉴于有关法。当力 决定两个 量、特 或许属性关 到什么程度 ，

4、心理学家使用有关的方法 行研究。 4关 是剖析数据，成 一个理智的 用 。 第三章至第六章主要 的就是感 、 知 、行 上的心理学基 。剖析了在生物学 点之上的心理学基 ， 比方躯体神 系 身体骨骼肌的 作，比如， 想你在打字。手指在 上的运 ，由躯体神 系 控制 :当你决定要敲 什么 ， 你的大 出命令要手指按 .1:的某些 。同 乎指 回它 的地点和运 的信息 .。假如你敲 了 ( thw)， 体干神 就会通知 。 由 出必 正的命令， 只用零点几秒的 ， 你就能 除 并 中正确 (the)。5第四章 一章将介 的基本生理因素 :感 是感觉器眼、耳等器官中的 构所 生的表示身体内外 的神

5、冲 的 程。第 5 章将主要介 与中枢神 系 的高 活 有关的 程， 即知 程是 感 确实 、解 、整合和分别。在下一章的最后，你将会理解大 是如何 合不1摘自心理学与生活前言第 2 页2摘自心理学与生活第一章第 3 页3摘自心理学与生活第二章第 21 页4摘自心理学与生活第二章第 24 页5摘自心理学与生活第三章第 53 页同种类的信息而供应给你一个对世界的完好经验的。 6第七章至第十章主要讲的是教课心理学的内容。 在开始认真研究学习以前， 先让我们从进化的角度看看学习的重要性。 学习好像你们经验的其余方面同样， 是遗传察赋的产物。 人类和其余有机体同样， 传承了先人特定的学习能力。 学习能

6、力因遗传宏图不一样而在物种中有所差别。 一些生物，如爬行动物和两栖类动物， 几乎不可以从自己与环境的交互作用中学到什么。 它们的生计依靠于它们生活在一个相对稳固的栖息地， 在那边，它们对特定环境事件的天生反响既能知足它们的生活所需， 也能使它们防止生计威迫。而其余动物， 包含人类， 基因在决定特定的行为一环境交互作用中起着特别小的作用， 这就使学习拥有更大的可塑性， 或许说可变性。 这些动物能够依据其行为在环境中产生变化的方式进行学习。 但是。你们应当时辰铭刻， 我们每一个人都不过传承了学习的能力而已。 这种能力能否会实现在多大程度上实现依靠于你们的个人经验。 7 第十一章至第十四章，主要讲的

7、是在人本省存在的心理学特征，比方情绪、压力、学习、健康等等。第十五章至第十六章主要讲的是心理阻碍和心理治疗的内容， 主要重申的是心理健康方面的成立。 第十七章至第十八章主要讲的是社会人际交往关系之中的心理学，即是社会意理学以及社会、社会文化。整本书的特色： 1、写作思路很清楚，知识包含很全面；平常易懂，合适大众阅读学习。比方一般来讲，心理学理论试图揭露大脑、心理、行为和环境的功能以及它们是如何互相联系的。理论是一个组织起来的看法会合.能够用来解说一种现象或一系列现象。 大部分心理学理论有一个一般的核心，即决定论的假定一这一假定以为， 全部事件，包含物理的、 心理的或许是行为的都是特定原由因素的

8、结果，或许说是由其所决定的， 这些原由因素被限制在个体环境或个人以内。研究者还假定行为和心理过程以有规律的方式联系，它们的关系和模式能够经过研究被发现和揭露出来 .:一般来讲，心理学理论老是论述隐藏在这些有规律模式8中的原由的影响。2、整本书在写作的过程中，作者都侧重进行图片和事例的结合剖析，这样在详细的内容的基础上，读者很简单掌握心理学的知识，并对于一些术语有更为详尽的认识。 比方只管你对蚂蚁沟通的方式可能素来没有产生过兴趣，但你可能对人和动物的行为提出一些其余的问题，并急迫盼望获取答案。 你可能记得在第 t 章里，我们以前请你提出一个问题清单，这些问题是你想在读完心理学与生活这本书后能够获

9、取回答的.。在这一章，我们将描绘心理学家是如何回答这些和你息息有关的问题的。我们将集中论述心理学家应用科学的方法来解决这种问题时所采纳的特别的乎段.，我们希望你能够认识心理学家如何设计他们的研究 :靠谱的结论是如何从心理学家所研究的(比如你如何思虑、感觉9和行动 )复杂的且常常令人诱惑的现象中得来的3、每一章节的后边会进行章节内容的要点整理，进行一个小节，并且会对知识点进行一个要点术语的解读和剖析。比方第二章的有关术语是有关系数、推论统计、众数、描绘统计、均匀数、正态曲线、频率散布、集中趋向的胸怀、全距、失散性的胸怀、显着差别、中数、标准差 (SD)。4、书中还包含了由 600 余条词汇及解说

