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1、第六期绿带回归营-三享老师观念梳理一、和谐气氛，建立教练关系：和谐气氛有自己与动员两层意思二、确立共识目标：1愿意探索情绪背后真正的原因吗？这样可以让你更轻松更快乐，近而使你的目标达成。2如果愿意我们就一起探索，如果你不愿意我们就聊聊天。3如果你愿意就请把这六道题写下来（如果没有作业单可以手写一份递给对方，写完后我看一下是否清楚，再问他应不应心或者有没有需要修改的地方。这是第二遍，第三遍开始，你生气是因为你孩子屡教不改是吗？（因为有时候他说的跟写的是两回事我们要按他说的去做课题)那你愿意读一遍吗？这是真的吗(这是最后一次跟运动员确定题目精准不精准）三、反躬自问1、破假立真（假：事件情绪；真：想
2、法情绪A询问因果关系抖剑花（目的是为了区分做铺垫)第一剑：你对孩子感到很生气，是因为，孩子屡教不改，这是真的吗第二剑：这真的是真的吗?嗯，我知道，你生气是真的，我也知道，在你看来，孩子屡教不改也是真的。我问你的是：你生气的原因是孩子屡教不改，这是真的吗？（或者：您生气的原因是由于女孩子屡教不改造成的，这是真的吗？（又或者：您生气的原因是由于孩子屡教不改引起的，这是真的吗）B区分事实和想法抖剑花第三剑：当你有这个想法升起的时候，你是什么感觉？第四剑：如果你没有这个想法升起的时候，平常是一个怎样的人呢？第五剑：这个感觉/想法(生气或者平静或者事情)，是取决于什么呢？调想法：在你看来对方应不应该，对
3、方回答应该，我们调整成为(包老师常用语：换句话说)：不应该，不（孩子不应该屡教不改是吗，对方回复：是的)回马枪第三剑：当你有孩子不应该屡教不改这个想法升起的时候，你是什么感觉？第四剑：如果你没有孩子不应该屡教不改这个想法升起的时候，平常是一个怎样的人呢？第五剑：请问你是生气，还是平静，是取决于什么呢？(回答取决于什么不重要）教练表达看见如果回答取决于是：你有一个高贵的品格，不迎合别人，独立思考，我要向你学习A在你看来什么是想法，什么是事实？B在您看来您认定或判定想法与事实的标准是什么呢 我与您的观点基本一致我，也说说我的观点，如果有什么说的不对的地方请您就纠正我。事实是真实的发生不因人而异的，
4、想法是因人而异的这个你赞同吗？C剥离事实和想法第一次剥离找物件有一份表达和看见，训练清种消业对观念六层次的理解，能力层(你很会搭配嘛)、身份层(你是一个很有品位的人)、环境层、精神层提问：称呼，假如我是说假如啊，你不应该把他带到现场来应该把它收藏起来，在你看来这是事实还是想法呢，回答：是想法，提问：那事实是什么呢?回答：我已经带来了第二次剥离两条路径：可以回马枪，也可以直接做下切第三剑：当你有孩子不应该屡教不改而没有符合你的标准，你是什么感觉？第四剑：如果你没有孩子不应该屡教不改这个想法升起的时候，平常是一个怎样的人呢？第五剑：请问你是生气，还是平静，到底是取决于什么呢？下切：最近发生了一次什
5、么样的事情最能代表孩子屡教不改呢平行：请问面对孩子同样的表现，三次都依然没有改正这样的事件，全天下母亲的想法是一样的还是不一样的呢一样：我听到你说一样，谢谢你这么坦诚怎么认为的就怎么说不一样：我听到你说不一样，非常好我看到你尊重事实不轻易说不知道不知道：我听到你说不知道啊，不知道就真的说自己不知道，不知道比知道更有智慧我知道你不知道，假如你知道的话会是什么呢很好，除了这个还有其他的吗那我贡献一个仅供参考哦上堆：意味着什么？堆二次(为反向思考做铺垫)D找到想法和情绪的一一对应关系2、破假立真(假：事件想法；真：心智模式或三观想法)A揭示想法来自哪里；B破事件决定想法的假因果与运动员做一个探索，问
