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1、 快速跑教学设计 南乐县第二初级中学 马彦玲一、 指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。二、教学分析本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。三、学情分析 初一学生在小学已经学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一
2、项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。快速跑教学设计教学内容1、快速跑 2、游戏教学目标知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。能力目标：提
3、高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速度感，达到终身体育锻炼的能力。 情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调配合 难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合 课的部分时间教学内容运动负荷组织教法与要求次数时间开 始 部 分2分钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。2组织：成四列横队（如图） 学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见
4、习生可随堂做适量活动。准备部分7分钟1、 热身跑步骤：（1）教师讲解慢跑的路线及要求。（2）学生队列整齐,步伐一致。（3）体育委员组织学生练习。2、徒手操（48拍） 振臂运动 扩胸运动体侧运动体转运动腹背运动弓步压腿腕、踝关节绕环1次3 41组织：成四列横队、绕篮球场跑学生一队一队的跑，先绕场跑8字跑绕场跑。）要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。2组织： 教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉基本部分基本部分26分钟26分钟一、不倒翁规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊数，被叫到者快速跑到圈内，将杆扶住，不让标志杆倒地。二、提
5、问“跑动中上下肢怎样配合用力?” 三、快速跑的辅助练习1、摆臂练习2、原地高抬腿跑3、行进间高抬腿跑听信号变快速跑15米*2四、快速跑（途中跑练习）技术特点：强度大，时间短，以最快的速度跑完全程。技术要点：正确的摆臂姿势，步幅要大，步频要快，后蹬腿蹬离地面后，大腿积极向正前方摆动。五、练习1、30米*22、40米*23、50米*2六、游戏：击掌接力赛游戏规则： 全班分成四组，以快速跑的方式绕过障碍并跑回起点与下一同学击掌完成接力，率先完成比赛的组胜利。2-3次2-3次2-3次42212105组织：1、教师讲解游戏规则2、体育委员组织学生练习教师:提问,并在学生回答后进行补充。学生:积极回答老师
6、的问题。组织： 动作要求：前不露手，后不露肘。自然、快速、有力动作要求：大腿充分高抬，摆臂协调，加速明显教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。教法：1、 教师讲解示范一次2、 找较好的学生做一次3、 学生分4组练习（男2组，女2组）学生以站立式起跑的方法，用最快的速度跑完规定的距离。每跑完一次，慢跑回到起点站好队。要求：1、 落地快，蹬地有力，跑直线2、 以最快的速度，正确的跑姿，顽强的精神完成任务。组织：全班分四组，男女各两组，由小组长带领到各自区域进行练习组织：1、 分成四组（男女各2组）2、 注意力集中，快速跑3、游戏惩罚：失败的男同学做5个俯卧撑，女同学10个抱头蹲起。 结束部分5分钟1、放松拉伸练习2、全面总结本课优缺点，布置课后作业；3、师生再见;4、收归器材。5组织： 教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。组织：成四列密集横队。场地器材标志杆4根 录音机一台。
