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1、2023健康饮食优秀演讲稿最新关于健康饮食优秀演讲稿6篇好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。随着社会一步步向前开展，用到演讲稿的地方越来越多，演讲稿的留意事项有很多，你确定会写吗？下面是办公室王秘书为大家整理的最新关于健康饮食优秀演讲稿6篇，希望能够帮助到大家。健康饮食优秀演讲稿1敬重的老师，敬爱的同学们：大家早上好！今日我演讲的主题是?合理膳食，健康成长?。俗话说：“民以食为天每天的饮食是我们赖以生存的根底，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏干脆关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊
2、上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的健康百害而无一利。总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍旧在路边的小摊小贩上购置食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实那么是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。或许你刚刚吃完的外卖就是商家在缺乏五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危急便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的实力。俗话说：“身体是革命的本钱只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢我们
3、还有什么事情是不能做到的呢那么，如何才能做到合理膳食呢就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近根本消耗完。早上只有刚好地补充才能满意我们上午的学习。午餐，那么要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储藏能量。至于晚餐，那么不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为适宜！所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！我的演讲到此结束，感谢大家！健康饮食优秀演讲稿
4、2同学们，老师们：大家早上好！今日我演讲的题目是健康饮食。很多同学的父母早餐不情愿做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的.饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃煮的，可能致癌。你要勤洗手，勤洗澡，勤洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。假设过期了就向商家反响，他要是不听那就打举报 。假设我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们假设吃了过期的药和过期的食品，会导致肚子疼，有可能还会失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会
5、导致我们的内分泌混乱，对身体不好。所以我再次呼吁大家肯定要留意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好。我的演讲到此结束，感谢大家！健康饮食优秀演讲稿3同学们，老师们：大家好！中国有句古话：民以食为天。我们每一个人都离不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的开展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐渐渐被我们的味蕾所熟识，我们的生活可以说是有滋有味。但在美食的背后，饮食的健康问题，我们又知道多少呢？都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们肯定要有一个
6、健康的饮食习惯，一个健康的生活习惯。人生终归是漫长的，这期间我们必需养成很多良好的、健康的习惯，才能有个健康的人生。随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。感谢大家！健康饮食优秀演讲稿4敬重的老师，敬爱的同学：大家好！我是xxx，来自xx班，我特别的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是
7、关于健康饮食这方面的。大家都是中学生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻挡我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，许多人就起先放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，许多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是特别不健康的，所以我们都要特别留意这方面。由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清楚看清晰整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我常常站在走廊上，视察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为
8、看的我特别的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让全部人都意识到这件事情的严峻性，自己主动的去抵抗这些垃圾食品。大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么养分的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本缺乏以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食廉价多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量削减一下自己的开支。健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平常吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们中学生是最难度过的一个阶
9、段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此常常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加须要注意身体的养分。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好打算，给自己的身体打下一个好的根底。我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母赐予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在起先，注意健康饮食。感谢大家。健康饮食优秀演讲稿5老师和学生：大家好！我今日演讲的主题是：保持健康，拒绝零食。为了保持我们的健康和一个更干净、更漂亮的校内，我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在起先的主题教化活动。通过教化，许多同学相识到
10、零食的危害，抵抗零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也觉察有些学生无法限制自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校内的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。同学们，看到这样的场景还能麻木不仁吗？还能安心享用零食吗？你不认为这严峻损害了学校的形象吗当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们留意：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌缺乏够，简单造成养分不良。其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品，这些“垃圾零食中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味
11、道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校内文化建设。同学们，让我们树立正确的饮食观念，限制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们建议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。健康饮食优秀演讲稿6敬爱的老师们，同学们：早上好！今日演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康。同学们，全国学生养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体
12、。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校旁边的各种小摊，冷清的街道突然喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。常言道：“身体是革命的本钱，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生
13、活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵抗垃圾食品对我们的诱惑。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。最终，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。常常熬炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。我的讲话到此结束，感谢大家！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第1页 共1页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页第 1 页 共 1 页
