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1、正确的价值观-梦想与现实撞击中的心理调适授课目的：通过授课，使官兵调节好个人的情绪功能和心理平衡，做到梦想与现实合一 为一时，得意而不忘形；梦想与现实南辕北辙时，失意而不失志。努力做一个心理健 康、心理和谐的人。授课提纲：怀揣梦想不狂妄，量身打造人生设计讲究策略不浮躁，努力实现人生目标负重奋进不 低头，自我矫正不良心理授课人：葛更春授课时间：一课时授课内容：相信同志们都看过亮剑这部电视剧吧？这部作品之所以能够如此地吸引观众 的眼球，其亮点在于主人公李云龙在那个特定的背景下亮出了一个英雄的气势和意志。 李云龙有追求、有梦想，而且凭借着那种剑锋所指，所向披靡的亮剑精神，把梦想变成 了现实一一他是一
2、个成功者。穿越历史的时空，走出艺术的梦幻，让我们回到可知可感的现实，有很多人提出 这样一个问题：生在和平年代的我们，人人皆可成为李云龙吗？能否做一个李云龙第 二、李云龙第三？不可否认，我们青年官兵正处于成长的关键和人生的黄金时期， 生气勃勃，富于理想，对未来充满憧憬，对成功殷切期盼，这本身无可厚非。但实际生 活中，梦想与现实之间还有很长的一段距离。在梦想与现实的撞击中，我们青年官兵应 如何把握前途，抉择人生；如何直面现实，应对挫折；如何实现自我，体现价值叱？我 想这是一个不畏艰难困苦，努力实现理想的过程，更是一个自我心理调适，跨越心理障 碍的过程。怀揣梦想不狂妄，量身打造人生设计每一个志向的人
3、都会对自己的人生进行规划设计，以此来体现自我存在的价值， 这个人生设计其实就是一个人的人生目标值，它是一个奋发进取的航向，也是一个人成 长进步的牵引力。比如，我们有的战士入伍后为自己设计了长期留队，转改士官的目 标，这个目标就会引起他对学习专业技术的需要，从而产生强大的学习训练动力，那么 他对学习训练中遇到的困难就会以顽强的毅力去克服；有的同志为自己设定了报考军 校，成为干部的目标，这个目标就会激起他学习文化知识的强烈兴趣，那么他对学习中 遇到的难题就会绞尽脑法汁，想方设法去解决；有的同志入伍后，想通过学习一门技术 为以后的发展铺路，那么他就会主动地钻研业务，为此放弃休息，加班加点也感觉不到
4、苦和累。李云龙为自己设定了剑客的形象，所以在生与死的考验中，他才敢“明知不 敌，毅然亮剑”。可见，目标不仅引导着成才的方向，而且也决定了成才的动力。所 以，我们每一个人都要最大限度地发挥自己的才能，设定适合自己的人生目标。如何才能使自己设定的目标真正适合自己呢？我认为应该从心态上把握好目标的 三个因素：一是值得不值得，即目标的价值性。目标的价值性实质是个人主观愿望的实现，如果目标并非本意，而是受外界影响被动追求，只是不想在某一件具体事上输给 别人，那么目标价值就会大打折扣。我们经常听到一些不思进取的地方青年这样讲“我 不想选择这个职业，这是父母的意思”。在部队也有类似的地方青年这样讲“我不想选
5、 择这个职业，这是父母的意思”。在部队也有类似的情况，比如，在士官转改留队的问 题上，个别同志本身不想留队，可父母偏让他们留队。这样的目标即使实现了，意义也 不大，价值也不大，对一个人的激励也不大。二是适合不适合，即目标的适度性。脚上的鞋合不合适，只有自己清楚。同样， 我们在设定目标时也要尽可能地综合考虑外部环境、个人条件、能力素质，以求目标高 低适中。否则，目标低了没有挑战性，没有挑战性也就没有了吸引力，没有了吸引力也 就没有了追求的欲望。尤其是我们青年官兵追求刺激，敢于挑战，喜欢李云龙式的狭路 相逢勇者胜。但目标也不能过高，如果我们脱离了客观实际和外部条件，好高鹜远，目 标实现的难度系数较
