《怎样更好的护理面部皮肤.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《怎样更好的护理面部皮肤.doc（7页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、怎样更好的护理面部皮肤 王林人都是在追求一些比较美的东西，像衣服、食物、外观的美丑，直接影响了人对它的喜爱程度，人与人之间的交往，第一印象非常重要，而第一印象中，面部的美丑占很大因素，虽然改变不了自己的五官，但可以通过发型，好的皮肤，提高自己的形象，皮肤的好坏不单单是女性的话题，男士也越来越注重，像谈恋爱，谈生意啦，那我们日常生活中如何更好的保养皮肤呢？一般选择比较好的护肤品，市场护肤品品种多，选择很头疼，很多时候买回来一用感觉并不适合自己，尤其是男性，一般是买个男性护肤品就算护肤了，这样是不对的。一定要选对适合你皮肤类型的护肤品，男士也可以用女士的护肤品，只要你不反对护肤品的香味，在座的各位
2、谁能清楚的知道自己是属于哪种类型的皮肤呢?一 皮肤五大类型1 中性肌肤特征：皮脂分泌适中，毛孔不粗不细，肤色红润、有光泽、弹性很好，对外界的刺激不敏感，是最理想、最健康的皮肤，多见青春期前的少女。PH5-5.52 干性皮肤特征:皮脂分泌较少，毛孔很细，皮肤比较干燥，易产生细小皱纹，易长斑，皮肤弹性差，易松弛下垂，对外界刺激敏感。PH4.5-53 油性皮肤特征：皮脂分泌旺盛，毛孔较粗，皮肤油亮，易生粉刺、暗疮，皮肤弹性好，对外界刺激不敏感，多见青春期发育的年轻人。PH5.6-6.54 混合性皮肤特征：兼具以上两种皮肤状态，一般T字区油（额头、鼻子、下巴），眼部和两颊呈干性状态，眼角易产生皱纹，是
3、最常见的皮肤，占成年人的80%。5 敏感性皮肤特征：角质层薄，面颊可见红血丝，对外界刺激非常敏感，当受外界刺激时，会出现局部红、肿、热、痒等症状。大家根据特征找出自己的皮肤类型，选择适应自己的产品。1 中性皮肤：一般不需要特别护理，但受季节因素，夏天可能会感到油，冬天感到干。冬天选择保湿的，夏天选择控制油脂的产品。人的皮肤像穿衣服一样，一年四季需要选择不同的护肤品，像春天选择防敏补水的，夏天选择控油防晒的，秋天选择修复美白的，冬天选择滋养紧致的。一年四季用一套护肤品也是不科学的，尤其换季，有的人会有干、油、敏感现象。说明您现在用的护肤品不适合这个季节了，不能更好的保护皮肤，更加快皮肤的衰老速度
4、。皮肤的好坏，一个是天生的，一个是后天保养的。2 男士油性皮肤比女士多，因为男性皮肤皮脂分泌比女性高一倍。3 油性皮肤特征：弹性好，所以相对说，男的比女人衰老速度慢。油性皮肤缺点：皮肤油亮，爱长痘、暗疮，毛孔粗大。一定要选择清爽控油型护肤品，控制油脂是关键，每天用清水洁面2-3次，洁面选择泡沫型洗面奶，男士皮肤的好坏，70%取决于洗脸。怎样正确洗脸？1 洗脸时间一般2-3分钟，用温水洁面，这样更有利于污垢从毛孔中浮出水面，洁面乳更深层的清洁毛孔，切不可用过凉或过热的水洗脸，太凉毛孔打不开，洗得不彻底，太热会破坏皮肤结构，造成皮肤敏感或毛孔粗大。（2）洗脸前一定要先把手洗干净，否则会造成面部二次
5、污染，或是降低洁面乳的清洁能力。(3) 尽量用流动的水洗脸，洗完后用毛巾把面部的水吸干而不是擦干，特别是一些男同志，洗完脸后用毛巾使劲擦脸，对皮肤损伤很大，尤其有痘的，很容易留下痘痕，久而久之也容易造成肌肤敏感（4）洗脸的顺序：上-下-内-外，外打圈洗，切不可太用力，否则易长皱或洗脱皮，过敏（5）不可用碱性太大的香皂洗脸，洗去油的同时，也会带走面部的大量水分，皮肤易造成外油内干的恶性循环，洗完脸后，一定要擦脸，用控油补水的产品（6）女士化妆的人，一定要先用卸妆油或卸妆液先卸妆，在清洁面部，卸妆一定要彻底，否则爱产生黑眼圈。油性皮肤的痘痘、暗疮是如何产生的呢（1）女士主要原因：雄性激素分泌旺盛，
