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1、小学青春期女生生理卫生教育教 案教学内容：青春期生理、心理卫生教育及防性侵教育教学目的：1、让进入青春期的学生了解自身的生理特点及自身生长发育的程度。2、掌握一些基础的青春期卫生保健知识及性健康教育知识。3、在与人交往中学会正确的自我保护及形成正确的道德意识。教学重点：青春期的特征及生理、心理健康教育。教学难点：正确认识青春期出现的各种变化教具准备：课件及相关视频资料教学对象：小学高段女生。教学地点：多媒体教室教学过程：一、导入新知：师：同学们，经过了一个冬天，现在夏天又来了，老师发现在座的一部分女同学个子长高了，而且还比以前懂事了，老师特别的高兴。老师想要问大家一个小小的问题，这个问题大家小
2、时候总喜欢问自己的爸爸妈妈。师：“你知道自己是怎么来的吗”？ （学生自由的讨论） 师：用答案引入到今天学习的主题青春期二、讲授新知：（一）生理卫生健康1、什么叫青春？师：青春之所以被称之为青春，其中有个意思是：人生的春天，是我们青葱的生命蓬勃生长的时期。青春的你们一切都是那么的有活力。在这个时候你发现自身慢慢的变化了吗？可能有的变化让你惊恐不安，有的变化让你感觉神奇，这些变化为什么会突然间出现呢？这就是青春期。2、什么叫青春期呢？师：青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。 在我国，一般把1218岁这一年龄段看作是青春期。
3、青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需23年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。伴随着青春期的性发育，青少年的性心理发展也发生了质的飞跃。3、青春期特征有哪些？对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从10岁到18岁左右。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。特征：（1）全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，身高
4、和体重增长加速，全身机能逐步向成熟过渡。（2）生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，且有色素沉着，尤其子宫体明显增大，卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡。（3）第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。（4）月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。4、关于月经及月经初潮月经来潮与卵巢和子宫膜的周期
5、性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在1214岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为2830天，每次来潮的经期为37天，出血量为3060毫升。但是有些少女月经无规律时，有时23天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？少女正处在
6、性成熟期，功能尚未完全发育成熟，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。5、月经期间注意事项 （1）生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。（2）生理期期间要注意保暖：少吹冷气，在冷气房里要多穿件衣服。（3）忌喝冷饮：这是基本常识，千万不要违背，不要拿自己的身体开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。引起宫寒、痛经症状。（4）吃点甜食：生理期间可适当吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食不仅可以帮助污血代谢还能使人产生一种
7、愉快心理。（5）拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。（6）不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，产生月经不调、月经紊乱的现象。（7）忌盆浴：因为生理期子宫口处于张开状态，所以容易受到污染，因此洗澡最好采用淋浴的方式。（8）脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。（二）心理卫生健康 1、青春期的心理特点青春期的心理特点既带有童年的痕迹，又出现了某些成年人心理特征的萌芽。半成熟半幼稚、独立性与依赖性、自觉性与冲动性等错综
8、交织的，矛盾振荡着自身的内心世界。2、如何保持心理健康（1）树立积极、正确的人生观。（2）培养沟通能力，建立良好的人际关系。 （3）积极参加集体活动，培养集体主义精神。（4）培养、发展自己的兴趣爱好。（5）磨练自己的意志，提高自我调控能力。3、正确面对自身变化自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。同学们要正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉”，尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你高兴，并且会告诉你该怎么做。如果在学校，你应该求救女教师，老师也会为你感到高
9、兴。通过个别谈心方式向老师或家长询问，求得指导帮助，获得适合自己的发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡。 三、讨论： 1、青春期男女之间如何正确交往师：进入青春的我们，在生理和心理方面都会发生巨大的变化，人际交往也略显成熟，那我们在与异性的交往中应该注意些什么呢？（同学们就生理、心理两方面展开，自由讨论）（1）更新观念，正常主动交往。青少年由于性的萌动，产生对异性的渴慕，是正常的生理心理现象，过分压抑对于身心健康发展是不利的，尤其是在当今信息化年代，人们的观念发生了巨大变化，因此，不应将与异性交往神秘化。（2）树立正气，创造环境。打破封闭式的生活环境，用全新的观念和正
10、确的态度，发展同性和异性友谊。树立正确的交往观念，在与人交往时堂堂正正，不抱杂念，对别人的交往不冷眼，不遏制。（3）分清友谊与早恋的界限。 由于青春期少年的生理心理机能并未完全发育成熟，如果这时恋爱，难免会有较多的冲动性和盲目性，对于对进入青春期的同学来说，友谊与恋情之间的尺度不易把握，因此应尽可能增加群体交往，这样的交往方式，既能渲泄情感，满足少男少女的心理需求，又可避免早恋行为。（4）交往时要大大方方，不要故作姿态，以免招来流言蜚语。少男少女们都喜欢在异性面前表现自己，以获得异性的好感和青睐，这是正常的。但这种表现一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗轻浮。（5）要善于学习异性的优点。由于性
11、别差异，男女在性格和气质方面各有长处，男生坚毅、刚强、勇敢、独立;女生细腻、温柔、严谨。不与异性交往，少男少女们很难发现异性身上特有的优点，而这些优点又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之间进行正常交往，有利于共同学习，共同提高。2、青春期少女如何预防性侵害师：由于当今社会网络的发展，让人见识到了一些不好的东西，导致少部分人性格发生了扭曲，当我们在生活中不小心遇到坏人时，特别是要侵犯我们的坏人，我们应该怎么做呢？（防性侵）（生自由讨论，在生活中如何面对坏人）（1）一定要信任自己的直觉，发现有人心怀不轨，立即躲避，不要犹豫。（2）尽量避免单独与陌生男子独处。（3）明确以“不”表达不愿意态度。（4）以最安全途径出入，避免夜归及走僻静路径。（5）避免与初相识男子独处，或服食药物与饮用不知名饮品。（6）遇事保持冷静警觉，随机应变，大叫“救火”比叫“救命”有效，快而准地攻击对方弱位(例如眼睛、耳、鼻、或下体等)。（7）与朋友家人多照应，让他人知道自己行踪。四、总结： 通过今天的这节课，在座的每位同学应该对青春期及自身的变化有了一个正确的认知，希望你们在老师的引导下树立起正确的道德观念，从今开始做到：一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处。
