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1、单肩后滚翻成跪撑平衡体育与健康实践课教案授课教师:杨世仁 授课对象：九年级（2）班 学生人数：30人单元位置第七章 体操授课时间 第12周 第1节课教学内容1、复习：前滚翻、后滚翻、跪跳起 2、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡学 习目 标1.通过复习，95%的学生能够较高质量的完成单膝跪撑平衡接跪跳起动作。2. 明确单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领以及帮助与保护的方法；80%的学生在帮助与保护下能够较为连贯的完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作；70%的学生在动作过程中能较好的控制身体平衡及姿态。3.在互助学习中，获得人际交流与合作的体验，增强自信心和责任感。重 点难 点重点：身体姿态的控制难点：翻转圆
2、滑、方向正教 学准 备垫子4块；音响1套程序与时间内 容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度 一开始部分（2）课堂常规1.体育委员整队，师生问好，并检查学生服装。2.宣布学习内容、目标和安全措施。3.安排见习学生。 1.体育委员在指定的场地集合队伍，检查人数、服装，向老师汇报。2.记住学习内容和学习目标，树立信心。3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行力所能及的活动。21低二热身活动（5）1. 慢跑“圈白菜”2.呼号1.带领学生成一路纵队慢跑，听音乐节奏。2.跑动中，听广播呼号。1.注意听讲解要求，成一路纵队，随音乐节奏有序慢跑。2. 在听到数字口令后，相应地呼号。51
3、高 三基本部分（34）1.复习前滚翻2.复习后滚翻3.复习跪跳起4.学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡1.指导学生复习前滚翻动作，要求动作规范、姿态优美。2.指导学生复习后滚翻动作，要求团身规范、双手支撑有力。3.指导学生复习跪跳起动作，要求双腿有力、站立平稳。1.教师指导学生观看展板，利用展板和图片讲解单肩后滚翻成单膝跪撑动作规范、要求以及帮助与保护的方法。2.教师示范、讲解动作要求、强调身体姿态及易错点的纠错。3.指导学生在同伴的帮助与保护下，练习头手动作；后倒、分腿动作；后倒、分腿、右臂侧举、左臂屈撑、头侧屈动作，要求右脚背着垫、左脚斜后举。4.教师提醒易错点，利用学习卡片强调动作技术及帮助与
4、保护要求。5.指导学生在保护与帮助下完成完整动作练习。6.指导学生在保护与帮助下完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡接跪跳起完整动作。1.在教师的指导下，认真完成动作，注意动作的规范性，同伴间相互提醒与鼓励。2.认真听讲，思考动作要领，动作精练、实用。3.动作干脆利落、美观大方。1.认真观察教师示范，牢记动作要领。2.保护帮助者：一手扶腿，一手托肩。3.通过观察展板，进一步强化正确动作与保护、帮助方法。4.认真练习，动作规范、到位。5. 动作优美，动作规范。6.在同伴保护与帮助下练习，积极思考。 11111161651111116165中中中低低高中高高7.巡回指导，集体练习。8.学生展示，讲评。7.在教师强调、纠正后，正确完成动作。8.勇于展示自我，教师积极评价。 11中 四结束部分（4）1.放松练习：“虫儿飞”舞蹈2.总结评议，布置课后练习任务3.归还器材，师生再见1.听音乐带领学生一起做“虫儿飞”舞蹈。2.教师小结本课练习情况，评议学生的表现，提出表扬、点出不足，并布置课后练习。3.安排学生收还器材，与学生再见。1.听音乐与教师一起做“虫儿飞”舞蹈。2.回顾本课自己学练的情况，正确的评价自己，并明确自己的课后练习任务。3.协助收还器材，与老师再见。生 理 负 荷 预 测课 后 记 平均心率130次/分左右练习密度45%左右
