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1、幼儿户外体育运动监控研究摘 要：笔者在从事幼儿教育一线工作中，发现户外体育活 动中，教师对于怎样科学合理控制幼儿的体育活动量，目标及方 法并不明确。以此为契机，笔者在幼儿园中开始随机调查不同类 型活动课下幼儿运动的量量，对学龄前儿童（文中统称幼儿）进 行运动监控，旨在进一步为园内老师合理开展体育活动，实时监 控幼儿健康活动提出建议及意见，进而促使幼儿在园内科学地进 行体育活动并保证学龄前儿童身心健康开展。关键词：幼儿；运动监控3-6岁儿童学习与开展指南指出：幼儿园要保证每天2 小时户外活动，其中包括1小时体育活动。在青少年儿童阳光体 育运动风行全国的背景下，很多幼儿园也乘着体育运动改革的东 风
2、，在幼儿园里掀起“阳光体育运动”的高潮。但在一线工作与 调研的基础上，结合最近几次国民体质监测的结果中幼儿体质严 重下滑原因发现，基本上幼儿园在幼儿户外活动开展方面有了时 间的保证，但却无质的表现，主要是多数幼儿园对幼儿“阳光体 育”的关注和实施仍然停留在口头上。虽然有局部教师已经意识 到阳光体育运动在幼儿生长发育中的作用，在实际操作过程中又 缺乏相应理论知识与驾驭能力，在课程教学内容安排上以及过程 中运动强度的控制上有一定的盲目性。其次，查了最近几年的科研成果，有关幼儿运动监控的研究 文献寥寥无几。本文以此为出发点，试图在借鉴和吸收国内外既 成研究结果基础上，以幼儿园协调能力开展课程资源开发
3、和利用 为依托，围绕幼儿身心开展的特点，保障幼儿体育活动质量，对 幼儿户外活动尝试进行运动监控。一、运动监控内涵运动监控手段在以往的体育教学和高水平运发动运动训练 中，虽然早被运用实施，但是运动监控这个词从没有被任何一个 人赋予真正内涵和实际意义。所以，本文所指的运动监控是在幼 儿进行不同运动工程的运动前、运动中、运动后，老师或者其他 指导员采用适合的监测手段和方法来控制幼儿运动过程中的运动 强度、时间和频率，指导幼儿有目的、有计划看、科学的进行运 动，同时防止幼儿意外运动事故的发生。运动量是由运动强度、数量、难度、密度、时间等因素组合 而成的，他们是构成一次课的基本要素，其中练习数量是运动量
4、 的基础，练习强度是运动量的关键，练习难度、密度、时间都是 调节强度的率甫助因素1。运动强度大多用心率测量，即以心脏 每分钟的跳动次数作为测量练习强度的标准。练习时间是指幼儿 参与某次体育活动的总时间。练习密度是指幼儿在运动中实际练 习、活动时间占总时间的比例。通常在练习时间、练习密度不变 的情况下，练习强度的大小决定了运动量的大小。如果在既定的 时间内安排了确定练习强度后，那么练习密度的大小就成了运动 量的决定因素，即在幼儿运动中要安排合理的运动量，需综合考 虑以上几个方面的因素，对幼儿活动进行控制，在运动前进行预 控，在运动中进行微调，尽量使幼儿运动后即刻心率到达130 160 次/min
5、。二、研究方法与对象在查阅相关文献资料以及实际观察的基础上，选取北岗幼儿 园小、中、大班各两个班级进行幼儿户外体育活动进行监控研 究。具体做法，记录幼儿在每次户外体育活动中、户外自由活 动、以及课间操的活动时间以及实际活动时间，每一次记录都会 随机抽查几名幼儿在晨脉、运动前、运动中以及运动后的心率变 化情况。将测得的数据进行统计分析。在统计分析结果的基础 上，对大中小班幼儿户外体育活动进行了调整，一个月后按照同 样的方法再次进行测试，在此基础上对户外体育活动进行不断修 正，进而找到最科学最适合幼儿的户外体育活动方法。三、监控结果与分析（一）第一次测试结果分析户外活动的总时间是保证户外活动运动量
6、能促进儿童身体健 康的基本要素2。如户外活动总时间太短就不能保证足够的运 动量，对幼儿身体就起不到锻炼的作用；反之，运动量太大那么有 可能损害幼儿的身体健康。调查显示：北岗幼儿园各年龄班户外 活动的总时间为：大班27. 1分钟，中班20. 7分钟，小班14.3 分钟。按照已有的相关要求，幼儿园户外活动的总时间应为大班 2530分钟，中班2025分钟，小班1520分钟。可见，北岗 幼儿园各年龄班户外活动的总时间都在要求规定范围之内，基本 合理。强度是指单位时间内所完成的功，是决定户外活动运动量大 小的核心要素3。一般通过脉率在运动过程中的变化和运动后 的恢复情况（生理负担曲线）以及户外活动各局部
