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1、理论：心理健康体育与意志品质的培养宁夏隆德县中学 孙亚卿 2019 6 17 一、教学目标1、引导学生了解良好意志品质及其特点2、使学生明确体育活动对培养良好意志品质的作用3、促进学生积极参加体育运动，磨练良好意志品质4、指导学生把在体育活动中培养的良好意志品质能迁移到日常生活和学习中二、教学重难点1、教与学重点：如何通过体育锻炼促进意志心理品质的发展2、教与学难点：正确理解意志品质心理素质的发展规律和特征三、知识点 1、意志、意志行动和意志的概念2、意志的规律是什么3、体育锻炼活动在发展意志品质方面的特殊性分析四、教学内容与分析（一）教科书内容解读1、心理学中有关意志的概念和特征（1）什么是
2、意志（意志与意志行动；意志与意志力）意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程。意志与意志行动，平常我们很容易把意志与意志行动混为一谈，往往用对意志行动及其过程的分析来代替对意志及其过程的分析。（如一个生理正常的学生，去捡回一个30米开外的篮球，这对于他毫不费力，根本没有意志可言；但如果这个学生在脚崴之后，要检回这个球，就不得不忍受剧痛去检球。在这种情况下，就一定要有意志，才能完成捡回球的任务，于是这种捡球行动就不是一般行动，而变成了意志行动。意志与意志力即意志努力，它可以理解为个体自觉而有意识地做出的，以推动个体直接去完成某种行动的努力。它是一切
3、意志行动的核心，是意志过程克服困难的特殊的能动状态，它贯穿于整个意志过程的各个环节中。意志努力的程度和所要克服困难的程度成正比例关系，在不同的情况下、不同的个体中，意志努力在强度和持续性方面有不同程度的表现，具有各自的特点。（2）意志的规律意志与行动不可分割的规律（举例说明）意志与认识相互制约的规律（举例说明）情感激励意志，意志调控情感的规律（举例说明）意志的强度与克服困难的大小、多少成正比例关系的规律（举例说明）2、体育活动培养意志力的特殊性分析（1）体育活动中的困难由于体育学科和体育活动本身所具有的特殊性，使得在体育活动中所表现出来的困难也具有特殊性。困难包括内部困难和外部困难。内部困难是
4、指与实现目的相冲突的来自个体自身的障碍。外部困难是通过内部困难而起作用的，生理上障碍会引发心理上的障碍，两者之间是辩证统一的，所以主观上不怕困难和危险，并能勇敢地战胜困难和危险，就是意志坚强的表现。（2）体育活动中所需的斗志努力 克服生理非常态时的意志努力克服心理紧张的意志努力克服与危险有关的意志努力遵守纪律、规则的意志努力3、体育活动中培养意志品质的方法（1）竞赛提高法竞赛提高法是指在教学比赛的过程中，通过规则的制约和对抗强度的设置来培养学生意志品质的方法。（如：分组比赛、与不同水平的对手对抗、提高一评分标准等，来培养学生积极进取，努力取胜的勇敢拼搏的精神。（2）条件限制法条件限制法是指通过
5、控制练习的条件，提高练习的难度，学生为完成任务而付出更多的意志努力，以提高学生适应能力和增强学生的自信心，从而培养坚韧性、自制性等意志品质的一种方法（举例说明）（3）疲劳负荷法疲劳负荷法是指学生在练习过程中给予自己一定的心理生理负荷，产生适度的疲劳，并要求自己在疲劳后坚持完成任务，从而达到磨砺意志目的的一种方法。（举例说明）（4）自我强化法自我强化法是指学生在练习过程中通过自我鼓励、自我检查和自我监督等手段来鞭策自己去克服困难，完成任务，从而达到磨砺意志的一种方法。（举例说明）（5）挫折挑战法挫折是指在个体从事有目的的活动过程中由于遇到阻碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时所产生的情
6、绪状态。这种情绪状态产要有沮丧、失意、内心痛苦等。（举例说明）（二）、教与学策略1、根据实际情况，努力运用多媒体教学法。放映有关体育明星在训练和比赛中顽强拼搏、克服重重困难，显现良好意志品质的形象。让学生了解意志品质的重要性和意志品质的发展历程。2、充分调动学生的主观能动性，让学生充分进行讨论，举出同伴中一些有关体育锻炼中意志品质得以培养和发展的实例，充分认识意志品质在未来生活和劳动工作中的实际作用。3、引用国外的有关研究成果和理论，进一步阐明意志品质心理学基本理论知识。4、教师讲授要切实密切联系学生实际，贴近学生实际，贴近体育锻炼实际，每个知识点要多举实际例子，教学实际要生动，易于理解，避免
7、枯燥说教。（三）、资料拓展名词解释意志品质主要包括目的性、独立性、果断性、坚韧性、自制性、果敢性等1、目的性：目的性是指对自己行动的目的有明确认识，从而使这个目的有计划地实现。2、独立性：独立性是指努力使个人的行为服从于自己的观点和信念。当然，这并不意味着一概拒绝别人的意见和建议。(二)优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人； 具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。 优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。 （三) 励志名言：富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。孟子 有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。爱因斯坦 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。罗曼罗兰 坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。白哲特有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。乔贝利执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。梭罗
