一日三餐要吃好

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1、课题一日三餐要吃好教时数1教学目标教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的关系。教学重难点教学重点：一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。教学难点：偏食、挑食对身体的危害。教学准备课后反思本节课中学生能通过学习知道一日三餐对于自己的重要性，并能牢记在心间，教师需要做的是督促学生能改变自己不良的饮食习惯。教 学 设 计（第1教时）教 的 活 动学 的 活 动调 整1、教师出示课件讲一日三餐对学生的重要性儿童需要足够的食物才能很好地发育成长。一日三餐吃不好的儿童往往长得差一些，稀薄期这样就不可能发育成为七个健二的成人。身体要获得各种必需的营养素才能长得好。因此，饮食不能偏食和挑食。膳食中的食

2、品类必须丰富多样、合理搭配。水也是人体生合活动必需的重要物质，平时要多喝开水。如果养成饮食定时定量的习惯。那么每次到了进食时间就是一个刺激，到时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来。因此会有良好的食欲，消化系统也自然 地开始一系列活动，准备迎接食物进行消化、吸收。2、教师讲一日三餐怎么合理安排一日三餐，各餐食物的质和量应有差别，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。一日三餐热量的分配为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。学生上午要上三四节课，如早餐没吃好或汪吃早餐，会使机体热量不足，上课精力不跳，容易疲劳。严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果。3、思考题（1）日常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？（2） 一日要吃多少餐？每餐的数量一样吗？课堂小结：今天所学的知识对于你们是很有帮助的，希望你们能在生活中继续保持。1、 学生认真看课件2、 学生小组讨论3、认真完成习题1