7、的平均脉率与 安静时的脉率之比来判断户外活动的强度对幼儿来说，生理负担 曲线高峰应出现在基本局部后，高峰值在130-160次/分，课后 10分钟应恢复到安静时的脉率，脉搏指数应在之间。结 果说明：北岗幼儿园大、中、小班户外活动中幼儿生理负担曲线 的高峰都出现在基本局部后，其脉率分别为112次/分、113.8 次/分、108次/分。均低于130次分钟；各年龄班的脉博指数分 别为1.2、1.2、1.1,均低于1.4,可见，北岗幼儿园各年龄班 户外活动的强度均未到达要求，也就无法很好地实现增强幼儿体 质促进幼儿健康的目的。幼儿园户外活动的密度是指户外活动中幼儿练习时间与全课 总时间的比例，标志着单位
8、时间内运动练习的重复次数户外活动 的密度直接关系到一节户外活动的时间是否合理而充分地被教师 和幼儿所利用4。一节好的户外活动的重要标志是教师能最大 限度而又合理地利用一节课的时间，尽量减少浪费的时间，以提 高户外活动的效率，到达增强幼儿体质，促进幼儿更快更好地掌 握动作技能和开展身体素质的目的。幼儿的身体锻炼与动作练习 的生理量的域值，如果按照小班1520分钟、中班2025分 钟、大班3035分钟，幼儿运动时平均心律130160次/分钟 来计算，那么36岁幼儿合理的运动的密度应该在35%65%之 间。本次调查结果显示北岗幼儿园各年龄班户外活动的密度基本 合理，都在35%65%左右之间，其中大班
9、为68. 3%,中班为 63.8%,小班为36. 4%,且呈现出随年龄班的增长而增加的趋势。（二）测试结果讨论与原因分析本次实践结果显示，北岗幼儿园户外体育运动在总体时间上 安排以及密度上比拟合理，但在强度上比拟欠缺。主要原因表现 在以下几个方面：很多幼儿教师对户外活动的结构不是很明确， 一节户外活动一般包括准备局部、暖身局部，基本局部和结束部 分。其次，长期以来大局部教师都仅使用观察法，凭借对儿童的 面部表情汗液分泌运动情绪等的观察来判断户外活动运动量的大 小。尽管这可以在一定程度上反映户外活动运动量的大小，也是 评价户外活动量的指标之一，但这种评价方式难免失准。如调查 中发现，很多教师凭经
10、验认为户外活动运动量适当，但测查的结 果却不然。为此，在幼儿园，我们要求教师定期采用生理测定法 来统一评价幼儿户外活动的运动量，并对课程内容以及流程做了 新的调整，以此催促幼儿园逐步完善户外活动的开展：在各种活 动中，人体生理机能应该遵循上升一稳定一下降的规律，使活动 量由小到大，逐步上升，活动结束前再逐步下降。在此基础下， 控制幼儿运动时间及密度，重点抓幼儿活动强度，一个月后对 大、中、小班幼儿进行了再次测试，为了使测试结果更为准确， 此次测试使用PolarTeam2团队心率表监测幼儿活动中的心率变 化，进而选择活动中的平均心率作为评价幼儿参与体育活动强度 的指标，测试结果如下（见表3）：大
11、、中、小班幼儿均能在户 外活动中平均心率到达130160次/分钟。四、幼儿户外体育运动监控建议由上可以看出，通过实验对户外体育活动进行调整后，北岗 幼儿园幼儿户外活动时间、强度均得到了一定程度的改观，但是 研究的人员及空间局限，未推广延伸到全园幼儿，所以全园幼儿 户外体育运动依然存在不佳运动状态，主要问题就是，幼儿运动 安排不合理。造成这一问题的原因是多方面的：一是教师教学形 式死板，学科专业化程度不高，对体育课课程结构了解和认识不 够，不能放手让幼儿开展活动；二是晨期以来，大多数老师仅使 用观察法，只凭借对幼儿的面部表情、汗液分泌情况以及运动情 绪等的观察来直接判断运动的开展情况，防止不了以
12、偏概全；三 是受活动的内容、形式、器材等方面因素的影响，未能充分发挥 其教育功能，常常出现幼儿在活动中充当“观众”的情况，参与 活动的幼儿少，因而也出现了练习密度和运动量缺乏的情况；四 是不注重幼儿的个体差异。建议在幼儿园培训，提升教师专业技 术水平，或者直接聘用有体育专业背景的学前教育教师，做好对 幼儿的监控，调控好运动量，从实际出发，不断摸索，认真总结，并依据科学方法，评价幼儿运动效果，进而改进课程安排，促进幼儿健康成长。参考文献：1张先松.健身健美运动M.华中科技大学出版社，2008 (1)2叶恭绍.中国医学百科全书.儿童少年卫生学卷加.上海：上海科技出版社，1984： 113张细谦.户外活动程实施的策略J.体育学刊，2007 (4)
