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1、临沂沂州实验学校体育走班课教案）课程名称：健美操选修 任课时间： 2015.3 2015.7 任课教师：张珊珊第1课时教学内容：1、学习健美操理论知识 2、学习健美操基本动作课的重点：下肢的弹性课的难点：身体的感觉课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美，学习新的内容，进一步提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。部分课的内容和要领时 间组织教法与要求运动量开1、体育委员整队，检查人数。2队型：X X X X X X始2、师生问好，宣布课的内容X X X X X X部及要求，调动学生的积极X X X X X X分性，使学生进入良好的学X X X X X X习状态。3、检查着装
2、，安排好见习生。要求：基本部分一、第一节：健美操运动的概组织教法:教师领做，学生跟做，口令提念与分类示。1、概念：健美操是在音乐伴要求:1、动作舒展大方，协调到位，动作与曰乐节奏相符合。奏下，以有氧运动为基础、 达到增进健康、塑造形体和 娱乐为目的的一项新兴体 育运动项目。2、对表现力与动作的力度。2、分类：健美操运动分为健身性和竞技性健美操两大教学方法:1、精讲动作要领。类。健身性健美操有：徒手2、分解动作教学。健美操（一般健美操、搏击、3、完整动作教学。拉丁、街舞、瑜伽等）。轻4、纠正动作的错误。器械健美操：踏板、哑铃操、 杠铃操、橡皮筋操、健身球 操等）。特殊场地健美操： 水中健美操、固
3、定器械健美 操、功率自行车等。竞技性练习方法:1、教师领做，学生跟做健美操：男子单人、女子单2、分组练习人、混双、三人、混合六人。3、集体练习4、个人表演二、学习健美操基本步伐练习基本步伐包括踏步、踏点 步、弓步、并步、交叉步、前 后步、V子步、十子交叉步等注意：练习时注意动作的力度和表现 力，上下肢的协调性，身体不要僵硬，松 而不懈，力而不僵。结 束 部 分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布卜课，整理场地器材。队型：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X要求：集合快、静、齐，认真听老师
4、小结。第2课时教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容， 进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部分课的内容和要领时 间组织教法与要求运动量开1、体育委员整队，检查人数。2队型:X X X X X X始2、师生问好，宣布课的内容X X X X X X部及要求，调动学生的积极X X X X X X分性，使学生进入良好的学X X X X X X习状态。3、检查着装，安排好见习生。要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教
5、师上课，观摩学习基学习大众健美操一级套路第一教法:本组合1教师领做。部2分组进行练习。分组合一：4 X 8 X 28次踏步3各组进行表演展示。8次走步 动作冋（二）44纠正动作错误。次半蹲5-8拍动作相同，方向相反教法:1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求:认真听从教师指挥，动作正确、到位。注意:动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结 束 部 分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布卜课，整理场地器材。队型：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X要求：集合快、静、齐，认
6、真听老师小结。第3课时教学内容：学习大众健美操一级套路第二组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容， 进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部分课的内容和要领时 间组织教法与要求运动量开1、体育委员整队，检查人数。2队型：X X X X X X始2、师生问好，宣布课的内容X X X X X X部及要求，调动学生的积极性，X X X X X X分使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。X X X X X X要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中， 精神饱满。2、见
7、习生协助教师上课，观摩学习基 本 部 分学习大众健美操一级套路第一 组合组合二：4 X 8 X 24次并步2次连续侧并步2次交叉步1次交叉步2次迈步后屈腿5-8动作相同，方向相反教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：4、教师进行分解示范5、完整动作教学。6、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到 位。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结 束 部 分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布卜课，整理场地器材。队型：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX
8、 X X X X X要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第4课时教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：通过学习健美操专项知识，让更多的学生了解健美操的更多知识部分课的内容和要领时 间组织教法与要求运动量开 始 部 分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容 及要求，调动学生的积极 性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。2队型：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中， 精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基 本 部 分
9、学习健美操套路第三组合组合三：4 X 8 X 28次跑步2次开合跳 2次迈步吸 腿3次前点地连续两次侧点地5-8动作相同，方向相反教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到 位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以 免受伤结 束 部 分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布卜课，整理场地器材。队型：X X X X X XX X X X
10、 X XX X X X X XX X X X X X要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第5课时教学内容：学习大众健美操一级套路第四组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：通过学习健美操专项知识，让更多的学生了解健美操的更多知识部分课的内容和要领时 间组织教法与要求运动量开1、体育委员整队，检查人数。2队型:X X X X X X始2、师生问好，宣布课的内容X X X X X X部及要求，调动学生的积极性，X X X X X X分使学生进入良好的学习状态。X X X X X X3、检查着装，安排好见习生。要求:1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观
11、摩学习基 本 部 分学习健美操套路第四组合教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。组合四：8次跑步，2次开合跳，2 次迈步吸腿，2次前点地， 连续两次侧点地，动作同（一）至四，但方向相反组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以 免受伤一、整理放松。队型：X X X X X X结二、课的小结、师生的交流。X X X X X X束三、布置课后练习。X X X X X X部四、宣布下次课的教学内容。X X X X X X分五、宣布卜课，整理场地器材。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第
12、6课时教学内容：1、复习健美操大众锻炼标准动作一级套路2、学习健美操大众锻炼标准动作二级套路第一组合课的重点：动作的力度课的难点：动作的协调课的任务：通过学习健美操大众锻炼标准动作二级套路，让学生进一步掌握动作部分课的内容和要领时 间组织教法与要求运动量开1、体育委员整队，检查人数。2队型：X X X X X X始2、师生问好，宣布课的内容X X X X X X部及要求，调动学生的积极X X X X X X分性，使学生进入良好的学X X X X X X习状态。3、检查着装，安要求：排好见习生。1、集合动作快、静、齐，精力集中， 精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基 本 部 分一、复习健美操