6、大，就会让人望而生畏，望而却步，可望不可及，同样会影响自身 的积极性。为什么小学生一张口就要当科学家，而大学生投简历只求被录用？原因就是 大学生对现实的理解更透彻，设定的目标更适中。三是对路不对路，即目标的方向性。这对于我们军人来说尤其重要，无论在什么时候，我们都要有分辨方向的智慧。部队是一个特殊群体，彰显的是整体利益和 整体目标，我们只有把个人目标看成是整体目标的一部分，努力地把个人的目标向整体 目标靠拢，才能更好地实现个人目标。只有沿着这个正确的方向，我们的坚定、执着、 付出才有回报，否则就是一种盲动。有的人明知我们是“吃皇粮”的可偏要在商海里试 着下水，结果是梦想一天比一天具体，而现实却
7、一天比一天残酷！为什么会这样？方向 性问题！李云龙和楚云飞的区别就在于此。讲究策略不浮躁，努力实现人生目标人生设计充其量只能算是一幅精美的画卷，至于这幅画卷能否成为现实，什么时 候成为现实还是个未知数。有时甚至需要我们一生去为之奋斗，为之追求。这就要求我 们在实现目标的过程中，要讲究策略，稳扎稳打，步步为营，慢慢靠近，做好长期奋 斗，甚至是终生奋斗的准备。一是划整为零，划繁为简。通往山峰的路是阶梯，需要我们沿着山脚步步攀登。 实现目标同样如此，不要期望一蹴而就，一劳永逸，一步登天。我们可以尝试着把整体 目标、长远目标进行分割，分割成若干个阶段性目标和单一性目标，然后由低向高逐步 推进。这样我们
8、在分割整体目标、长远目标时，也就分解了来自整体目标、长远目标的 压力，降低了难度，避免了由于长时间不能取得成功而产生的厌倦和挫折心理，随时感受到通往成功道路上的喜悦。李云龙也是在今天缠着张部长要“边区造”手榴弹，明天 揪住小日本抢战利品中壮大队伍、“发家致富”的。二是抱定目标，锲而不舍。在通往成功的道路上，不可能一帆风顺，坎坷、曲 折、孤独考验着一个人的毅力和意志，所以说，目标的实现更多更难的时候体现在热情 冷却后的执著追求上。如果一个人对既定的目标没有锲而不舍的拼搏精神，那么目标就 不可能实现。耐不住寂寞，守不住清贫，经不起挫折，一遇到困难就想着退出，就想着 放弃，这样的人不管目标设定的多么
9、好，也是不可能实现的。任何一个人，无论他是在 哪一点上轻易放弃自己的追求，他实际上就是改变了自己进取向上的人生态度，就是割 舍了与美好之间的联系，就等于顺着自己的某一个缺点，某一个弱点，某一个盲点，一 步步走向平庸。三是动态调节，修正偏差。从一些成功的典范中我们不难发现，目标并非要从一 而终，古今中外弃医从文，跳槽下海的例子比比皆是。一个人实现自我目标的过程，也是一个认识自我，提高自我，完善自我，甚至是超越自我的过程。如果我们经过一段时 间的努力，发现主客观条件发生了变化，认为原目标失去了价值，或者觉得原定的目标 实现的可能性很小，或者个人的素质能力、兴趣爱好发生了变化，这时就需要对目标进 目
10、标，容易降低心目中的目标价值，有志者立长志，无志者才会长立志。行适当的修正或调整。当然，如果朝秦暮楚，L=J见异思迁也是不可取的，过于频繁的调整负重奋进不低头，自我矫正不良心理我们在成长进步过程中难免会遇到自卑、虚荣、嫉妒以及在挫折面前失去信心等 这样那样的心理问题，如果得不到及时矫正，我们就很难跨越障碍，走出阴影，找回自 信，健康成长。因此，我们在负重奋进中还要学会自我安慰，心理矫正。第一，走出自卑的阴影，扬起自信的风帆。自卑心理主要来源于消极的自我暗示，遇到事情总感觉自己不如别人，与别人有较大的差距。当自卑达到一定的程 度，影响到生活学习，工作和人际交往的正常进行时，就成为一种心理部题。严
11、重的自 卑心理是压抑自我的一种沉重的精神枷锁，消磨人的意志，钝化人的锐气，使人畏缩不 前、不思进取，从自我怀疑和自我压抑开始，以自我埋怨和自我消沉而告终。如果我们 不能及时地从自己的内心“站”起来，这种消沉就会驱使我们远离人群，沉默寡言，这 就等于在成功的道路上我们拒绝了友情关爱，缺少了外力支持，堵塞了信息沟通，这种 负面影响是致命的。既然自卑来源于心理暗示，那么我们同样可以利用心理暗示的方式恢复或增强自 信，我们可以对自己的一时表现、能力发挥。个人素质进行反复论证和评估分析，不以 一事论英雄，不以一时定乾坤，相信自己不比别人差，相信自己的付出会有回报，相信 自己能够笑到最后。平时，我们也可以
