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1、发展奔跑能力的练习教案 教学内容： 1、发展耐久跑 2、双脚跳过海绵垫教学目标:1、学习耐久跑的方法，掌握正确的呼吸方法，体验弯道跑的技术；2、在运动中学会测试自己的脉搏，能够科学的评价自己的练习。3、培养学生的自信心，坚强意志并体验耐久跑的 乐趣。教学重点 呼吸方法正确 教学难点 掌握正确的呼吸方法激情导课一、课堂常规：1、老师问，学生答。2、师生问好；3、情景导入二、热身操 1、宣布本次课的容 2、安排见习生。3、检查整理服装。1、教师领做。2、 随音乐和学生一起作。1、用心听讲，记清学习内容，作到心中有数。2、乐于参加本节课的学习。2、跟老师一起做热身操。3、认真完成热身操。1、学生仔细
2、、专心听、看；2、学生积极参与练习；3、教师善于调动学生情绪，正确运用评价、激励机制，提高学生学习积极性。一、学习耐久跑的技术动作和呼吸方式。呼吸方法:呼吸自然有深度，呼和吸应与跑步成一定的节奏，形成两步一呼，两步一吸。二、双脚跳过海绵垫 提出问题：“耐久跑的正确的呼吸方法？”2、和学生一起回顾耐久跑的呼吸方法。3、教师提出练习要求，学生体验。4、教学生体会弯道跑的技术1、启发学生利用一只海绵垫进行双脚跳自创练习；1、认真听讲 积极思考大胆回答。2、合作讨论，认真尝试练习。3、相互交流，学生示范，集体练习。4、分组练习互相纠错、鼓励、评价；听老师指挥进行队列调动 15分民主导学双脚跳过海绵垫1
3、、启发学生利用一只海绵垫进行双脚跳自创练习2、组织学生展示自创动作，让学生交流成功体验的感受；3、教师引导学生进行三个内容的游戏练习和比赛；4、教师巡视指导，启发、诱导学生进行练习，抓住重点动作，体验动作方法；5、随时给予学生表扬和鼓励，帮助学生树立成功的自信心。1）结伴双脚跳自创练习2）双脚跳跃自创练习展示3）“看谁跳得好”（双跳双落）4）“看谁跳得高”（双脚跳过折叠垫）5）“看谁跳得远”（双脚跳过海绵垫）1、培养学生对双脚跳跃游戏的兴趣和创新、探究意识，使学生主动、积极、愉快地参与跳跃活动。2、培养学生敢于展示自我的行为。3、使学生掌握立定跳远的正确动作，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。1次情境结束部分一、放松活动幸福拍手歌2、小结：情境发展情况归纳、技能学习情况小结。 3、整理场地，收放器材。4、师生道别。1、带领学生一起做放松舞蹈，动作优美有感染力。2、小结本课。（一）本课教学目标的完成情况。（二）课堂组织纪律表现。1、学生在音乐声中和教师一起跳 幸福拍手歌2、部分学生留下来帮教师收放器材。动脑、动手，协同配合。积极动脑、充分想象，创造出更多的优美造型。充分放松，尽快恢复到平静状态。 欢快、蹦跳、地退场。5分
