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1、心理调适与辅导学习体会近段时间，认真聆听了几位专家的视频讲座，在学习的过程中，我收获了很多。下面把我的体会总结如下：一、 要注重对学生心理健康的辅导与调适。现在，随着家长们望女成凤，望子成龙的心理，很多学生处于被迫学习的状态，他们除了要完成老师布置的作业，还要完成父母额外布置的提高练习，周末不是学这个兴趣班就是那个兴趣班，孩子们在写我想对爸爸、妈妈说说心里话的习作中都纷纷诉说了自己的苦闷，他们渴望有父母的理解，他们渴望有自己自由的空间。面对学生如此繁重的学习压力，我觉得作为老师的我要学会帮助他们排压，帮助他们建立良好的心理。那么怎样做才有效呢？我从专家的话语中得到了几个帮助学习进行心理调适的技
2、巧。1、善于倾听。当学生有烦恼向你倾诉或你主动向学生了解他的心理需求时要善于倾听，倾听可以让学生释放情绪。在倾听的过程中，不但要俯下自己的身体，还要通过重复或鼓励性的语言告诉学生我在认真听着你说话。2、帮助学生自我成长、发展和自我实现。在倾听学生需求的时候，老师要进行适当的引导、解释或启发性提示，帮助学生走出心理的困境。因为心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。3、学会尊重和理解每一个学生。对于学生的需求，我们要多一份理解与支持，只有这样才能站在学生的角度想问题，找出共性的问题，借助班集
3、体主题活动，帮助学生健康成长。二、在工作的过程中学会调适自己的心理，学会寻求自己工作中的幸福感。 1、学会调整心态，了解“我到底是为谁工作？”这个问题，知道我的工作是为了保持自己的家庭有良好的生活质素，不要把工作视如鸡肋，而要把它看成是自己的需要，做得心甘情愿，乐此不彼。2、心里要明白一个人的幸福指数不在于他的荣誉、地位金钱，在工作中，我们不应该把收入、荣誉、地位放在第一位。很多事情，包括我们的工作，个人的成败得失，付出与收获的比例等问题关键是在于我们心中追求的是什么？永远拥有一颗平常的心，将能在平凡的工作岗位上尽心尽职，完成好每一件事情，从而能感受到自己工作的快乐和幸福。3、学会挖掘自己所拥有的幸福事。我作为一名教师，每天面对的是几十个活泼、好动的小学生，有时候难免会遇到孩子们屡教屡犯的情况，有时候也难免会遇到家长苛刻、无理的要求，也难免会产生心神俱惫的感觉。但是，当我想到，我只是一个很平凡的人，能够在自己的工作岗位上尽职尽责，那已经发挥了我多年寒窗苦读所获取的专业知识，这不就是我本身价值的体现了吗？我的工作收入能满足于我购物的欲望，我的工作还能给我提供广阔的交流天地，让我在与同事接触的过程中知尽“新鲜事”，让我在与孩子们的交往中变得越来越年轻。想到这，我确信一点，我是在为了自己更幸福地生活着而工作。
