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1、体育与健康教案第 课教学内容1.复习蹲踞式起跑技术2.学习接力跑技术重点：1.蹲踞式起跑移重心环节和位点的测量。2. 传接棒时，学生之间的密切配合。难点：1.反应高速灵敏，身体各部位协调配合 ，形成良好的初速度。2. 传棒技术。教学目标1.认知目标：使学生基本掌握短跑技术的基本要领，了解接力跑技术的基本概况。2.技能目标：使学生初步掌握接力跑技术。3.情感目标：提高学生的下肢力量、协调能力、反应能力、灵敏能力以及团结协作能力，充分展示中学生的青春活力与自信。课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动准备部分一.体委整队，报告人数。二.师生问
2、好。三.布置课的教学内容与目标。四检查服装五热身跑六徒手操（48拍）1.头部运动2.肩关节运动3.体侧运动4体转运动5腹背运动6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8跳跃运动组织：全班同学成四列横队集中练习。要求：面对学生，声音洪亮，精神饱满。教师带领学生绕田径场慢跑一圈。组织：全班同学成四列横队集中练习。教法：教师讲解示范动作，口令指导学生进行练习,同时注意学生的条件差异,提示学生不要用力过猛,以防危害事故的发生。一、组织队形：二、要求：快、静、齐，精神饱满，注意力集中，认真听讲。要求：学生跟从老师的路线、节拍跑一、组织队形： 练法：教师示范,学生随口令跟着练习。要求：认真听讲，动作尽量一致、到位
3、。3min2min5min课的部分课 的 内 容组 织 教 法 与 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动基本部分一、复习蹲踞式起跑技术。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）预备：听到枪声，两手迅速推离地，两臂曲肘有力地作前后摆动，两腿迅速蹬 起跑器，使身体向上方运动，前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节。跑：二、学习接力跑技术（一）起跑1.持棒起跑第一棒运动员采用蹲踞式起跑,通常用右手持棒,以中指、无名指和小指握住棒的末端,用大拇指和食指成八字形分开撑地,接力棒不得触及起跑线或起跑线前地面。一、组织：全班学生成四列横队练习。二、教法1、教师讲解技术要领
4、并示范。2、带领学生进行位点的测量3、组织学生进行练习（徒手原地练习、上跑道进行练习）。4、学生练习时,教师观察、指导,并纠正错误动作。一、组织：全班学生成四列横队练习。二、教法1.教师讲解技术要领并示范。2.组织学生试做练习一、练习队形：1、2、 二、学练法1认真听教师讲解技术要领。2.在教师的指导下进行相应的练习。3.自主发现问题并改正错误动作。一、练习队形：二、学练法1.听教师讲解、示范技术要领。10min课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动基本部分2.接棒人起跑第2、3、4棒运动员在预跑线以内自己确定的起跑位置上,用站立式或一
5、手撑地的半蹲踞式起跑。（二）传接棒方法1.上挑式接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,虎口张开朝下,传棒人将棒由下向上传人接棒人的手中。2.下压式接棒人的手臂后伸,掌心向上,虎口张开朝后,拇指向内,其余四指并拢向外,传棒人将棒的前端由上向前下方传入接棒人的手中。三、分组往返接力赛全班14报数,报“一”的为一小组,依次类推,分四组相向往返比赛接力。3.组织学生进行练习（徒手原地练习、上跑道进行练习）。4.学生练习时教师适时用语言进行指导、鼓励。1、教师示范下压式的接棒技术。2、强调交接棒相互配合的重要性。3、用掌声指挥学生原地练习交接棒技术。4、教师巡回指导、纠错。5、指导学生分组（四人一组）进行
6、行进间的交接棒练习。6男女各分两组进行圆圈接力跑比赛，进而巩固和提高学生的技术动作。要求与达成目标：教师为学生创造一种既轻松又紧张的课堂气氛，在满足学生的求知欲望同时，又能满足学生争强好胜、勇于拼搏的心理。2.在教师指导下进行练习3自我发现问题，有意识地提高起跑速度。4注意观察教师和同伴的动作，提高动作技术。一、学生围成两个同心圆形。 二、学法：1、认真观看示范，积极思考。2、相互练习积极配合。3、 互练互评。三、练习：1、原地练习2、四人一组行进间练习3、分组进行集体的接力比赛要求：学生要注意安全，交接棒采用下压式，不能抛棒，同时超越只能在圈外超越。22min课的部分课 的 内 容组 织 教 法 和 学 练 法练习时间练习次数教 师 活 动学 生 活 动结束部分一、放松练习1弹动，放松四肢。2.秧歌，腿部放松。二、小结三、收回器材四、师一、组织全班进行练习二教法：跟着教师的口令做放松动作练习。1总结课堂情况，提出优缺点。2要求学生课外进行练习一、练习队形 二、练法：跟教师学习放松操。放松时保持心情舒畅要求：认真听讲做好总结3min
