心理作文之心理课自我评价

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1、心理课自我评价【篇一：自我评价 心理健康】 摘要 每一种人都是不同的，有着不同的性格,有着不同的价值观,有着不同的经历与环境。而我们要做的就是剖析自己，结识自己,从而更好地管理好自己的情绪。沉着的面对生活的挑战，让自己生活的更健康、更快乐。 正文 我可以说是一种很悲观、很悲观的人。遇到什么事情总会先往最坏的方向去想,导致我时常情绪很低落，常常会有忧郁的神情。但也不都是这样，有时候还是很开心的，由于还是有某些可以让我感到快乐的事情和人。我的人生目的就是有个稳定的工作尚有就是有个温馨、和谐、幸福的家庭。也许在有人看来，我有些太过于小家子气了,没有的大的抱负、抱负。可是我所享有的就是家庭的感觉,和目

2、前同样。 忽然有一天，我感觉自己的年龄好大啊，真的不想继续长大。就感觉自己都这样大了,什么事情都还没有做成。开始为自己的将来担忧了，焦急了。也许这就是自己长大了，走向成熟的心理过程吧。目前我所思考的就是我的将来究竟要干什么,我自己又能干什么。前些天看到一句话,年轻时的迷茫,就是把该用来做事的时间用来思考了都。因此我想，我目前需要做的就是，一步一种脚印，踏踏实实的往前走，充足运用课余时间,学校资源充实自己,武装自己。怎么样评价自己的发展史呢我始终都不太肯定自己,因此感觉自己很一般。要说到自己的高峰应当可以说是自己的高中生活,至少她让我生活的很充实,很故意义,同步也让我收获了许多。可是目前，真的感

3、觉自己很是颓废，做什么事情执行力很差,始终想做出变化。可是成果还是那个样子,这让我很是挣扎。 成熟的标志就是懂得了责任。懂得了自己该做什么了，自己所需要承当的东西,并为此尽最大的努力。目前作为学生,子女,认真学习，搞好学业,关怀父母。人们对我的批评,一般都是说我犟，不容易接受她人的建议或是劝告。甚至不乐意听别人评评我，有时候这样会让我变得很暴躁,气愤。我有个习惯，总是凭第一印象来鉴定人,通过某些小的细节，看与否符合我的认知、价值观。否则就会觉得这个人和我不是一类人。固然,第一印象有时也是错误的，随着不断地理解，也许也会有所变化。 我自己意识到一种问题,我在与人交往的过程中缺少了沟通。每当我和她

4、人在交往的过程中，不是去积极和她人去交流。而是有一种自我封闭的潜意思，不想把自己的想法告诉她。并且还会自己去猜想她人为什么这样做,自己去评价她的行为。以至于让自己很不开心，又影响到正常的人际交往。就由于这个,我和最亲近的人发生了多少矛盾。有些时候真的是很苦恼。尚有就是有时候在校园里看到我不喜欢的事物，我就特别容易激动，就会有一种批判的态度。其实和自己什么关系都没有还。你说这是一种什么心理呢？ 以上是我对我自己某些简朴的剖析，下面我说一下怎么样才干有一种健康的心理。 对的结识自我,涉及心理方面，如气质，性格,智力，爱好爱好等,是情绪调节与控制的基本。心理健康的原则之一就是个体能对的地结识自我并悦

5、纳自我。心理学觉得，自我指对自己存在的观测，即结识自己的一切,涉及自己的生理、心理特性以及自己与她人的关系。即自己的智力、情绪、性格、气质、爱好爱好、道德观和人生观等。对自我有一种充足,全面、对的的理解，这样有助于对自我情绪的有效控制和调节。如气质属于暴躁类型的大学生,如果意识到了这一点，就会有针对性地去暗示或控制自己要保持一颗平和的心，这样对我做的事很有利，就是能控制一点就会有很大的益处。2. 对的地对不良情绪进行归因，即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时，或是遇到困难和挫折时，既要从自己自身出发找因素,又要从周边环境的客观世界中寻找因素。如较内向的大学生由于内省较深,比较敏

