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1、K 哥仑步轻户外 登山杖：使用双杖行走，几乎可以减轻近1/3的负重；过河时可以起到平衡的作用；在上坡和爬山时，可以助力；在遇到危险时，还可以起到支撑和援助的作用。登山鞋：对登山鞋的要求基本就是中高帮、V底、防水性能好（长途走，雨天是无可避免的，更何况还要在冬天涉水）、便宜（因为损耗的很快，几乎23个月就要报废一双）。低腰的徒步鞋不适合负重行走。个人感觉现在好多牌子的登山鞋质量都不错，哥仑步、探路者这些品牌都行，只要是符合上面的要求也就够了。登山包：包很重要，一定要选质量好的，这次，有个队友包不好，没出四天，在老山界下断了个肩带，缝好后，在猫耳山顶，另一个也断了，幸亏没有在小路上断，那路很陡也很
2、险，一旦包带断了很容易出意外的. 防雪套：在长途徒步中，因为各种路况都能碰上，在经过一些“水泥路”（就是水+泥的路）时，可以避免成为“泥腿子”，并且在穿越时，还可以避免东西进入鞋子里，有的时候还可以防蛇。防雨罩：防雨雪、防弄脏背包、防盗.衣服：一般的速干+抓绒+冲锋衣足够了，冲锋裤用不上，带着还累赘。方巾：在尘土大的地方，当口罩；在山顶，可当成帽子带；在平常可缠在手腕上，当手绢用；头发乱了，可用来扎头发；还可以用来包扎、捆东西. 快挂：多带几个，用处很多，也很方便。指南针：在不熟悉的野外或深山里很管用荧光棒：天黑了，荒郊野外的没有灯，又碰上下雨，能见度低，来往的车辆又多，那时就特别需要荧光棒，以免被车撞到。头灯：除了照明，在关键时还可以起到警示的作用。护膝：长途负重徒步很伤膝盖的，特别是碰到登山的时候护腰：这个就看自己的需要了，如果是负重的话，最好还是戴着好。袜子：袜子很重要，除了透气、保暖外，还得保护脚。普通厚度的厚袜子一般57天就磨破了，并且走到2030公里的时候，就能感觉到地面硬的脚都痛，至于一般厚度的袜子，基本就是一天一双，并且导致脚上起泡。