6、运动员请问：想法来自于哪里呢运动员会说什么：是这个事儿，或者会说没有这个事我也没有这个想法呀。有了这个想法才会有这个情绪，他的行为让我有了想法，我的想法有了情绪，归根到底我的情绪还是因为这件事情很好我看到了你进行了一个彻底的思考，谢谢你的贡献那我们能做一些交流和探索：人就不应该屡教不改，是你从小就有的，还是当你有了孩子后他的行为让你有的(有可能说从小就有有可能说这个事件发生之后才有)换一句话说在你还是孩子的时候你允许自己屡教不改咯请问你是怎么允许自己屡教不改的呢？在你孩子的时候发生了一件什么样的事情最能证实你能够允许自己屡教不改呢？你可以分享给我听一下吗面对同样的事情这个世界上的人的想法都是一
7、样的还是不一样的呢回答不一样举例：网上一个视频，所有评论的观点是五花八门还是相反，还是高度一致的呢?那请问这个想法是来自于这一个相同的视频吗，那来自哪里呢？他会说来自于教育，心态，经历答案很多有没有相同环境下成长的双胞胎他们的性格会不会完全不一样呢，有，请问想法的不同到底来自于什么，当运动员答不上来时我回答：我有一个贡献，仅供参考：是所接受的教育而不是经历的教育无论说什么我都会说嗯很好，换句话说那这个想法就来自于教育/心态/经历/三观，而不是来自于这个事咯三、区分因缘果我（想法因；情绪果；事件缘）1、引入因果关系，用比喻区分因缘果那这个事去哪儿了呢？了不起，不是每个人都有如此细致的思考，我的这
8、个个案的深度跟以往的都不同了，谢谢你你问的非常好，我看到你此刻的笑容跟之前不一样了(表达看见)梳理：情绪来自想法，想法来自于心态/三观等等，那对方的行为跑哪去了，我们继续探索可以吗。你愿意用一只手帮帮我吗?种子比喻引导出条件，重复(探寻式聆听）2、破事件是因，或外因的说法请问：这个种子一定会结出果实吗？回答：一定请问：百分之百吗?回答：是的请问：有没有例外？回答：没有例外很好，这也就是我们老百姓所说的种瓜得瓜种豆得豆，是吗回答：是的达成共识，用最通俗的语言讲完之后，接下来对他说，通过我们今天探索到现在你知道了你的情绪/感觉，在你看来你的感觉是由什么决定的?是想法，哪一个想法？是应该不应该的那个
9、想法，事实是什么？事实是对方做的那个事，对这个事有一个想，这个想法套了不应该的想法，很好，在你看来对方的那个行为是什么呢，他说我不知道，回答知不知道没关系，3、举例区别根本解和现象解举个例子，在某某很小的时候就种下了一个种子叫做：人就不应该事件，在过往的成长经历中，我们某某某用这样的方式要求自己，同时也在要求身边的人，刚刚好碰到了这个阳光雨露水分就是那个事件，然后长出了那个生气的果实(莲蓬），那请问在你看来是把阳光雨露这个缘去掉，还是要把那个心里的种子去掉，运动员自己选去种子或者去缘，也有这种可能性，等到某某某80岁的时候再有一个这件事情发生，只要这颗种子在就会结出果实，你是希望现在把种子清掉
10、，还是到你7080岁的时候拄着拐仗在生气抱怨，因为太生气把假牙都喷掉了，方法很好用，所以希望现在就把种子清掉，很有画面感什么叫有缘人，今天在我看来，有缘人是可以支持到我们过往的信念价值观，也就是那些种子能生发起来，让我们有机会来支持自己做起自己情绪主人的人，才是我们生命当中真正的有缘人我能看到你此刻流下的眼泪，但我感受到你此刻的眼泪，跟之前的完全不同，内容也完全不同了，恭喜你，这是一个觉醒觉悟的时刻，是一个值得庆祝的时刻，此刻流下的眼泪叫珍珠落在心里的叫毒药递给她纸巾，看着她就好，让他呆一会儿清理完后，再往下走，明天继续四、反向思考目标1、巩固反躬自问的成果确定你的情绪或你的感觉是来自于哪里了
