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1、初中八年级蹲踞式起跑和加速跑教案一、教学背景八年级的学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。二、教学主题蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑
2、姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。三、教学细节蹲踞式起跑和加速跑教案教学目标1、技能目标：使大部分学生初步学会蹲踞式起跑技术，提高短跑成绩。学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求2、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体念运动的魅力，积极参加体育锻炼，为终身体育打下扎实的基础。3、85%的学生掌握蹲距式起跑的技术要领；学生在自主学习时能根据老师的要求，刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。步骤时间教学内容教师活动学生活动目标要求准备部分7分钟一、课堂常规：1、师生问好，体育委员清点人数。2、老师宣布本科内容与教学目标。3、安排见习生。二、准备活动：1
3、、绕田径场慢跑二圈。2、成体操队形做热身运动。1、接受体育委员报告人数，向学生问好。2、宣布本课内容与目标。1、口令指挥。2、动作示范清楚、准确到位。1、体育委员整队，检查报告人数。2、认真听讲，明确目标。在老师的带领下认真完成准备活动。要求：学生精神面貌良好、站队时快，静，齐。要求：动作准确、活动充分。基本部分25分钟蹲踞式起跑的分类1、普通式；前脚脚尖离起跑线后沿约本人的一脚半长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。两脚的中轴间距离1015cm之间。2、接近式；前脚脚尖离起跑线后沿约本人的一脚长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。3、拉长式；前脚脚尖离起跑线后沿约本人的两脚长，后脚脚尖离前脚跟约
4、本人的一脚长。4、起跑后的加速跑要领：重心平稳抬起，直线，上肢积极摆臂，头正直，眼平视向正前方远处看去。一、讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领。二、教师讲解学生选择适合自己起跑的方法。三、不同角度作各种示范动作，让学生实践与理论结合的同时理解动作的真正含义。1、“各就位”、“预备”、“跑”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。2、蹲距式起跑的完整技术学习。3、选择适合自己的起跑姿势。认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方。积极参与，认真完成；以完成课堂内容。4、体会加速跑要领重心平稳抬起，直线，上肢积极摆臂，头正直，眼平视向正前方远处
5、看去。5、体会56次加速跑要领及动作方法。1教师讲解示范。2教师分解讲解蹲距式动作；3学生认真听，仔细看老师做示范。4学生认真做练习；教师应指出重难点。5、学生反复练习体会要领。结束部分8分钟一、合整队，见习生入列。二、放松练习。三、本课小结。四、还器材。一、领导学生进行放松练习。二、学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。放松练习1.认真听讲。2.自我反思，自我评价。3收还器材。达到能使学生快速恢复常态，消除疲劳的效果。案例描述准备部分；注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运
6、动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。基本部分；教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米1.7米的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上下体比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。上肢比例较大的采用接近式，下肢比
7、例较大的采用拉长式。确定自己的起跑姿势后，教师再对学生进行动作纠正。将采用不同起跑方式的同学归为一组进行练习，相互之间进行竞赛，组与组之间进行竞赛，提高学生的竞争意识和团结拼搏精神。结束部分；倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。学生对本次课自己进行评价，学生互相评价和教师进行评价，师生再见。四、教学结果本次课通过教授学生自主学习蹲踞式起跑，开发学生的思维、发展学生的体魄、激发学生的运动兴趣。能够在教师的提示下选择适合自己的起跑方式，提高自己的灵敏、柔韧、力量和速度。对个子比较低的同学来说在老师的指导下普遍选择接近式起跑姿势，但也有特例，身高较高，而对于下肢比例所占身高较少的同学也自觉的选择接近
8、式起跑的姿势。对于身材比较匀称，身高一般的同学大都采用普通式蹲踞式起跑。对于身高较高的学生在教学过程中喜欢采用拉长式起跑姿势，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的学生也偏爱于蹲踞式起跑姿势。由于在教学过程中学生对三种起跑姿势都有教系统的了解，在体念三种起跑姿势的过程中选择了适合自己的起跑姿势，体现了素质教育的开放性学习理念，对启迪学生的智慧、开发学生的想象力起到了良好的作用。五、教学反思和评析本节课的成功之处有以下几点： 1.本节课采用启发式教学，采用提问的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之
9、于渔”的目的。2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课堂氛围中探讨适合自己起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识与实践有机的结合起来，最大限度的发挥自己的优势。3. 在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极性。学生可根据自身的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，促进学生创造性，从而提高了学生主观能动性，激发学生对体育锻炼的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。4.这节课的组织结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围中学习，体会到体育课的价值。学生感受到在新课程改革的带动写体育与健康课程有了很大的变化，更有利于发展学生的心理和身体素质。 单位：新野县实验中学执教教师：张国勇
