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1、灵武市第一小学校园足球训练计划一、指导思想为进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高的原则，对三、四、五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和足球技术技能水平，备战各级各类小学生足球赛，争取在比赛中获得好的成绩。二、奋斗目标全面普及学校足球运动，力争在各级各类比赛中踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动！三、训练分段目标1、三、四年级a、培养学生对足球运动的兴趣；b、培养和发展球感和控制球基本能力；c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；e、通过
2、分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识2、五、六年级a、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续熟悉球性和控运球基本技术；c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。四、训练的基本任务，内容要求及手段（一）提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性。2、严格的训练自觉性。比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。2、培养勇猛顽强的踢球作风。3、严格的比赛纪律。（二）
3、全面提高队员的基本技术六年级：为迎接比赛加强训练,重点：体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合。培养团结,坚强的意志。五年级：1、提高队员的传接球的速度。2、提高队员的防守能力。3、提高队员运控球的保险系数；4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。三、四年级：1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。（三）主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二、三人
4、跑动中传接球配合。（四）训练主要技术：踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。（五）战术：二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。五、训练措施（一）备战期1、认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。2、加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。3、注重球队作风建设，严抓纪律，认真做
5、好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。4、本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。（二）比赛期选择合适的对手进行各类比赛。参加小学生足球比赛，打出好的成绩。进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。（三）休整期积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1、进行积极性休息。2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。3
6、、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。（四）新学期新的开始1、提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性。培养良好体育道德作风,严格训练质量。2、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。A、学习掌握跑的正确技术。B、提高速度所需要的肌肉力量。C。提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。3、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长。 A、提高活动中控球能力。B、正确掌握传接球技术。 C、提高技术运用能力。D、注意发现学生特点加以培养。4、提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。 A、明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。B、提高个人
7、战术意识和局部2对1,3对2能力。C、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。5、主要训练手段。A、身体训练：各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。B、技术训练：各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。C、战术训练：2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。 六、备注说明1、训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。4、训练时间。（1）夏季作息时间：周一至周五早晨7：20-7：40周二、周四下午4：30-5：30（2）冬季作息时间：周一至周五早晨7：30-8：00周二、周四下午4：10-5：10（3）比赛期间的训练时间根据具体情况另行安排。灵武市第一小学体育组 2014.09
