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1、体育与健康课教案23 教材单杠：单挂膝摆动上重点单杠持久性的悬挂教学目标认知目标：通过教学使学生初步掌握挂膝上的动作要领，体会压杠两臂撑杠的动作。技术目标：掌握单挂膝摆动上的基本动作方法情感目标：通过本次课学习培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的毅力难点翻身上时上肢的用力和下肢的协调配合教学过程教 学 内 容教 师 活 动时间次数学 生 活 动教师个人特色、修改准备部分一课堂常规二、准备活动1、慢跑（600米）2、徒手操：1肩部运动2扩胸运动3体侧运动4体转运动5全身运动1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。二1组织 成二路纵队，1、2组在前，3、4组跟上2、
2、组织成体操队形要求：1教师示范、讲解动作 2口令清晰响亮来源:学科网一、组织： 静、齐、快二、 队形要求：积极跑步，积极热身，匀速、整齐，有节奏三、 队形要求：动作舒展、到位、整齐； 基本来源:学科网ZXXK部 分一、单挂膝摆动上 动作：蹲悬垂，一脚蹬地，一脚从两臂间穿过成单挂膝悬垂。摆动腿上举（至膝与杠高）后，由上经下向后摆腿。当摆动腿接近杠下垂直部位时，两臂和挂膝腿用力压杠，摆动腿继续后摆，当挂膝腿大腿高于杠时，两臂撑杠，小腿前伸，膝关节、脚面绷直成骑撑姿势一复习1、复习单腿蹬地翻身上成支撑2、抽查学生进行展示3、表扬鼓励学生。 V二学习单挂膝摆动。 1教师示范，边讲解2单挂膝摆动2_3次
3、，在教师帮助下完成挂膝上动作。 注意纠正摆动腿动作小，与压杠动作配合不协调，而过早的屈臂拉杠的错误动作。初学时可在杠上绑上“棉垫套”放在检的国窝部，避免磨伤。 3、保护与帮助：教师站在杠前学生体侧，一手压按摆动腿（大腿），帮助其摆动。另一手扶腰。当快成骑撑姿势时，一手在杠前扶肩，一手在杠后托腿。4分组练习来源:Zxxk.Com5总结表扬教学方法：来源:Z_xx_k.Com1、 学生认真听讲，了解单杠练习的目的，清楚练习的方法及要求。2、 学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。 单挂膝摆动练习 在保护下做单挂膝摆动上组织：从组长开始，有序进行。周庆练习要求：摆动幅度要大，上杠后要直臂压杠，摆动与压杠配合要协调强调安全教育来源:学科网ZXXK结束部分一结束放松二点评三 师生再见1、带领学生随音乐进行放松练习。2、组织学生小结，并对本课进行总结讲评。3 回收器材、师生再见。一、组织： 1、学生随教师做放松练习2、相互交流，自我小结3、和老师再见、回收器材班级预计练习负荷预计练习密度：40%预计练习负荷：110145次/分日期课后感 想场地器材篮球场
