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1、原地前掷实心球（教案）曹磊通河新村第二小学年级三年级人数30日期执教曹磊班级三（2）班组班形式自然班周次课次内容主题1.投掷：前掷实心球 4-3 2.综合活动：炸堡垒1-1 重点持球动作、出手角度和时机。难点动作的协调用力（腰腹和胯）学习目 标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。技能目标：让80的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。教学过程教学内容预计运动负荷教学目标教学组织与要求教师 学生 要求重点难点次数时间强度教学常规课前布
2、置场地器材。体育委整队检查人数。师生问好。宣布本课的学习目标和内容1次1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。2、调动学生的积极性动作要快、静、齐。队形： * * * * 热身和游戏阶段做准备活动4*8拍1、头部运动2肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动6、手腕踝关节运动1次2 分钟小1、让学生身体机能调动起来。2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。3、增强学生的灵活性和协调性。老师领做热身操队形： * 三、辅助游戏：双手头上、胯下传接球 。4分钟小1、调动学生的积极性教师讲解游戏规则;分四组，每组队员两个人前后相隔一个点，每组第一个同学持球，先从
3、头上向后传球，第二个同学接到球后再从胯下传给第三个同学，第三个同学再从头上传给第四个同学，以此类推，最后一名同学接到球后，小组成员向后转，再从排尾开始，先头上，后胯下，最先完成一轮的队为胜。同时在传球过程中球掉在地上的捡起继续（3次）各队同学互相喊加油，增加夺取胜利的信心。提示：学生要注意安全学生认真听讲游戏规则并正确进行游戏能够正确运用规则，愉快进行队形： * * * *传球队员与接球队员之间配合要默契学生练习和实践掌握技能阶段1、 复习徒手、持球动作2、 提出发力顺序和出手角度并进一步练习12分钟中1、让学生学习双手前掷实心球要领。2、提出学习要求，让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力
4、3、展示自我4、体会掷球的感觉，明确出球时的时机和角度。教法：示范讲解法投掷实心球的技巧动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面那只脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前抛出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球抛出。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从下方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。2、 学习方法：教师复习徒手动作并在教师统一指令下持球练习学生跟
5、随教师徒手练习并听从哨音进行持球练习教师集中学生并请一位投球角度高和投球角度低的学生中间示范并提问学生假设他们所用力气相同为什么投掷的远度不同学生积极思考问题并回答教师讲解发力顺序及出手角度问题并集中学生观看教学图片，分组讨论正确的持球方法，用力顺序和出手角度；教师作出正确的出手角度示范。徒手模仿练习：同学模仿老师的动作练习，体会出球时的蹬腿、送髋和腰腹用力的感觉以及出手高度持球练习，同学分两组，教师搬出辅助教具。在老师的统一指令下，一组持球掷，对面学生迅速捡球并投掷，依次进行。学生练习过程中老师一边重复讲解动作的重点和难点，一边用言语鼓励学生，并提示学生怎样才可以抛得更远。分组自由练习，教师
6、巡视纠错并提出：如果觉得自己力气小可以向前一个点或者力气较大的可以退后一个点。学生自由练习并从中体会发力顺利和出手角度的正确。教师请表现好的学生出来演示并给出鼓励性评价学生按老师号令进行练习。注意安全。全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉队形：*握球和持球时应注意：球应握稳，两臂肌肉放松；在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。预摆时全身要肌肉要松中有紧重难点：1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂
7、现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调。身体素质提高阶段游戏：炸碉堡7分钟中学生能够积极参与，认真练习遵守规则，比赛中有竞赛意识和积极表现。教师讲解游戏方法：画一条起掷线，起掷线前方4米处画一条与起掷线平行的直线，后面每隔0.5米放呼啦圈一个，呼啦圈代表“碉堡”；同学站在起掷线后，用双手前抛动作投掷“碉堡”看那位同学投的又远又准。我们以积分的方式来取决胜负，我们一共分为一分、两分和三分。学生认真听讲，积极领会游戏规则。游戏开始后积极参与并为同学加油。稳定情绪身心恢复阶段集合队伍统一放松老师讲评收器材师生再见2分钟小集队快、静、齐全身心放松培养学生的良好习惯1、按四列横队集合 * * * *场地器材操场实心球若干 呼啦圈若干安全保障1课前加强场地检查，排除安全隐患。2合理运用安排场地和器材。3练习前充分活动身体各关节肌肉韧带，预防运动损伤。4练习中加强安全意识，注意练习间距 。预计练习密度强度全课内容主题中上60%左右45%左右课后小结