12、多创造一些条件，由小由少做起，多做一些比较 容易成功的工作，加强自我。也许是一次平常的会操，会让你感觉到别人能的你也能； 也许是一次普通的演讲，会让你感到其实登台亮相也没有什么好紧张的；也许是一次单 独执行任务，会让你感觉到原来没有领导在场，你同样做得很好。通过这一次又一次微 小的成功，形成良性的循环，使自己的自信心得到重树，得到增强，得到升华。第二，揭开虚荣的面纱，展现真我的风采。虚荣心产生的原因与人对尊重的需要有关，一个人对尊重的需要过高，超过了实现的客观要求，就要通过不恰当的手 段来获得满足，于是自尊心被扭曲，并附加了虚假的成分，这就形成了虚荣心理，明明 家境贫穷，却还要盲目消费；明明能
13、力有限，却还在故弄玄虚；明明水平一般，却还在 趾高气扬；明明常人常态，却还在自命不凡。在与他人的交往中，类似这种戴着面具掩 饰真实的自我，从长远看是不会带给自己任何益处的。虚荣的背后大多是不为人知的身 心疲惫，更有甚者，在强烈的虚荣心的驱使下，有时会产生不良动机，甚至出现人际关 系危机和违法违纪行为，生活中这样的例子举不胜举。虚荣是同一个人的荣辱观联系在一起的，克服虚荣心理最重要的方法就是树立正 确的荣辱观。当今社会，我们自处在一个思想大活跃，观念大碰撞，文化大交融的环境 下，作为一名军人，我们更应该自觉树立起社会主义荣辱观，远离那些浮华和喧闹，知 荣弃耻，褒荣贬耻，扬荣抑耻。摆摊设点的下岗职
14、工，没有人嘲笑，因为他踏实；穿着 马甲的环卫工人，没有人嘲笑，因为他朴实；餐馆兼职的在读学生，没有人嘲笑，因为 他真实，更因为他们都不虚荣！第三，解开嫉妒的心结，敞开豁达的胸怀。嫉妒不同于义愤，义愤是正义的；嫉妒也不同于羡慕，羡慕是善良的。嫉妒是视别人比自己强为忌恨、视他人成功为 自己的不幸并引发的痛苦，既损伤别人，又伤害自己。嫉妒心理产生于对欲望的不满 足，欲望的满足与否，满足的程度如何，又是在比较中产生的，所以不正确的比较是产 生嫉妒的一个重要原因。嫉妒别人晋升，是因为自己对那个职位垂涎已以；嫉妒别人入 党，是因为自己对那张“党票”梦寐以求；嫉妒别人成功，是因为自己的努力付之东 流，在竞争
15、日益激烈的现实生活中，比赶超的现象非常普遍，把自己与他人作比较也是 一种常见的社会心理，关键是我们怎么比，比什么，确立什么样的参照系。如果我们事 事都和别人比成绩、比干劲、比奉献，就会比出心安理得；相反，如果我们和别人比职 务、比得失、比待遇，就会比出心理失衡。如何走出嫉妒的怪圈？首先，要认识到嫉妒的危害，嫉妒破坏正常的、和谐的人 际关系。长期存在嫉妒心理，会使一个人失去心理平衡，谈得心胸狭窄而郁郁寡欢，久 而久之，还有可能由心理疾病演变成生理疾病。其次，要走出唯我的心理。我们常说要 赢得别人的尊重，必须先学会尊重别人。生活中我们可以体现自我，但不能唯我。很多 时候，我们只有甘心做别人的绿叶，
16、别人才有可能让我们山花烂漫；只有肯为别人摇旗 呐喊，别人才有可能让我们迎风招展。如果在嫉妒的驱使下，我们刻意想从语言上战胜 别人，恰恰说明我们在现实中已经败得很惨。再次，要学会理解包容。其实，人是有差 异的，有时我们不妨来个换位思考，把别人当作自己，这样你就容易容忍、欣赏他人独 特的人性，尊重、理解、支持他人的选择。有了这种豁达与大度，心态也就平和了， 也就更容易理解之所以别人拥有你所没有的，是因为别人付出你所没有付出的。第四，跨越挫折的门坎，接受逆境的考验。青年官兵勇于探索，富有创造，但毅 力和韧劲“先天性”不足，当愿望持续得不到满足时，就会出现失望、压抑、沮丧、忧 郁、苦闷等挫折心理。要解决这些问题，我认为，一要建立正确的挫折观。挫折是生活的组成部分，每个 人都会经历许多挫折，关键是我们应该建立一个臬的挫折观。悲观的 人，挫折面前意志 消沉，丧失斗志，对生活失去追求；乐观的人，挫折面前越 挫越勇，永不低头，对生活
