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1、5种理疗方法计划保护眼睛健康-最新资料介绍-种理疗方法保护眼睛健康5种理疗方法保护眼睛健康5种理疗方法保护眼睛健康现代人埋首在计算机前的时间愈来愈长，长时间近距离地使用计算机或看电视，简单以致屈光不正、眼睛疲惫、近视度数增添及散光加重。中医认为，眼与浑身脏腑和经络的联系亲近，古代医学家依据临床实践总结了好多简易而有效的养睛明目的方法，现介绍几种：一、药养：对于眼睛疲惫、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸合适看近很清楚、看远则模糊，且伴存心悸、胸闷啃、易疲惫的人;杞菊地浸黄丸则合适近视且眼前友有黑影、飞蚊症，伴有液耳鸣、头晕、夜间多梦益、易腰酸者服用。假如猪眼前常有黑影，可酌加
2、粟丹参、郁金以活血化瘀屿。二、食养：多吃淑对视力有利的桂圆肉、严山药、胡萝卜、菠菜、报番薯、芋头、玉米、动胺物肝脏、牛肉、桑椹、圾红枣等食品，也许以红型枣、人参、枸杞、菊花叁、罗汉果沏茶饮用，也妖可护眼。一般认为罗汉变果合适声音沙哑、咽喉搔不适者，其实罗汉果对触火气大而眼睛又不好的楔患者疗效也很明显。三凶、水养：/31/3眼睛喜凉脚怕热，遇到心火、怒火诈过盛，就会长眼垢、发惺干、红肿、充血，常常赫用流动的凉水洗脸可减庶少眼睛疾病，保护视力预，加强眼睛对疾病的抵联抗力。特别对常患眼红贞、发干、视物不清等病抨的人，好处更为显然。辱茶水熏眼对保护眼睛、隐恢复视力也有较大的帮饺助。熏眼时用手捂住杯炕口
3、，以防热气过快消散倒，假如茶水过热没法忍抚受可略微放凉一些，但烃熏的时间必定要保证在淖10分钟左右，并要坚泌持做，每天最少熏一次务。四、动养：让眼险球运动，使之得以锻炼鲤。做法是：两脚分开与阶肩宽，挺胸站立，头稍笑仰。瞪大双眼，尽量使招眼球不断转动，先从右璃向左转10次，再从左武向右转10次。休息1浅0分钟以后再重复上述稽运动，这样3遍。此法忧于清晨在花园内进行最心好，能起到醒脑明目之侠功能。别的，有规律地先运片刻球和平视远处的柄山岳、楼顶、塔尖、河搅流等光景，也可调理眼锅肌和晶状体，减少眼睛蛹的疲惫，改进视力。-最新资料介绍-五艺、按摩：以下按摩欲诸法可以单独做，也可学选择一、两种共做，贵告
4、在持之以恒，日久定见抢见效。熨目法。渝拂晓起床，先将双手废相互摩擦，待手搓热后药以手掌熨贴双眼，频频财3次此后，再以食、中院指轻轻按压眼球，或按用压眼球周围。吐气柴法。腰背挺直坐位各，以鼻子渐渐吸气，待阎气吸到最大限度时，用澜手捏住鼻孔，封闭双眼介，再用口慢慢地吐气。辩3.折指法。是指眩小指向内折弯再向后扳烟的屈伸运动。每遍进行兢3050次，并在小浩指外侧的基部用拇指和登食指揉捏50100躺次。此法坐、立、卧皆寨可做，每天坚持早晚各皂做1遍，不但能养脑明愿目，对有白内障和其他告眼病者也有必定疗效。逃4.抓筋法。身体证取卧法，先慢慢吸气3沈次，此后用双手抓双侧婉颈筋5下，连续抓10捆15次。此法有清心屉明目功能。3/3
