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1、第13章健康地生活第1节健康及其条件【问题清单】1. 健康的含义是什么？2. 健康的生活习惯主要有哪些？在生活中我们应该如何落实？3. 合理用药需要注意哪些事项？药品的“慎用”“忌用” “禁用”有什么区别？4. 吸烟、酗酒、吸毒对人体有哪些危害？5. 保持健康需要创造什么样的生活环境？【知识清单】1. 世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的、状态和良好的社会 。现在世界卫生组织又把 和纳入了健康的范畴。2. 健康的生活习惯包括生活 、合理、合理及拒绝。3. 是所有休息方式中最重要的一种，青少年每天应该有 小时的睡眠时间。4. 合理用药应强调安全、 、适当，应注意做到：用药
2、前要明确 ，用药剂量要 ，用药时间要 ，用药途径要 ，联合用药要 。5. 吸烟、是当今社会的三大公害，已经成为严重威胁人类身心健康的社会问题。6. 酒精在被最终分解之前，能对多种器官组织起作用，尤其对 的作用最为明显，它使心跳 、血压、皮肤血管扩张。7. 吸烟是影响 系统健康的重要原因之一。烟雾的成分有几百种，不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。8. 毒品影响人的大脑和 ，影响中枢神经系统、 系统和系统的功能，还会降低人的免疫功能。9. 环境对健康的影响是多方面的， 是健康不可缺少的条件。创建健康的环境，尤其是公共环境，需要大家共同的努力。【检测题】1. 下列有关健康的说法不正
3、确的是（）A. 人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关B. 不健康的生活方式能够加速某些疾病的发生和发展C. 健康的生活方式有利于预防各种疾病D. 生活方式的建立，应从儿童和青少年开始2. 关于膳食合理的解释，下列说法中错误的是（）A. 每日食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量B. 严格注意饮食卫生，防止食品污染，不吃不洁食物C. 不偏食不挑食不暴饮暴食D. 变质食物可以煮沸后再食用，既安全又省钱3. 如果你感冒了，下列哪些处理方法是正确的（）A. 服用上一次感冒没吃完的药B. 到医院请医生诊断，凭医生的处方到正规药房拿药C. 直接到药店购买有 R （处方药标志）标
4、志的感冒药，按药品的说明书服用D. 到药店购买有 OTC（非处方药标志）的感冒药，直接服用3颗4. 为了保持教室内的空气清洁新鲜，以下做法中正确的做法应该是（）开窗换气，保持空气流通关紧门窗防止灰尘进入采取湿式扫地减少灰尘污染扫地时用风扇将灰尘吹出教室在室内种植盆栽植物用漂亮贴纸装饰教室A. B. C. D.5. 吸烟有害健康，室内公共场所禁止吸烟！关于吸烟危害的叙述，你不认同的是（）A. 烟内含有的尼古丁能引起神经系统的兴奋性，促进新陈代谢B. 吸烟者患癌症的死亡率比不吸烟者高25倍C. 吸烟会导致他人被动吸烟，害己更害人D. 吸烟是引发心脑血管等疾病的重要因素6. 酒是双刃剑，少饮是健康之
5、友，多饮是罪魁祸首。关于酒，下列说法不正确的是（）A.能够麻痹神经中枢B.使人兴奋，提高智力C.加重肝脏负荷D.能够诱发相关突发疾病7. 下列关于毒品危害的叙述中不正确的是（）A.引起人的免疫力迅速下降B.影响正常的生殖能力，生出畸形儿等C.吸毒可能感染乙型肝炎、艾滋病等疾病 D.提高大脑的兴奋性，少量吸食对身体无害8. 我们要倡导健康的生活方式，以下叙述不正确的是（）A. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理都属于健康的生活方式B. 健康成年人每人献血 200300毫升对健康无害C. 改善室内空气污染最有效的方法是喷酒空气清新剂D. 没有生产厂家名称、生产日期和保质期的食品，即使包装完好，也不可食用9. 近期媒体报道了一位中学生因为玩王者要求父母购买手机未果而发生跳楼的极端事件。请