10、构成的“专业术语表 ”、2000余条“参照文件 ”以及近 1000 条“人名和主题索引”，对教课、研究和学习都极具参照价值，更为便于我们进行阅读和思虑。6摘自心理学与生活第四章第 73 页7摘自心理学与生活第七章第 160 页8摘自心理学与生活第二章第 18、 19 页9摘自心理学与生活第二章第 18 页)。新的修总之这是一本很实质、 很基础的心理学入门书本， 假如想认识一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。阅读了心理学与生活 后，我能够感觉到生活低位每一个地方都是充满着心理学知识的， 心理学真的和我们的平时生活是息息有关的， 运用好了心理学的知识，我们就可以更为有效的掌控我们自己

11、的生活。经过对整本书地阅读和理解，我总结出了今世心理学的看法：（ 1）生物学看法指引心理学家在基因大脑、神经系统及内分泌系统中找寻行为的原由。生物学看法指引心理学家在基因、 大脑、 神经系统以及内分泌系统中找寻行为的原由。 一个器官的功能由其身体结构和生物化学过程来解说。 体验和行为在很大程度上被理解为在神经细胞内部和之间发生的化学和电活动的结果。10（ 2）心理动力学看法这种看法以为， 人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，并且试图解决个人需要和社会要求之间的矛盾。理动力学的动机原则是由维也纳的医生弗洛伊德在19 世纪末和20 世纪初最完好地发展起来的。弗洛伊德的思想是从对精神病人临床

12、工作中得出来的，但是他相信他察看到的这些原则能同时应用在正常行为和变态行为上。弗洛伊德的心理动力学理论把人看做是由内部和外面力量构成的一个复杂网络所推进的。弗洛伊德的模型第一次承认了人的本性其实不老是理性的，行为有可能是被不在乎识范围内的动机所驱遣。弗洛伊德之后的很多心理学家都在新的方向上采纳了心理动力学模型。11（ 3）行为主义看法追求理解特定的环境剌激如何控制特定种类的行为。 行为主义对以后的心理学研究有侧重要的影响 :它对严格的实验和认真定义的变量的重申，影响了心理学的大部分领域。只管行为主义者使用非人动物进行了大批实验，行为主义的原则已经被宽泛地应用于人类问题。行为主义的原则产生了一套

13、更为人性化的教育小孩的方法经过正加强而非处罚正行为杂乱的疗法，以及创立理想化社会的指导目标。12（ 4）人本主义看法注个体所体验到的主观世界，而不是由察看者和研究者所看到的客观世界。人本主义心理学是在 20 世纪如年月作为与心理动力学和行为主义模型井驾齐驱的一种理论而出现的。在这种看法中， 人既不是由弗洛伊德主义者假定的强盛本能力量所驱遣，也不是由行为主义者提出的由环境因素所操控。相反，人们是天生优秀并且拥有选择能力的有能动性的动物。依据人本主义的看法，人类主要任务是使自己的潜能获取不停发展。13（ 5）认知的看法认知的看法的中心是人的思想以及全部的认识过程一一注意、思虑、 记忆和理解。 心理

14、学的认知革命是作为对行为主义的限制的另一个挑战而出现的。认知的看法的中心是人的思维以及全部的认识过程注意，思虑、记忆和理解。 从认知的看法， 人们行动是因为他们思考、而人们思虑是因为他们是人类已经被精美地结构好去这样做。14（ 6）进化论看法思想特别简单： 能更好的适应环境的有机体，偏向于比那些适应性较差的有机体更能成功地产生后辈（并遗传他们的基因)。进化论看法追求把今世心理学与生命科学的一此中心思想达尔文对于自然选择的进化论联系起来:自然选择的思想特别简单:能更好地适应环10摘自心理学与生活第一章第 9 页11摘自心理学与生活第一章第 9 页12摘自心理学与生活第一章第 10 页13摘自心理学与生活第一章第 10 页14摘自心理学与生活第一章第 10、11 页境的有机体。偏向于比那些适应性较差的有机体更能成功地产生后辈(井遗传它们的基因 )。经过好多世代，物种朝着拥有更好适应性的方向改变:、心理学中的进化看法以为心理能力和身体能力同样。经过了几百万年的进化以完成特定的适应性目标。15（ 7）文化看法研究行为的原由和结果中的跨文化差别。拥有文化看法的心理学家们研究行为的原由和结果中的跨文化差别 .:文化看法是针对下述责备而做出的重要响应:过去心理学研究常常以西方的人性看法为基础，并且它的研究对象不过美国中产阶级白人