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1、课题：评价自己的健康状态教学目标：1、 尝试综合评价自己的健康状况。关注健康问题。2、 全面理解健康的定义，并认识心理健康的意义。3、 学会调节情绪，保持心理健康。教学重点：通过评价自己的健康状况，关注健康问题；全面理解健康的定义；认识到心理健康和社会适应在个人的整体健康方面的重要作用。难点：青少年最常见的心理卫生问题是情绪问题，情绪健康是判断其心理健康的重要指标之一，学会调节自己的情绪，成长为一个健康快乐的中学生。教学过程一、 导入你们的身体健康吗？你们真的健康吗？二、 新授给你的健康评评分完成P89-90项目测试，看看你能得几分？健康状态如何？归归类，测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应
2、密切相关？与身体健康相关：第2、5、7、9、13、14、16、21、23与心理健康有关：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25与社会适应相关：1、3、8、10、11、12、15、19、22讨论：如何保持健康？总结：健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。想一想：你觉得自己的健康有什么问题？如果有，应该怎么样解决这些问题？如果有些问题自己解决不了，应当寻求家长、老师或师生的帮助？保持愉快的心情青少年心理健康的核心心情愉快积极的健康状态良好的情绪和适度的情绪反应。讨论：如何调节自己的情绪？转移目标调节情绪的方法宣泄法酸葡萄精神讨论：宣泄法中应该注意什么？（应注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。）阅读：P93心理咨询师三、 练习1与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习借鉴。2运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。四、作业完成课课练相应练习板书：第一节评价自己的健康状况身体 转移目标健康 心理 保持情绪方法 宣泄法社会适应 酸葡萄精神教学反思：人们有一种传统的健康观，认为健康就是无病，无病就是健康。忽视心理健康和社会适应方面的良好状态。要引导学生做一个健康快乐的中学生。
