《双杠基础组合练习课时计划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《双杠基础组合练习课时计划.docx（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、双杠基础组合练习课时计划班级：九年级（1）（2）班女生（52人）；授课教师：姜庆军；授课日期：2019年5月7日教 材双杠基础组合动作：跳上成支撑-前摆分腿坐-弹杠后摆下学习目标1.运动能力：通过双杠发展学生的上肢力量，尤其是三角肌力量，改善学生身体控制能力；75%以上的学生能顶肩紧腰、大腿紧绷的完成双杠基础组合。2.健康行为：引导学生养成利用双杠支撑练习进行身体锻炼的意识。3.体育品德：培养学生勇敢果断以及参与保护帮助的责任意识，主动合作学习能力。教学重点、难点重点：直臂顶杠肩不耸，收腹举腿脚前伸，大腿紧绷杠上坐；屈膝弹杠摆腿快。难点：分腿过杠的时机，弹杠后摆的重心控制课的部分教学内容教师活
2、动学生活动组织形式和要求运动负荷时间次数强度准备部分8一、课堂常规1.整队；2.问好；3.导入：如何用双杠锻炼。1.组织教学，检查常规；2.向生问好；3.导入教材支撑摆动悬垂翻转等，宣布任务，明确安全要求。1.体育委员整队，汇报出勤；2.向教师问好；3.支撑、悬垂等方法，并了解学习内容及安全提示组织：四列横队集合要求：精神饱满思想集中11小一、慢跑绕组合器械区慢跑。二、徒手操1.肩部绕环2.扩胸运动3.腹背运动4.踢腿运动教师提醒注意呼吸节奏，抬头挺胸。教师简要讲解示范，口令响亮有节奏，提示学生充分活动的关节及动作名称。明确慢跑要求，口令响亮。学生认真看示范做模仿，通过徒手操充分活动各关节。组
3、织：全班成一路纵队，集体慢跑。要求：精神饱满，呼吸有节奏。组织：全班成四列体操队形集体进行要求：动作协调、有力、到位，充分活动过关节。3524*8中中小课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式和要求运动负荷时间次数强度基本部分27一、单个动作学练1.跳上成支撑+跳下2.支撑摆动+后摆下：幅度由小到大3.支撑摆动分腿坐+弹杠+后摆下二、组合动作学练1.跳上成支撑-前摆分腿坐-弹杠后摆下2.模拟体操比赛情境1-亮相2-组合动作3-结束动作1.教师讲解示范方法要领（直臂顶杠不耸肩）、演示保护帮助方法。1.教师讲解示范动作要领（收腹举腿脚前伸，紧腰敛臀腰不松、后摆跳下要缓冲）、演示保护帮助方法。1.教
4、师讲解动作要领（直臂顶肩，脚尖远送，杠上分腿，绷腿落杠、屈膝绷腿快、直臂要顶肩）、演示保护帮助方法。1.教师讲解动作要领（跳上成支撑+支撑摆动一次+前摆分腿坐+弹杠支撑摆动一次+后摆下）、演示保护帮助方法，提醒学生可以脱帮但不得脱保。2.教师口令引导，示范比赛流程与环节1.学生明确练习要领，思考动作要领。 2.学生在双杠右前侧进行保护与帮助。1.学生明确动作要领、投入保护帮助。1. 学生明确动作要领、投入保护帮助。并主动帮助，体会分腿时机。1. 学生明确组合动作顺序和内容、投入保护帮助。并主动体会组合动作练习与单个动作的异同。无保护不练习。3.学生比赛，小组互评。组织：3-4人一组要求:边做边
5、想，相互交流，量力而行。保护帮助：立于双杠右前侧，左手握大臂帮助，右臂随时协助后顶肩（助坐杠、帮落杠、协并腿）。组织：3-4人一组保护帮助：两人保护，一人在右前方，一人在左后方，根据同伴能力适时给予帮助。要求：无保护不学练，评价客观积极336105355中小中中中大课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式和要求运动负荷时间次数强度本部分27三、体能练习配乐体能操：弓步蹲+马步蹲+滑冰跳+四方跳+平衡教师简要讲解动作要求和方法。学生按要求参加比赛，争优争先。组织：学生成8列体操队形集体进行512大结束部分5一、集体放松（配乐）二、课堂小结三、回收器材四、师生再见1.教师简要讲解示范2.激励表扬 3.组织学生收缴器材4.向学生再见1.学生积极放松2.学生反思3.值日生回收器材4.向老师再见组织：同上2211小场地、器材双杠8副，塑胶保护垫密度预计60%65%强度预计140次/分课后反思
