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1、女人来月经不能吃什么水果_来例假吃什么水果好 女人来月经的时候要特殊留意饮食，由于一旦吃错了食物则会导致经期不适，如痛经、经期延长等等。以下为大家介绍了月经期的肯定不能碰的水果以及经期饮食宜忌，想要了解更多的话，请往下看。 来月经不能吃什么水果 1、梨 梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，由于寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的状况更加严峻。 2、芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性假如在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 3、山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其
2、它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 4、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期苦痛加倍。 5、椰子 椰子可能很多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，由于椰子也是寒性水果。 6、柿子 柿子味道比较的甜蜜，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特别的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特殊需要留意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特殊是那些有痛经症状的女性更是需要多加以留意，不要在月经期间吃柿子，假如喜爱吃可以选择在不来月经的时候吃一些。 7、酸
3、梅 一般状况下，女性月经期间不相宜吃香酸梅这样的食物，由于酸梅属于酸性的水果，酸性具有特别好的收敛效果，可能会造成女性的月经量削减，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严峻的影响到月经的状况，所以肯定不要在月经期间吃酸梅。 8、西瓜 说到西瓜可能没有人不情愿吃吧，西瓜称得上是瓜果之王，含有丰富的糖分、维生素以及多种氨基酸，西瓜味道甜蜜，但是西瓜却是属于寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，假如女性在月经期间大量的吃西瓜可能会造成子宫内的淤血不利于排出，同时月经期间女性的体质比较的弱一些，简单被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫，可能会导致腹泻以及痛经等症状的发生，所以对于女性来说月经期间肯定
4、不要大量的吃西瓜。 经期饮食宜忌有哪些 1、戒茶戒酒 茶叶中含有特别丰富的单宁酸，可以和食物中以及血液里的特元素相互结合，能够挺直阻挡胃肠对铁元素的汲取功能，从而阻碍了人体对血液内铁元素的正常的利用。经期多喝茶，会造成铁元素的汲取和利用障碍，简单引起缺铁性贫血。 茶叶中的咖啡碱也会刺激神经系统，加重经期头痛、紧急、易怒、烦躁、失眠等不适症状。假如喝不惯温开水，那就泡点玫瑰花吧，好看又养生。 医学讨论表明，女性在月经期间，体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)削减，此时饮酒不仅简单醉，而且对肝脏的损害比平常更严峻。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒可能使经血过多、经期延长。 2、忌生冷、宜温
5、热 中国的医学讨论者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间假如食用生冷的食物，不但会损伤脾胃阻碍消化，而且还会简单损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 3、忌酸辣、宜清淡 月经期常可使人感到特别疲惫，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持养分的需要，饮食应以新奇为宜。新奇食物不仅味道鲜美，易于汲取，而且养分破坏较少，污染也小。 月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影
6、响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 4、荤素搭配、防止缺铁 铁是人体必需的微量元素，铁不只参与血红卵白及许多重要的酶的合成，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁富厚的食品很是重要 鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁富厚，并且生物活性较大，轻易被人体接收操作;而大豆、菠菜中富含的植物铁，接收率较低。以是，月经期膳食中应留意荤素搭配，恰当多吃些动物类食物，以满足月经期对铁的非凡必要。 月经来潮或月经前后，感想小腹痛苦或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经产生的原因起因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。 因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不
7、振、急躁、疲乏、面色惨白等示意。以提防为主才气到达较好的治疗和美容结果。 经期吃什么水果好 水果对女性身体有很好的调理作用，假如女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间常常食用水果，可以防治发生便秘，避开盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。 猜你喜爱 1.女性月经期可以吃什么水果 2.月经期吃水果宜忌 3.女孩经期可以吃什么水果 4.痛经吃什么水果 5.月经期适合吃什么水果 6.来月经不能吃什么食物 7.月经期吃什么水果排毒排污血 8.女人痛经吃哪些水果
