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1、挺身式跳远2 腾空步云安中学张锦明2010年4月教学内容1、腾空步 2、素质：单脚跳往返接力教学任务1、运动参与目标：初步建立挺身式跳远的技术概念,使学生了解跳远的一般知识,提出学习跳远技术的要求,调动学生学习的积极性2、身体健康目标：提高学生的协调能力，跳跃的能力。3 心理健康目标：培养学生的好胜心及不断进取的拼搏精神。4 社会适应目标：同学们能够相互协作、鼓励、关心他人，加强安全意识。部分时间教 学 内 容教 学 步 骤运动负荷时间次数强度开始部分21、体育委员集合整队2、师生问好3、宣布本课内容与任务4、检查学生情况5、注意力练习：原地转法队列队形安排如下：要求：集合整队“快、齐、静”2
2、准备部分8教师组织做准备活动内容：1 慢跑田径场一圈2 徒手操：头部运动 肩关节运动 矿胸运动 髋关节运动正侧压腿 膝关节运动 腕踝关节运动 组织：教师口令，学生练习。要求：动作到位，配合口令节奏。组织： 8 4中 基本部分26 一、挺身式跳远 1、双脚起跳腾空步2、上步起跳腾空步3 行进单足起跳腾空步二、素质名称：单脚跳往返接方法：分成四组，每组第一位在起跳线上，当听到哨声后，迅速跳过，绕过标志线（物）往回跳，触及下一位同学的手，下一位同学迅速跳出去，这样依次进行，最后跳回来的那一组同学自觉做俯卧撑十下教学步骤：1、教师讲解示范2、学生练习3、练习方法：采用模仿教师做完整原地动作。采用模仿教
3、师上一步做摆臂与摆动腿的练习。采用模仿教师小跑做摆臂与摆动腿的练习。采用模仿教师助跑起跳做摆臂与摆动腿的练习。采用模仿教师助跑上起跳板起跳做摆臂与摆动腿的练习。助跑踏板起跳完成弓箭步落进沙坑。组织：262-32-32-32-32-33-62-4大结束部分5一、集合整二、放松运动三、课后小结四、布置课后锻炼任务五、安排学生整理器材六、下课要求：1、认真做放松运动，互相拍打时要轻稳，防止打伤人。2、表扬练习积极，技术掌握较好的同学。3、由体育委员带领第2组同学收拾、整理器材。54X8中场地器材1、50M跑道2、沙坑三个3、踏跳板四块4、标志旗（线）课后小结课的密度预计35%运动负荷脉搏曲线图170150 13011090 0 0 10 20 30 40
