情绪管理---情绪的秘密

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1、 一、解读情绪秘密 情绪管理，压力管理，创造好心情。你发现上课可以学学情绪管理，学学压力管理也不错，人生是海阔天空的。所以情绪管理讲到这里，我要给你讲一个重要的讯息：人的身体都有情绪秘密。 1、身体的情绪秘密 为什么今天在企业竞争频繁的时代里面，我们需要去理解什么叫身体的情绪秘密？ 举个例子：有一个小女孩才六岁，他爸爸对我说：吴老师，为什么每次我要出差，女儿就拉肚子。因为他很疼爱这个女儿，女儿很爱爸爸。所以女儿每一次看到爸爸要出差了，她心里面感觉舍不得，不想让爸爸离开，于是她就不是用感冒，要不然就是拉肚子，用那些身体状态让她爸爸觉得暂时不要出发好了，会受到这个女儿的影响。 所以人的身体有情绪秘

2、密。爱人昨天不和我一起去逛街，原来他有身体的情绪秘密，你可能就会比较理解。每次到星期五晚上爱人就躲着我，这很奇怪，别的情侣都拉着手去逛街，吃喝玩乐开心，可是他偏偏每次星期五就有事情，这很奇怪。那么你要学会理解身体情绪秘密。 再举个例子：有一位女士，她说：吴老师，我看到我儿子就不开心。儿子都十七岁了，每次看到儿子很生气。你每次都不赶快下网。赶快写功课。赶快念书。赶快关电视。赶快把电脑关掉。儿子就不理她，她就很生气，而且儿子从小就惹她讨厌。这个很奇怪。怎么会？一般我们都会爱自己的小孩子，怎么她一看到孩子就不开心？所以当她掉着眼泪来上课的时候，我说看到儿子就生气，这个需要做情绪解读。情绪需要做情绪解

3、释跟读出来。我们很需要学会做情绪解读。 后来我请她躺在地板上，然后闭着眼睛一边放着冥想的音乐，慢慢把她带进去，让她感受到当年她怀儿子的过程。她想起了当时在怀儿子的时候不断的害喜，一直持续到七八个月还是不舒服，后来我就问她的情绪，她的身体有情绪秘密，原来她对怀孕这件事很排斥，所以连带到她后来生这个孩子，看到他就讨厌。 再更深一点去探讨她身体内在的情绪秘密。我让她进到当年在怀她孩子的过程，我说那这样，我握着你的手，我假设我自己是你的孩子，那么我要跟你讲几句话，妈妈你要认真的听。然后进到童年，我握着她的手说，妈妈，我是你的儿子，我也不知道为什么当年成为你的孩子的时候，你就不是很喜欢我，我从小看到你就

4、是生气的脸。你不要动，你不要这样，你不要那样，我也不知道我为什么一直就得罪你，可是妈妈我多么希望你好好的爱我、关心我、指导我，好吗？当我讲到这个的时候，那个女士躺在地板上在做冥想的过程，她眼泪掉了下来，她突然知道原因了，想通了。因为她对她的身体有更清楚的了解。 所以各位我们在成长，要学会对自己的身体有更多的清楚的关心跟了解，很多你身体的一些反应是来自你有情绪的秘密。 结果，我这样一讲完她坐起来说：吴老师，我终于弄懂了，原来当年很小的时候，大概五岁左右，有一天晚上，爸爸、妈妈在吵架，吵架的过程她醒来了，听到他们吵的很凶的样子，我感觉很害怕。那个时刻她有一个想法，以后我才不要结婚，以后我才不要有小

5、孩，以后我才不要怎样。 在那么小的时候，她的潜意识已经埋藏了一个她排斥小孩的这个情绪的秘密在里面，但是长大的过程她根本忘记了。当她谈恋爱，因为她的先生就是当初的初恋情人，两个人的关系很好，谈恋爱的时候不知不觉的就相爱了，相爱的过程中就有了小孩，这件事她很排斥，可是她忘记了她曾经对有小孩这件事是排斥的，所以难怪她怀孕之后，开始有很多害喜的状况，然后生这个小孩，对这个小孩不太接纳，造成了他们家关系非常紧张，所以才造成她很多的不快乐。 所以现在你看到的一个人的身心状态，实际上与他的人生历史有关系！这位女士因为经过这样引导之后，终于要释放她的情绪了。负面的情绪秘密、那些过去的错误的情绪记忆，要让她释放