6、可使皮脂分泌增多，造成毛孔堵塞。毛囊发炎，形成暗疮或粉刺，男性雌激素分泌旺盛，易发时间一般是青春期，成年一般可慢慢消除（2）女性生理周期体内雌性激素分泌不稳定易生痘（3）饮食不合理，暴饮暴食，过食甜食，辛辣刺激性食物，油腻、油炸食品，像油腻食品过多，人体会产生游离脂肪酸 ，导致皮肤分泌过多，角质过厚，使油脂不易排出，阻塞毛孔，产生痘痘，多食新鲜水果、蔬菜，多吃杂粮和高纤维食品，每天保持大便通畅，让毒素及时排出来（4）一定要保持一个良好的生活习惯，劳逸结合，睡眠充足，心情好。（5)平时不爱长痘，突然长痘可能与生活环境有关，空调环境一冷一热，温差大，易使皮脂腺分泌失衡，也易产生痘痘，再就是与身体状
7、况有关：当痘长在前额代表心火旺、血液循环差，也可能是过于劳心伤神，或是肝脏排毒功能不佳，痘长在这时，你可能会脾气不好，要多休息，多喝水，少喝酒，也可以泡一壶杭白菊茶，有助于清热解毒，而且对呼吸系统也有帮助。痘长在眉毛上：颈椎过于劳累，荷尔蒙分泌不平衡。面颊：消化系统不好（便秘，暴饮暴食）或是肺部功能失调，像吸烟。鼻子：皮脂分泌过旺，新陈代谢不佳，皮肤太油，可用甘菊精油按摩，控油效果好。嘴角：肠胃不好或妇科不好。多吃Vc含量高的食物，Vc在体内代谢中发挥解毒的作用。油性皮肤特征;毛孔粗大。分两种类型：1 衰老性的：毛孔呈椭圆形的。这类皮肤保养控制肌肤衰老速度是关键。每天早晚使用一些营养浓度高的护
8、肤品，使用一些收紧面部松弛的抗衰老的精华素，或到美容院定期做皮肤护理2 毛孔呈圆形的，一般是面部油脂分泌过旺，过剩的皮脂堵塞毛孔（2）使用化妆品不当堵塞毛孔（3）自行挤痘，力度太大，伤到真皮，使皮肤细胞组织的再生能力衰退，留下凹凸的疤痕，使毛孔变粗大（4)使用深层面膜过度，像鼻膜，首先将毛孔撑大，再把毛孔中心的油脂与污垢带出来，频繁使用，会使毛孔的收缩能力降低。对于油性皮肤来说（痘，毛孔粗大）,除了好好的洗脸，定期做深层清洁或去角质 ，若毛孔里有油脂或黑头，可用粉刺针轻轻挤出，再拍点收缩水，持续一段时间，效果会更好。饮食上，多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等，有助于脂质代谢，减少面部油脂。干性皮肤成
9、年人比较多见 皮肤易长皱，长斑，一定要多注重补水，护肤品也要选择高效保湿类型等，像营养霜，精华素，不可过重或频繁去角质，易使肌肤敏感，如果想同时美白保湿，切记先美白后保湿，有斑的地方可以用些美白类产品淡斑，斑是一大世界难题，切不可盲目使用一些速效美白产品，铅、汞超标对身体不好，若想很好的去除，首先认清斑的种类。斑分先天的和后天形成的，先天的与遗传的有关，像雀斑，外观为棕褐色或淡黑色，芝麻大小的圆形黑斑，形状规则，表面光滑，不高出皮肤，多发于面颊和鼻梁部位，一般从5-7岁开始出现，青春期更加明显，日晒后颜色加深，秋冬季节变浅，彻底根除难，用粉底遮盖，后天形成的，妊娠斑、肝斑、蝴蝶斑，外观褐色或淡
10、黑色且形状不规则的片状的斑点，活性斑，可以去除，产生一般与内分泌失调有关：内分泌失调表示人体各个大腺体分泌激素不稳定，激素音译为荷尔蒙，他对机体的代谢、生长、发育、和繁殖等起重要作用。如何调理色斑皮肤？（1）合理膳食 多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白、低脂肪的食物，多喝水，水是人体的溶剂，起到运输养料，排泄废物，调节体温的作用，是人体的重要组成部分，水占人体体重量的75%，而皮肤中的水分占人体的18%-20%（2）保证大便通畅 及时清除体内毒素 （3）保证充足的睡眠：晚上睡觉的作用是不一样的，晚上睡觉可以促进淋巴排毒，改善肤质（4）心态平和 在中医上也叫做情志黄帝内经反复论述了不良的精神状态对人体脏器
11、会造成很大伤害。“怒”伤肝 ，“喜”伤心，”思“伤脾，忧悲伤肺，恐伤肾，情绪的好坏，直接影响到人体的雌性激素分泌，产生色斑。鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力低。眼下长斑：荷尔蒙分泌失调，子宫疾病，流产，吃避孕药。脸颊长斑，紫外线照射，肝脏虚弱，失眠。 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病 颈部：香水过敏（5）注意防晒色斑皮肤晒后会加重。一定要做好防晒，适量的日晒对身体是有益的，阳光可以刺激神经系统，能增强人体免疫力、组织再生能力及新陈代谢。阳光中的紫外线可以使皮肤的胆固醇转化为VD，促进人体对钙的吸收。过量的日晒可以使皮肤晒黑甚至晒伤，阳光中的紫外线长时间照射皮肤，会促使皮肤内水分蒸发过快，皮肤中的透明质
