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1、第 课时教1、技术练场地1.学校田径运动场学 内 容习2、接力跑比 赛器材2.接力棒四根目 标 任 务1、学习接力跑中交接捧的传接技术2、体会接力跑比赛特点部课的内容组织教法要求运动负荷分时间次 数强度开 始 部 分一.课堂常规：1 .集合整队， 检查人数2 .师生问好， 宣布本课任务， 提出学习的要 求，指出学习的 难点和重点3 .安排见习 生(在开始练习 的时侯)。组织教学：集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1.四列横队集合要快、静、齐。2 .教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和 重点。3 .安排见习生随堂听课。要求：1.上身挺立，双手
2、插腰， 两脚成步弓步拉开， 呼吸要平 稳。56小二.准备活动：1 .学生绕田径 场慢跑一圈。2 .徒手操(1 )扩胸运动(2 )振臂运动(3 )体转运动(4 )腹背运动 (5)膝关节运动(6)弓步压腿仆步压腿(8)手腕踝关节运动组织教学：徒手操队形：XXXXX XXXX XXXX XXX要求：1.两脚前后开立，上体稍向前倾，以肩关节为轴，两手810臂前后启力交叉摆臂。2 .动作到位一致，跟上口令节奏，速度适中，先慢后 快。3 .充分活动全身各关节肌肉。基 本 部 分一.游戏：网鱼 1.学生认真听 讲，并记住游戏 的方法和规则。2 .学生之间要 学会配合，学会 游戏中的技巧， 培养学生团结 合作
3、的精神，发 展学生跑的能 力。二.接力跑的学 习一、介绍接力跑 项目特点 要点：1、接力跑正 式和非正式比 赛项目。2、以短跑技 术能力为基础 的集体比赛项 目。3、在基本目匕 力相近的情况 下，传接棒技术 对比赛的成败 起关键作用。4、高水平比 赛需要长期专 门的训练准备。 二、学习接力跑接力跑技 术包括短跑技 术和传接棒技 术两个部分。接 力跑包括男、女组织教学：X X X X X X XX X X X X X XXXXXXXXXXXXX1 .游戏规则：前两组女生，手拉手组成两个网，男生在半个 足球场内可以任意跑动。女生触碰到女生任何部位，男生都必须离场。男生不得跑出 场地，否则离场。女生
4、追捕男生环节中必须手拉手，否则触 碰无效。2 .奖惩：离场的同学每人俯卧撑 5个。组织教法：1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要 领，示范传接棒的方法。接力队员的姿势1. 2组织教法：X-XXXX-XXXX-XXXX-XXX接力棒的握棒姿势25302025中大4*100 米和 4*400 米。1棒采用 “蹲踞式”。2、 3、4棒采用“半 蹲踞式”或站立 式起跑。2、4 棒接棒人站在 跑道外侧，右腿 在前。3棒的接 棒人站在跑道 的内侧，左腿在 前重心偏左。上挑式:接 棒人的手臂自 然向后伸出，手 臂与躯干约成 40-45度角，掌 心向后，拇指于 其它四指自然 张开，虎口向 下，传棒人将棒
5、由下向前上方 送入接棒人的 手中。下压式:接 棒人的手臂向 后伸出，手臂与 躯干约成 50-60度角，手 腕内旋，掌心向 上，拇指与其它 四指自然张开， 虎口朝后，传棒 人将棒的前部 由上问卜传给 接棒人的手中。（注意）传接棒 的位置：传接棒过 程中通常是传 棒人跑到离接 棒人约1米5 处立即发出 “接”的信号， 接棒人迅速后1 .原地、行进间两种传接棒练习2 .学生按步骤进行练习传接棒技术。3 .练习中教师集体指导与纠正错误。下压式教法：1、教师提示技术要点2、学生分组进行练习。3、练习中教师集体指导与纠正错误。4 .宿舍同学之间进行比赛。2025伸手臂接棒。三.4*100接力 跑比赛。各个宿舍同学分散练习 后，各宿舍推荐 四名同学进行 4*100接力跑 比赛。结一、放松练习一、集合队伍，做放松练习。小束二、总结二、总结本次课的学习情况。5部三、检查三、检查见习生的学习情况。分四、下课四、宣布卜,课，师生再见。
