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1、如何做一名幸福教师生活本身的目的是获得幸福。什么是幸福？主观的幸福感是个人内心的积极体验，一种持久的满足感、愉悦感和健康感。幸福是一门学问。学校要关注教师的幸福。教师的幸福感其实是与学校的文化发展、工作效率乃至组织活力等息息相关。教师的幸福在于培育自己的幸福。在教学之路上，我们倡导教师用心思考和行动，改善自身的生活和工作环境，建立积极的思维方式和与行动习惯，平衡现在和未来的快乐，获得生命的意义。而幸福感中有一个至关重要的要素，我们的思维和行为决定着幸福指数。1、建立情绪垃圾站教育工作不可能永远一帆风顺。在学习和生活中，许多事会左右我们的心情。喜悦的、悲伤的、恐惧的、焦躁的。教师的脸成了一张晴雨
2、表。来自工作中的紧张情绪、来自家庭的压力、来自学生成长中的种种焦虑压迫着我们的心灵。于是为人师的我们也就出现了嘴上起泡，极度焦虑、烦躁不安、牢骚满腹、无处宣泄的状态。老师们，我们要知道：忧虑像一面放大镜，他可以让困难放大无数倍，让我们失去正常的判断力，陷入惶恐和不安中，影响生活和工作。情绪垃圾堆积，不及时清理，日积月累，慢慢地导致人际关系失和。因此建议大家建立一个心情垃圾回收站，把我们的垃圾情绪统统放入回收站。及时处理。随时随地把煎熬、失望、恐惧、紧张、不满和妒忌等装进去。在发脾气前，先想想他人，将心比心，换你是他人，你愿意让别人的坏情绪影响自己吗？该扔的就扔掉，让内心干净起来，轻松起来，交际
3、路就顺畅了。2、把握今天，正视当下我们追求人生的目标，又能享受过程的快乐，我们又试图平衡当下的过程的快乐与未来结果的快乐。现实生活中，我们如果总是忙碌奔波或听天由命，那么我们的整体情绪是糟糕的、消极的。现实中，其实师与师、生与生能力差距小，但是心理差距却很大。台湾作家林清玄奉劝我们：正视每一个眼前的生活历程，努力活在当下。因此，我们尝试对每一阶段的人生与情感用心珍惜。今天阳光是那么灿烂，天空是那么晴朗，空气是那么馨香。今天，我们会有多少不同于昨天的美妙感受、思想、事件、人物不期而遇？在平凡而不平淡的日子里，我们不做娇艳欲滴的花朵，却要站成山谷里那棵沉静的树。不论今天是晴朗还是阴霾，不论今天是欢
4、乐还是忧伤，我们就给今天取一个好名字吧，可以叫“放飞的风筝”，可以叫“画出心中的彩虹”，可以叫“与你深情相遇”，可以叫“站成一棵树”给自己一份生命的承诺。在每一个过程中努力承担，以最大的心愿来生活。在人生的历程中，我们不着急看到每一回的结局，在每一个过程中，慢慢慢慢地长大。在被误解时不伤神，因为我们有自觉之道；在被打击时，不急躁，因为我们有自愉之法；在被造谣时，有自知之明。3、莫让人生路越走越窄据说，我们都是挑着两个篮子来到这个世界，前面的篮子盛着别人的过错，后面的篮子盛着自己的过错。因为自己的过错在后面的篮子里，所以我们总是看到别人的过错而看不到自己的过错。别人的过错看多了，狭隘就产生了。雨
5、果说，世界上最宽阔的是人的胸怀。但是，我说，世界上最窄的也就是人心了。因为心胸狭隘，我们只能听进好话，容不得坏话；因为狭隘，我们只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就出现了过激行为，导致对自己和他人的伤害。狭隘心理演绎的必定是狭隘人生，只有敢于打破固有圈子，才能改变自己的命运，才可能拥有更加开阔的空间。开阔视野、拓展心胸；以积极方式应对困难挫折、确定积极的目标，正确处理人际关系，人生多一份宽容，多一分分享，就会使我们看到更精彩的风景。4、善待我们工作中的合作伙伴记得开学两个月来，每一周我们的工作都要紧锣密鼓地进行，工作的节奏、工作的强度都比较大。忙自己个人的专业发展需要时间，忙
6、琐碎的班级家务事需要时间，尤其是9、10月份老师们代课的任务比较重，身体出现不健康的状态的老师也挺多，每天的工作强度又增大了，老师的怨气也就来了。走到哪里，老师都在埋怨实在支持不住。在诸多环节中，免不了要与人沟通、合作。老师时不时流露出的情绪反映出我们的不快乐。于是不自觉地把不满的情绪带进了工作与人相处中。出现了抵触情绪、不协调的音符。我们期望大家能调整好心情。在同一个屋檐下共事。抬头不见低头见，如果，与人的关系比较僵化，我们不能坦然与人共处，生活里哪来快乐可言？快乐与人分享，一份快乐就变成了双份快乐，痛苦与人分担，痛苦就减少了一半。把对他人的埋怨、数落放在心里，删选一下，哪些话可以直接告知对
7、方，哪些话应该不伤感情，没有付作用，总之，用积极的情绪面对生活、工作中的挫折。4、换位思考，站在对方的立场处理事务开学来一个阶段，谁都是忙得不可开交。一个月下来，马不停蹄地跑，马不停蹄想，马不停蹄地写。还要不失时机进班级上课。在这期间，悲哀的主要是学生、课堂成了次要的。开学一个月，居然叫不全全部同学的姓名。其实在这过程中我已经使用了好几招，比如公开介绍自己的特点，面对着班主任老师准备的教室座位表强化记忆。拿着学生的作业本与同学的形象对号等等。但实际还是不管用。课题报告把我搞得眼花缭乱，作业批改成了问题，学生学习习惯的差距让我大跌眼镜，课堂研究的忽视，一切的一切让我出现了焦虑。除了上课，就是大量
8、积累，参考别人的经验，概括、提炼、延伸，变为自己的东西，分秒必争赶写报告。整理各类方案、总结、优秀成果。这期间，我们课题组一共整理了8本集子，撰写了2个报告，在发动课题组同事们一起收集习作教学中的过程资料、整理习作论文、整理课题研究报告、结题工作报告、整理优秀习作方案，优秀习作专辑、活动国过程是艰辛的，经历劳动后看到的成果是喜悦的。5、尝试为他人着想只有拥有好的心情，心中充满了阳光，工作需要，我们每个人都可能成为别人生活中记录的一道背景。世博会上，我们照片中的志愿者无论何时出现在谁的照片背景中每天充满阳光的笑脸，表达了热爱生活的情感。问他们为何如此灿烂？哪怕是一道背景也应该成为最亮的一道。现实中我们会发现牢骚满腹者有之，单刀直入者有之，宣泄情绪不考虑后果者也有之。仿佛这辈子谁都欠你什么似的。让人觉得很难相处。宽松、宽容这是对人最起码的尊重。管理者和被管理者都要站在对方的立场想一想。如果这件事放在我的头上会怎样?怎样处理我们的效果会更好些。性格决定命运，情绪决定人生。不要让坏心情左右我们的幸福指数。幸福的教师并非什么都一帆风顺，在生活中我们遭遇挑战、困难、压力、挫折、失去与失败，这是常事。因而不可避免我们要经历紧张、焦虑、沮丧、和悲伤等情绪，但在总体上保持一种积极的人生态度，我们依然幸福。