12、酸含量减少，烧到一定程度，会使皮肤锁水功能受损或丧失。防晒、防紫外线：紫外线是太阳光中的一种，分短波（UVC）：常用于消毒，它对细菌和病毒有毒性，一般医院经常接触，会剥夺皮肤免疫力，导致皮肤敏感，出现红斑等现象，但这种波长的紫外线易被O3层吸收，不能达到地面。中波（UVB）不被O3吸收，能直接照射到皮肤表皮层，一般3-10月较强烈，能晒红，晒伤皮肤，使皮肤出现红斑，炎症，严重时可引起皮肤癌。但这种波长的紫外线可被玻璃，遮阳伞等物品阻挡。长波（UVA）：不被O3层吸收，能直接照射到皮肤真皮层，他一年四季都会很强，长时间照射容易使皮肤变黑、松弛，产生皱纹，它不受玻璃、遮阳伞的阻挡，即使下雨天也如此
13、，一年四季都应注意防晒，而不是只有夏天。防晒霜：在护肤品包装上有PA标志的均有防晒的效果，但根据季节和环境的不同，要选择不同系数的防晒霜，一般选择防晒值SPF为8倍的就行，一年四季都可以用。夏天太阳比较大，选择SPF15的，有PA+的标志，若户外比较多，或出去野餐、海滨、旅游，可选择SPF为30-40的防晒霜。PA+标志的并非SPF值越高越好，防晒系数越高，相对说化妆品中粉质的含量越大，易阻塞毛孔。干性皮肤易产生皱纹，衰老的比较快，一定要大量补水。皱纹产生的主要原因有（1）地球引力的作用下，皮肤在25岁，细胞从原来的有序排列变为无序排列，是细胞间隙增大，形成皱纹，随着年龄的增加，皮肤中的胶原蛋
14、白也开始逐渐减少，真皮中纤维组织断裂，产生皱纹。这类皱纹一般是真性皱纹，很难去除，除非动手术，皮肤一缺水就要及时补水，补水是延缓肌肤衰老的最基本手段，食素老也易长皱纹，要注意合理膳食，多喝汤水，多使用胶原蛋白的食品，如：肉皮、鱼类、动物肝脏、蹄筋、银耳、海参、蜂胶等3 混合性皮肤。结合干性和油性皮肤的护理方法，T位区控油，两颊多补水，若情况严重可分区处理。4 敏感性皮肤。护肤以养肤为主，多用补水产品和面膜，切不可去角质，过度按摩，有的皮肤爱过敏，一定要查出过敏源。是对花、草、酒精，再针对选择护肤品。眼部问题：1 眼袋：形成原因（1）与年龄有关，人到了中老年，皮下组织萎缩，眼轮廓肌和眼眶隔筋膜的
15、张力降低，出现脂肪堆积形成眼袋（2）与遗传有关（3)与身体状况有关，如肾脏疾病，孕期，月经不调，睡眠不足，疲劳等造成眼睑部位体液堆积而加重眼袋。眼袋的家居护理指导（1）保证充足睡眠（2）睡觉前1小时不喝水，把枕头适当的垫高，（3）经常做眼睛保健操（4）少吃盐2 黑眼圈形成原因（1）睡眠不足，用眼过度，经常看书或电脑，引起眼圈皮下组织的血管充盈，导致眼圈淤血，形成（2）肾亏的人眼缺少精气滋润，易形成黑眼圈（3）家族遗传：用化妆来掩盖家居护理：（1）保证充足的睡眠（2)经常做眼部按摩（3）注意补肾，多吃黑色和坚果类食品，如黑米，黑芝麻。栗子，核桃等。3 鱼尾纹形成原因（1）眼部每天的运动量很大，人
16、每天眨眼20万次左右，而且眼部的皮肤角质层最薄，水分很容易流失，产生鱼尾纹，眼部也是最能显示出人类年龄的部位，一定要多注意保养。护眼方法：1 眼霜 手法要柔和内打圈抹匀，指尖轻拍至吸收，双手搓热捂眼睛上，让营养深层渗透，20岁以上的女性要坚持使用，以确保每天水分充足，且能延缓衰老，一旦皱纹产生，取出是很难的2 用酸奶做眼膜，每次十分钟补水效果很好，或用专门的眼膜 做膜前可先用一杯热水蒸一下眼2分钟，再做，效果更好3 经常做面部护理，按摩延缓衰老。4 注意睡姿 避免长期朝一个方向侧卧，更不要把脸埋在枕头里，这样很容易挤出皱纹5面部表情不可太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间久了，产生表情纹6 烈日下戴墨镜，不但可以保护视力，也可以保护皮肤7 在特别干燥的季节，在眼霜中加入少量的VE油，更能增加眼
