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1、冬季吃什么有助预防感冒_预防感冒吃什么药 冬季寒冷，许多人都很简单感冒，预防感冒，食疗是不错的选择，那冬季吃什么可以预防感冒呢?跟随一起来看看吧。 冬季有助预防感冒的食物 1、酸奶 常常喝酸奶除了能够爱护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不信任。由于在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。 2、红薯 要想预防感冒就得先提高人体的反抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是反抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的反抗力也特别重要。红薯中含有丰富的胡萝卜素,这种养分物质特殊有利于皮肤的健康,适量的食
2、用能够有效的提高皮肤的反抗力量,同时由于所含有的热量特别低,就算多吃也不必担忧肥胖。 3、茶 经过哈佛高校的讨论发觉:假如我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话,我们体内的抗病毒感染素就会大量增加,是不喝茶的人的10倍之多。此外,这种元素还能够反抗感染的蛋白,从而有效的抵挡各种流行性病毒。 4、牛肉 在牛肉中含有着丰富的锌(Zn),它具有关心人体增加免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长,进而关心人体防范病毒、细菌等有害物质,而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。 5、蘑菇 蘑菇能够促进白血球抗感染。长期以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研?a href=http:/ targ
3、et=_blank咳嗽泵钦业搅苏庋龅睦碛?吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。 6、大蒜 始终以来我们都知道,大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3,而且假如能常常咀嚼的话,还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。 冬季预防感冒的水果 1、梨 梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨养分丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医讨论发觉,常常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满意人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可关心降低体内胆固醇含量。 2、马蹄 荸荠是寒性食物,有清
4、热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充养分,对于发烧初期的病人特殊适合。就其养分而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。 3、苹果 感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增加抗病力量的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内养分的需要,同时还能中和体内的毒素。 冬季预防感冒的食疗方 1、薏米扁豆粥 制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。 功效
5、:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃汲取,还可加强体力以对抗感冒病毒。 2、红薯姜汤 制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。 功效:地瓜补充养分,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。 3、热梅茶 制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。 功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显着的抗菌作用,对感冒也有肯定效果。 4、薄荷茶 制法:取新奇薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。 功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。 5、热咸柠檬茶 制法:用新奇柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,其次、三次冲时,不需再加盐,留意不行用冷开水冲。 功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。 看过冬季吃什么有助预防感冒的人会看： 1.初冬预防感冒吃什么食物 2.缓解冬季流感有哪些饮食方法 3.冬季预防感冒有什么小秘诀 4.预防感冒的20种食物 5.冬季感冒吃什么