6、感,对于一件事在别人看来没有什么,但是对于内向的学生却能引起她的不必要的猜疑、沉思。情绪的不良是不是由于自己过去的经验缺少的因素，缺少社会交往阅历等等。如自己是不是总是的父母家人或她人的保护包办之下，去面对困难,而导致目前手无足错，情绪低落。客观方面找因素就是考虑是周遍的环境条件,如天气，气候,自然地形,社会文化等因素，都是我们每个人无法控制的，是不以我们的主观愿望而变化的。面对的这些客观存在的困难是每个人都会有的,因此我们没有必要去为它而忧伤,烦恼。只要能正视现实，充足地运用客观现实积极的一面，这样大学生才可以妥善地,合理地解决好现实的困难挫折。 . 自我鼓励法自我鼓励是人的精神生活的动力源

7、泉之一,重要指用生活中的哲理、楷模的事迹或明智的思想观念来鼓励自己，同多种不良情绪进行斗争。古人云:知足者常乐。大学生不要总为没有得到的东西而烦恼，相反,要常常想到自己是幸福而充足的，相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，这些没能得到的东西总有一天一定会得到。这样,便能增强自信心,驱除自卑感，保持心情舒畅，从而增长了获得成功的也许性。 4. 转移调节法 心理学的研究表白，在发生情绪反映时,大脑皮层上浮现一种强烈的兴奋中心。这时,如果另找某些新颖的刺激,引起新的兴奋中心,便可以抵消或冲淡本来的兴奋中心。因此，当某种情绪激动起来时,为了使它不致于立即爆发，可以故意识地通过转移问题或做点别的事情,来分

8、散和转移自己的不良情绪。采用行动,也是转移注意力、驱散烦恼的一种有效的精神疗法。一旦浮现烦恼情绪的征兆,便鼓励自己多做故意思的工作学习、劳动或娱乐，把时间表尽量排得满某些、紧凑些,或者为别人做事,不仅可以使自己忘却烦恼,并且可以体验到自己存在的价值，更可获得贵重的友谊。 5. 换位思考法 从积极的角度，重新结识引起不良情绪的事件，从而得到新的结论,使自己的情绪得到平衡。例如，当你在生活中遇到麻烦时,可以换一种角度考虑，告诉自己 “破财免灾”、“就当是交学费”、“坏运不久就会过去”等,这样心情就会轻松,情绪就会稳定下来。 . 行为补偿法 即把某些情绪化为行动的力量,它具有修复和补偿功能。倘若其貌

9、不扬，便把精力集中到学习和科研上,从事业的成就中求得补偿，保持心理平衡。有的同窗在情绪压抑时,喜欢到外面走走,或踏青、或赏景，这也不失为一种简便有效的调节措施。大自然的风光，可以旷达胸怀,欢娱身心,对于调节人的心理活动有较好的效果。【篇二：心理自我评价（共9篇)】篇一：心理学 自我评价 心理学 自我评价 徐徐的，基本心理学课程已经临近尾声了,在这些有限的课程中，我对心理学有了一种新的结识，特别是对大学生的心理健康,有所理解。大学生都是经历过高考选拔出来的，在心理上有一定的优越感。但与此同步,大学生却承受着更大的压力和挑战,不管是学习上还是社会上,都很容易受到挫折，并随之发生一系列的心理问题。

10、虽然这个学期心理学的课程即将结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去领悟，去体会。 篇二：青少年心理与发展论文00字 一方面我们分别结识一下这三者的含义, 知识,究竟是什么，还存在着很大争议.正解是根据哲学思想来解释的含义, 固然我们一般说讲的知识，例如在学校学的课本，在生活里学到的常识， 以及在工作中学到的措施,都是知识. 技能,这个词的解释为,掌握和运用专门的技术的能力. 个人觉得这个属于知识的一类，属于客观存在的知识被吸取后,成为主观的知识. 有关这个词,我们一般指的是,学会某一种技术之后可以靠它为生.态度,有关这个词的说法就诸多，我给您总结一下.态度来源于欲望,需求