6、掉。她决定重新回到自己生命的内在，好好爱自己，好好的爱自己的儿子。 当她在那个过程之后，她终于告诉我说：吴老师，我决定今天回家看到儿子，要对他说妈妈爱你。要给他一个爱的安全感、给他一个爱的保障的感觉，孩子因为得到爱的保障、爱的安全感，他的情绪也不会受到负面的影响。 有一位男士是个工作狂，每天都在工作，手机拿着、电脑拿着，每天忙个不停。终于有一天，他的老婆对他说：你如果再不跟我度个假，放松一下，我不和你在一起了。他觉得事态严重，然后决定好好去度假。可是到了度假的地方，海边非常漂亮，蓝天、白云一切都很美好，可是他还是在接手机，还是在很紧张对一些事情的处理，结果他就觉得：为什么我不能完全放松？ 所以

7、我在鼓励他、引导他，去探索自己的身心的一些情绪秘密，发现原来他在很小的时候，爸爸很早过世，哥哥像爸爸一样照顾他，然后去工作、打工、赚钱养他。妈妈也很辛苦。所以这个男士从小就有一个念头，将来我一定要赚很多的钱，做很大的事业，让我的妈妈过好日子，让我的哥哥过好日子。他一直有这样的想法，所以他认为去玩、去度假、去放松是不可以的，是对他内在的感觉是有点矛盾关系的。所以他很害怕去度假，但是经过我们在探索引导之后他终于学会关掉手机、电脑，真的放松。 所以请各位来深深的吸一口气，慢慢的吐气；再一次深深的吸口气，慢慢的吐气。你能够活在你的呼吸的感觉里面，每吸一口气带着感恩的感觉，人才容易学会放松。 有一位年轻

8、的女孩，她在媒体工作。有一天，她对我说：吴老师，奇怪的很，有一天我发现我整天工作很忙碌，回到家发现牙齿痛。牙齿痛与身心成长有没有关系？与情绪管理有没有关系？有。因为牙齿痛，代表她有情绪秘密，结果她发现，整天下来牙齿怎么这么痛，她以为哪一颗牙齿蛀牙、发炎，结果发现没有一颗牙齿有问题，才真正了解自己的身体情绪秘密就是一整天太忙碌、太紧张，整天都咬牙切齿的在工作。所以赶快放松下来，能够情绪释放。所以每一个人都要开始学会了解身体的情绪秘密。 2、如何解读身体的情绪秘密 我们要学会情绪解读。从小有没有人在跟你说，妈妈、爸爸现在不高兴。你来看我的脸现在是什么脸？要不就是直接的开骂，你这个家伙就是这样，每天

9、进来就是罗罗嗦嗦的要吃糖果、要吃冰淇淋，还不赶快去写功课、还不赶快去洗澡。就是说有时候我们直截了当就在处理孩子关系、处理夫妻的关系。我们总觉得你是我的爱人，你应该懂我的意思、我的感觉，可是其实别人不一定懂。所以我们要学会情绪表达，我们愿意让对方懂得你的情绪状态，所以我们要学会把自己的情绪解读给别人听。要学会情绪解读，让别人懂得你的情绪状态，所以现在假如我是领导，现在各位这样像领导的样子吗？不像。这样像了吧。各位，这个月的业绩还有待加强，所以咱们再好好努力打拼好吗？现在我的表情是属于什么？严肃的。还有呢，我的表情是很正式的、认真的。 有的时候，小朋友吵吵闹闹，在家里面制造很多困扰，这时候你要对他

10、说：来，各位小朋友，来看妈妈的脸，现在是开心？还是生气？还是不耐烦，还是快要大发脾气了。请问现在是什么种情绪？看不懂老师的情绪。那我再严肃一点，现在妈妈的感觉是什么？妈妈现在的情绪是什么？生气。看的懂，很好。你现在功课写完了、洗澡洗完了，什么都做的很棒。耶，好棒！来跟妈妈讲，你现在看到什么样的情绪？开心、快乐、放松。 所以亲子之间、工作同仁之间，要开始学会去看人家的情绪状态，不是只有脸，包括他的肢体动作，你要学会去做情绪解读。你如果懂得情绪解读，你更了解对方，你比较不会被他的情绪所干扰。 所以我们今天很棒，要学情绪管理、压力管理。工作只是生活的一部分。这句话真的很有道理。因为你如果把工作当成人生，或者一天的全部，肯定日子很难过。工作只是生活的一部分，这也是我们今天要分享的。 我们会讲到一个人想法如果改变了，压力就消失了。 我们要想通怎么样把工作不要弄成全部、人生的全部、一天的全部，那真的也会压力大，情绪也会崩的很紧张。 所以我们今天来学点点滴滴来改善自己，因为我们要照顾好自己，因为我们每一个人都配过幸福快乐的日子。让自己每一天好过。 二、情绪便秘现象 1、什么是情绪便秘 情绪有便秘现象，人的身体会有便