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2、家庭以外的亲朋好友经常在一起会面叙谈。非常符合比较符合比较不符合非常不符合体重是否在“理想体重”上下2.5公斤以内。非常符合比较符合比较不符合非常不符合每周能否参加三次以上某种形式的彻底放松的活动？非常符合比较符合比较不符合非常不符合每周内是否从事30分钟以上的体育活动。非常符合比较符合比较不符合非常不符合每周至少有一次从有益健康、营养平衡出发而设计的膳食吗？非常符合比较符合比较不符合非常不符合一周内是否有过使你确实感到高兴的事。非常符合比较符合比较不符合非常不符合在家里，是否有一个使你感到舒适放松，或可以静处的一个环境。非常符合比较符合比较不符合非常不符合在日常生活中，是否能掌握合理安排时间
3、的技巧。非常符合比较符合比较不符合非常不符合是否每天抽烟。非常符合比较符合比较不符合非常不符合是否用药物或酒类帮助你入睡。非常符合比较符合比较不符合非常不符合白天，是否用药或酒类减轻你的焦虑或使你镇静非常符合比较符合比较不符合非常不符合你是否有将办公室内的工作带回家，晚上做的习惯。非常符合比较符合比较不符合非常不符合如果我无法更换现在的工作，那么即使这份工作再差，我也会努力让自己喜欢它。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合如果让我放弃眼前熟悉的工作，去从头开始接受某个新任务，我会感到很兴奋。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我不怕别人在背后说我的闲话，因为我做事的目的并不是为了让
4、他们感到满意。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我喜欢做事，喜欢不停地工作，我享受工作，从中获得了真正的快乐。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我善于跟别人合作，巧妙地利用他们的力量来帮我解决麻烦，而不愿单打独斗。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合不快乐的时候，我就去做事，让自己忙碌起来，这样就会慢慢地忘却烦恼。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我现在既没有肠胃的毛病，晚上的睡眠也很好，肌体的各项生理功能运转很正常。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合工作中，我喜欢尝试使用新的方法，即便因此要多费时间和精力也在所不惜。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全
5、符合当我感到苦闷的时候，我会向别人倾诉，听取他们的建议，而非默默地自己发愁。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我觉得自己有能力改变别人对我的看法，让他们喜欢我和理解我，而不是来为难我。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我很喜欢自己，觉得自己有许多的优点，而不太觉得自己有什么致命的缺点。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我相信，除了生命以外，所有其它的东西都不重要，都是可以被舍弃的。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我相信任何问题都会有办法来解决它们，而且我相信我一定能找到这个解决的办法。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我没有必须要坚持的东西，只要对我有
6、好处，我可以随时改变自己的态度。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合这个世界任何事情都有可能办到，只要不断努力和付出，成功的可能性就会越来越大。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合很多时候，我觉得自己就像一名赌徒，只要有成功的可能，我就舍得投入地去搏一把。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合我认为：对于这世上的很多事情，只要自己尽力去做就可以了，余下的只能等待命运的安排。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合如果意外地被降职或被辞退工作，我将仍能保持镇静，而不显得慌乱紧张。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合做事失败时，我通常找外部的原因，而不愿意承认是因为自己能力不行或方法不当。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合当我的事业长久陷入停滞状态，我将面临失业的危险时，我会变得越来越焦虑。完全不符合不太符合有点符合比较符合完全符合1