11、,或信念.也就是道德观念,和人的价值观念. 相信您在马克思哲学课上明白了哲学意义上的这三个词的意思. 但是您的问题是如何协调三者的关系,也就是在现实生活里如何把这三者关系协调好,达到一定的效果. 那么我们可以根据邓小平的理论，物质与精神,两手抓,两手都要硬来阐明.目前把三者的顺序阐明一下, 态度取决于人的认知能力,以及后天对社会对生活对需求的理解, 因此态度不是第一种具有的 知识,我们所不懂得的,需要去学习的，都是知识，那么总的来说知识就是第一位. 那么目前您该懂得三者的循序了,先学知识,然后学习技能，之后更加明确自己的态度. 一般我们所说的，会做人,就能拿到高工资，就能得到更好的待遇, 但是

12、这前提条件就是,不管是圆滑的人,还是塌实肯干的人, 她们一方面具有的就是知识,这里的知识可以是后天对社会的理解， 当您做到一定的限度了，或者说，已经很有条件了 这时候便需要一种明确的态度，究竟该如何，或者是持续稳定发展,还是变化战略. 总的说来，很是抱歉我没有把三者的深刻含义给您讲明白. 但是我可以负责地讲, 您必须有的是知识，有知识才会有技能,由于大部分人没有系统的学习过这三者的关系, 因此诸多人习惯说心态很重要。 能力与知识、技能三者之间的区别与联系是什么？- 发布时间:-25 13:25:04 被阅览数： 88 次文字 大 中 小 自动滚屏 能力与知识属于不同现象和范畴。知识是人类社会历

13、史经验的总结和概括。能力是为顺利完毕活动而在个体身上常常稳定地体现出来的心理特性。技能是一种通过练习而巩固了的自动化的活动方式。能力与知识、技能的发展速度不同。 另一方面，知识、技能的掌握又是以一定的能力为前提条件的。 能力与知识属于不同现象和范畴。知识是人类社会历史经验的总结和概括。能力是为顺利完毕活动而在个体身上常常稳定地体现出来的心理特性。技能是一种通过练习而巩固了的自动化的活动方式。 能力与知识、技能的发展速度不同。另一方面,知识、技能的掌握又是以一定的能力为前提条件的。 谈知识、技能、能力的关系与高等教育和基本教育相比, 职业教育有三个特点:一是技术型, 而非学术型; 二是工艺型，

14、而非设计型； 校学生的培养目的应当是, 使学生掌握一定的文化、专 业理论知识, 具有纯熟的专业技能, 确有一技之长， 同 程中进一步理解和对的解决知识、技能和能力的关系, 把 学习知识、训练技能、培养能力贯穿于整个教学过程之 一、学习知识是前提 从知识和能力的发展来说, 知识是能力发展的基本, 学生对劳动技能的掌握只能是简朴地模仿或是“照葫芦 专业理论知识, 再通过一定的训练与实践,学生在技能 的形成和巩固的过程中, 就能通过对所学知识的联想与 综合, 举一反三, 触类旁通, 达到快捷、高效、夯实的 二、训练技能是重点所谓技能是指人们运用有关知识， 顺利地完毕某项任务的一种机体活动方式或智力活

15、动方式, 分为动作技 能,它是以肌肉、肢体动作和动觉分析器官的协调运动 锉、锯等工艺措施对工件进行切削加工等等, 都是动作 想象和思维等,而以思维为重要成分;掌握对的的思维 动中积累起来的一种调节智力活动和经验的综合能力, 智力技能与动作技能同样是在大量地、反复地练习中得 如钳工对工件纯熟地锯、锉、錾等重要是手、臂、眼的配合动作， 但如何锯得精确，锉得规矩，錾得平整， 满 足图样的技术规定,却受到主观意识的支配, 也就是有训练技能是职业学校教学的重点, 无论是理论教学还是生产实习教学都是要把训练和巩固学生的技能放在突出的位置,建立可行的技能训练体系, 明确级别水平, 训练措施和训练时间; 教学过程中要注重技能形成的过 程和规律, 给学生发明动手和动脑的条件,通过教师的解说、示范和学生的反复练习与实践,真正使学生的技 三、培养能力是目的 不管是学习知识, 还是训练技能, 都是环绕培养学生具 在社会实践中, 单一的能力是难以发挥作用的， 任何一 的时间有