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1、体育与健康课前滚翻教课方案学校：班级：五、六年级人数：老师：教课内容1、前滚翻（第一次课）2、拓展练习 ：前滚翻接力赛1、认知目标：使学生更为深入认识前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。2、技术目标：经过练习， 使 90%以上的学生前滚翻时能做到团身转动、控制好均衡，能够较标准的达成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。教课3、身心健康：经过本课学习发展学生的身体素质，加强体质，促使身心的发展，在目标学习中充足展现自我，提升自信心，亲自领会成功的快乐。4、社会适应：在活动中，培育和发展学生优异的团结协作精神，踊跃进步，乐观开朗的优异质量。1、重点：转动圆滑，直线转动。课的重点、难点2、
2、难点：蹬地有力，头后部着垫。课的相应教课内容时组织教法及教课举措部目标间分提升学生的注一、惯例1、体育委员整队会合意力1、体育委员整队报告人数。12、教师宣告本节课的内容，任务开和大2、师生问好。分一、整队会合：四列横队。脑皮3、提出本课教课内容与要求。钟要求：快、静、齐。始层兴4、安排见习生。部奋，分达到准备活动的目的。充足活动激趣阶段：游戏（找朋友）1、教师解说游戏目规则及要求：反响身体基本活动：韵律操的、方法、规则敏捷，动作快速，的各及要求。找到朋友后要几个个关游戏方法：学生一路纵队或两路2、组织学生试做练人抱到一同。教师准节。纵队慢跑成圆圈前进，教师任意8习。报数不要与学生人为下报数，
3、如“ 2+3”，“ 6-2-1 ”等分3、宣告游戏正式开数同样，而要留有备一个等，学生们快速作出反响，依据钟始。部阶段计数得数“找朋友”，凡是没有4、游戏结束后，教分学习找到朋友的或朋友个数不对的，师组织失败者小内容以及动作太慢的均视为失败，教罚，如：俯卧撑、做好师视状况对失败者进行小罚。然深蹲跳等。充足后持续进行游戏。的准备。相教应学目内标容给学1、前滚翻动作方法：生提由蹲立开始，两手撑地，重心前供创移至两手上，同时两脚使劲蹬地，新的提臀、屈臂、低头含胸，趁势经学习后脑勺、肩部、背部、臀部向前空间转动，上体实时跟进，手抱小腿，增成蹲立（团身）。强学生的自信心，激发学基生的学习本兴趣部。使分学
4、生2、技术重点：掌握（1）两脚蹬地，提臀，同时低头一门屈臂。技术。（2）前翻趁势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前转动。（3）实时跟上体， 快速抱腿成蹲立。3、动作规格：蹬地使劲， 瞬时腿要挺直，转动圆滑。4、保护帮助：保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其达成动作。教课步骤：一、原地蹲撑、屈臂、低头、团身、手抱小腿前后转动练习。三、在保护与帮助下做完好的前滚翻练习。（ 5-8 次）组织教法及教课举措时间1、教师经过发问激发学生的好奇心：“同学们，低头如何能够看见天空？如何能够滚 动 的 又 圆 又快?”2、让学生自己做前滚翻，领会前滚翻的动作要领。3
5、、经过学生的示范让学生回答前滚翻的动作要领是什么？4、老师示范前滚翻，解说前滚翻的动作要领（口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直20快低头；团身转动像圆球。）分钟5、教师解说示范完好的前滚翻动作和保护与帮助的方法。6、让学生随口诀一同学练动作：“一蹲二撑三低头造型转动像圆球。”24、分组练习，把队形会合成四行，分为 4 组练习，由组长负责保护帮助进行练习。 练习一遍以后看谁做得好？每组抽一名学生进行竞赛。5、7、教师巡回指导，指出正误，并进行对照。8、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。9、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓舞他们，使他们对前滚翻产生兴趣，并进行有针对性的指导。锻
6、炼学生的体质，一、拓展练习1、分派场所，组织学生练习。使学（1）教师按次序摆好体操垫。生对8（1）把学生疏成人数相等的四队，两队运动（2）每两队一组做迎面接力分一组，从同一侧开始，以最初合作两队最产生组织以下列图所示：钟后一名同学兴趣，达成为成功。培育学生进行体育（2）输了的一组同学归还器械锻炼的习惯。组织队形：浑身1、放松运动。1、在教师率领下做放结心放2、小结讲评。3松运动。松，3、小组长回收器械，分2、对本次课进行总结束欢乐师生再会。钟并提出要求及希望。部身心。3、安排小组长整理器分材。要求：浑身心放松。1、合理部署场所安全场所：篮球场或体操2、准备活动充足保障场 馆3、保护举措到位地 器械：体操垫、哨子、强最高秒表、 CD机练习密度均匀心率器度心率材音乐估计内容110-1全课中100-115主题20 次/45%70%次/ 分分
