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1、编号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第一章 大学生心理健康概述第一节大学生的心理适应 第二节大学生心理健康的发展与现状第三节 大学生心理健康的维护使用教具DVD机 投影仪 学生求职材料样本教学目的通过本讲的学习，使学生了解心理的概念、心理的一般现象、心理健康的含义及标准等，同时对如何适应大学生活、增进心理健康有进一步认识。教学重点重点：理解心理健康的内涵和标准；积极进行心理适应。教学难点难点：能结合自身实际，理解增进心理健康的意义和途径。更新、补充、删节内 容课外作业对照大学生心理健康的基本标准，尝试分析一下自己的心理状态。教学后记编
2、号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第二章 大学生自我意识的完善第一节 自我意识概述 第二节 大学生自我意识的发展第三节 大学生健康自我意识的塑造使用教具教学目的通过本讲的学习，使学生理解自我意识的含义、掌握自我意识发展理论，了解大学生自我意识的特征以及完善自我意识的途径。教学重点重点：自我意识发展理论；大学生自我意识的特征；完善自我意识的途径。教学难点难点：自我意识的含义；如何完善自我意识。更新、补充、删节内 容课外作业寻找自己的优缺点，试着全面、客观地评价自己。教学后记编号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级3授
3、课课时3授课形式讲授授课章节名 称第三章 大学生情绪的有效管理第一节 情绪概述 第二节 情绪与大学生的发展第三节 大学生的情绪自我管理使用教具教学目的通过本讲的学习，使学生理解情绪情感的基本涵义；掌握几种负性情绪和情感的变化规律、以及大学生情绪情感的特征，培养积极健康的情绪情感。教学重点掌握情绪的概念；大学生如何培养积极的情绪。教学难点理解几种负性情绪；大学生的情绪特征。更新、补充、删节内 容课外作业了解自己的情绪特征，学会如何应对焦虑、抑郁等情绪困扰教学后记编号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第四章 大学生人格心理的健全第一节 人格
4、概述 第二节 大学生的人格发展与常见障碍第三节 大学生健全人格的塑造使用教具教学目的通过本讲的学习，使学生了解人格的结构及人格的影响因素，大学生人格发展中存在的问题与调适，培养健全的人格。教学重点当代大学生人格发展的特点；大学生健全人格的培养。教学难点大学生人格发展中存在的问题与调适。更新、补充、删节内 容课外作业常见的人格障碍有哪些？如何塑造健全的人格？教学后记授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第五章 大学生学习心理的发展第一节 学习心理概述第二节 大学生的学习心理现状使用教具教学目的通过本讲的学习，使学生了解学习的含义和分类，大学生常见的学习心理问题，掌握积极有
5、效的学习策略。教学重点关于学习的相关理论；大学生常见学习心理问题。教学难点如何积极运用学习策略。更新、补充、删节内 容课外作业你在学习当中遇到过哪些困惑？应当如何应对？教学后记编号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第六章 大学生人际关系的协调第一节 人际关系概述 第二节 大学生人际交往中的常见问题与调节第三节 建立良好人际关系的途径使用教具教学目的通过本讲的学习，使学生了解人际交往的产生和发展，大学生人际交往的类型和特点，人际冲突及其调适，掌握保持良好人际关系的途径。教学重点大学生人际交往的类型、特点；如何建立良好的人际关系。教学难点交
6、往分析理论；人际交往技巧与礼仪。更新、补充、删节内 容课外作业如何理解网络人际交往是把“双刃剑”？教学后记编号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第七章 大学生恋爱心理的调适第一节 解读爱情 第二节 大学生恋爱心理的分析第三节 大学生性心理的发展使用教具教学目的通过本讲的学习，使学生理解什么是爱情、大学生恋爱的特点及困惑，正确处理好恋爱中的各种困惑及问题，培养健康积极的爱情观。教学重点正确理解爱情；大学生恋爱及性心理发展及特点。教学难点如何正确处理好大学生恋爱中的困惑及问题。更新、补充、删节内 容课外作业如何合理把握恋爱与学习的关系？你的
7、爱情观是怎样的？教学后记编号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第八章 大学生的职业生涯规划第一节 职业生涯规划概述 第二节 大学生职业生涯规划中的困惑与调整第三节 就业应聘应注意的问题使用教具教学目的通过本讲的学习，使学生了解如何进行职业生涯规划；掌握应聘求职的常用技能，树立正确科学的就业观。教学重点职业生涯规划需要考虑的多种因素；如何进行职业生涯规划。教学难点求职应聘时的常用技巧更新、补充、删节内 容课外作业求职情景模拟。教学后记编号：QMSD/JWC-13-10授课日期年 月 日授课班级授课课时3授课形式讲授授课章节名 称第九章 心