11、吗？等他自己说。他说来自于想法。接着问：您的哪一个想法呢？运动员会说她不应该怎样怎样的想法。接着问：您是否确定您的想法来自于？他就会说来自于：我的认知，来自于我的三观，来自我的心态(很少有人说来自与心智模式，除非说他是绿带)。说三观的比较多。确认完之后。你问他，你确认来自于XXX(三观或其他)而不来自于这件事情吗？对方回答确定。好，那这件事情跟你的情绪的关系是什么呢？有个时候他不太分得清楚。我们再跟他确认一下。请问一：我们刚才举例的。莲子的例子，要追她要跟他的课题联系起来。他会说来自于不应该的那个想法。那有了这个想法，会有什么样的感觉呢？那这个在这个里面果实是什么呢？让运动员自己来确认。事件是
12、什么事件？阳光水分，又叫什么呀？哦，又叫缘。啊，太好了，击个掌，此时就有一个心毛种下去啦。击个掌她就有身体的智慧，种在哪儿。2、引领运动员看到更多的可能性接下来我们说要想得到打个颠倒。你愿意继续更深入的探索。进而支持到你更加自在快乐吗？对方回答：愿意在这个地方会做一个回顾。同时要把心毛种下去。有了这个机击掌的动作。会有一个认知和一份洞察。回去以后会对他有所帮助。碰到事情了，会想：原来那是一个缘。会分的很清楚。那个老师还跟我击了一个掌。会比较有画面。反向思考之前有一个上堆二次的铺垫。案例一。在重庆的班，有一个例子：我的老公视赌如命。下切：发生哪一件事最能代表他视赌如命?八年都没有在一起。回答：孩
13、子跟奶奶生活在一起，也管不住。(在做能量统合的时候，他对孩子是一种恨。把对丈夫的恨投射到了孩子的身上。)接下来做平行与上堆。问：如果他视赌如命的对你来说意味着什么？答：因为这我当时瞎了眼。问：如果说当时瞎了眼对你来说意味着什么？答：意味着我对自己的人生不负责啊！反向思考两套准备。我对老公感到很生气，因为我视赌如命。答：我没打过牌，不可能。问：那你觉得视赌如命，就是对自己的生命不负责是吗？那么请问你对自己的生命负责了吗？此刻。都已经八年啦。(上堆，堆两个到三个。就有二到三个供我选择。如果不堆，直接反对方写的那个课题。有个时候就会很牵强，不好摆。上堆是我们自己清种消业，有备无患。透过现象看本质。案
14、例二。老公或者老爸抽烟。反向思考的时候说自己抽烟。场域的智慧。只要高度的当下。观想你的心灯，全然地看到运动员与自己在一起。就会冒出很多的可能性。你老公只是打麻将。三缺一就打不了了。你自己为了赌输赢。证明你是对的。你老公是错的，在这个无形无相的麻将桌上。一缺三，你打了八年。到底是他喜欢赌？还是你喜欢赌呢？观念是什么观念与你而言是什么？当他是什么的时候感觉怎样？内心有怎样的声音?脑海有怎样的画面三享老师三个不同阶段的不同链接练习下切一次，平行一次，上堆二次巩固因缘果案例：老公对我很失望，因为他经常为了工作而放我们鸽子。上堆问：他经常为了工作而放你的鸽子，这意味着什么？答：因为着他不重视我。问：他不
15、重视我对你来说意味着什么？我不被需要。反向思考老公对我很失望，因为他经常为了工作而放我们的鸽子。问：此刻你的感觉怎样？答：没感觉。问：是暂时没感觉，还是没有捕捉到感觉呢？在你看来这句话成立还是不成立呢？答：可能成立，也许是因为我哪些地方也做的不好。(此时做一份看见：你很坦诚。坦诚是一种能力)问：换句话说，有可能先生对你感到失望是吗？有没有这种可能性，先生常常为了工作？在他跟家人之间的相处，表面上他选择了工作，但在他心里看来更好的工作是要给孩子做示范，或有更多的名与财来支持到孩子和你过上更好的生活？答：不成立。因为孩子生日这天，你可以休一天年休假。平常也比较晚回去，通常都是跟单位的同事和朋友出去玩，或者打牌。都没有对家人的陪伴。总结：所以也有可能就是先生对我感到失望，所以他选择工作，而不选择陪伴我们。那即使在失望的时候，在孩子生日的这一天，不选择陪伴，从而不给孩子留下