8、理案例分析及应用一、案例分析：针对某些大学生常见的心理问题，或者经典心理影片，进行讨论和分析，加深对心理健康的感性认识。使用教具教学目的通过案例分析和拓展训练的形式，增进师生间的积极互动。使学生在实践活动中，了解心理健康的重要性，理解心理健康的真正内涵。教学重点将心理健康理论运用于现实生活的能力。教学难点拓展训练的组织协调。更新、补充、删节内 容二、拓展训练 通过学生的积极参与，提高心理健康活动的自觉参与意识，在实践活动中感悟生活和快乐的真谛，塑造愉悦乐观的心境，增强挫折耐受力，树立团队意识和合作精神，提高人际交往技能，不断提升自身的心理健康水平。课外作业在此次心理案例分析中，你得到了怎样的感
9、悟呢？教学后记大学生的心理健康教案（ / 第 学期）使用班级 任课教师 大学生的心理健康讲义第一章 当代大学生的心理健康一、大学生的心理适应（一）大学新生常见的心理困扰1理想、目标、方向的迷失。 2中心地位的失落。3学习适应不良的压力。 4新环境中知音难觅 人际交往的障碍。 以上是大学新生由于转折期的不适应而产生的主要心理困扰。如不及时调整，会产生诸如失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。因而能否在入学期间内做好充分的心理准备，在心理转型与重塑的过程中成功进行“大学生”角色的转换，在最短的时间里适应既新鲜又陌生的大学生活，无疑是对自己心理素质和能力的考验。（二）学会适应心理学家沃尔曼对适应作了如下
10、的定义：“一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必须的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系。”大学生的适应性，是指提高大学生随外界环境条件的改变而改变自身的特性和生活方式的能力，是个体在现实生活环境中维持一种良好的有效的生存状态的过程。大学新生生活适应是其社会适应的前奏曲。适应能力的提高，不仅对大学生适应新生活有重要意义，而且对今后适应学习、人际关系等，处理好人生道路上的各种问题都有重要价值。大学新生要适应大学新的学习和生活环境必须进行全方位的调整。适应转变的关键在于克服以上的心理困扰，走出心理误区，以轻松、积极的心态去面对新的生活。1重新进
11、行角色定位，正确认识、评价自我。新同学的大部分情绪问题起源于不及时转换角色，因此调适自己的心理，首先要从这方面入手。社会是个“舞台”，每个人都是个“角色”。人的社会角色不时会转换，由中学生变成大学生，这便是一种角色转换。新生在中学阶段，一般都有心理优越感。而入学后，作为大学中普通的一员，许多人心理很难接受这一角色，从而导致心理失衡。对此，新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实，能够接纳自我。新生入学后要有目标，经常要问自己“我来大学干什么”，“我在今后应该成为一个什么样的人”，这样有利于角色定位，适应新环境。 2要学会与人相处，调整人际关系。新生入学，常常会由于人际关系复杂，交往受挫而引发自卑
12、、焦虑等心理问题。大学生行为目标多元化，也是导致人际关系复杂难处的一个原因。为了与同学和睦相处，要了解自己和他人的优缺点和性格特性，找到相同点，交往起来就较容易。与人交往时，既要自尊，不要为了交往而有意委屈自己，同时也要尊重别人。在与同学交往时，要本着真诚的原则，讲信用，学会谦让、宽容，与同学发生不快和矛盾时，应通过换位思考冷静处理。 3自强自立。新生多为独生子女，自理能力差，又远离家庭，一般会不适应新的环境。所以入校后，新生在生活上要逐步学会独立自理，只要尝试着独立去解决，无论结果是成功还是失败，个人都能得到锻炼。如在生活、学习、作息上合理安排，学会自主理财。在学习上，要变被动学习为主动探索
13、，学会独立思考问题。认清学习方式的转变，增加学习的主动性。面对学习、生活的不适应，新生除自己调试外，还可积极寻求外部支持。如积极向老生请教，还可向老师反映，取得老师的理解与帮助。可积极参加各种文体活动，在活动中体验集体的力量和温暖，认同新集体。心理问题长久不能解决的，则应该寻求心理老师的帮助。 4确立目标。许多新生入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向的迷失，这是诱发心理问题的“病灶”。因此新生入学熟悉环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。有了明确目标，就有了内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理障碍和疾病。二、大学生心理健康的发展与现状心理健康与大学生成才息息相关。大学生处于生理和心理快速成长的时期，他们在心理上常常会显露出种种的不适应和矛盾，他们的内心会产生不同程度的疑惑和冲突。因此，应积极引导他们树立心理健康的意识，提高心理健康水平，使其积极、乐观地生活，健康成长。（一）大学生的心理健康1什么是健康什么是健康？从内涵来看，有两种定义。我国1979年的辞海对健康这样定义：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”而世界卫
