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1、排球侧面下手发球教案课程内容 排球侧面下手发球+复习垫球课次第一次课教学目标认知目标通过本课学习使学生了解排球侧面下手发球的重要性，了解排球侧面下手发球在排球比赛中的作用。技能目标通过本课学习，使学生在头脑中建立正确排球侧面下手发球的技术要领，使60%的同学初步掌握侧面下手发球动作，通过专项素质练习锻炼学生的转髋力量情感目标通过本课学习，培养学生积极主动的学习态度及同伴间的配合能力，在练习中体验成功感。教学重难点抛球的高度与位置，抛球与击球的协调配合结构教学内容组织形式和要求时间课堂常规阶段一、课堂常规1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容，任务及要求4、安排好见习生一、 组织：
2、1、要求：集合时，做到“快、静、齐” 精神饱满，服从指挥，积极练习2分钟热身阶段一 慢跑绕排球场慢跑2圈二 徒手操1. 头部运动 2. 肩部绕环运动3. 扩胸运动4. 弓步压腿5. 侧压腿6. 膝关节运动7. 手腕脚踝关节运动三 行进间热身1. 正踢腿2. 外摆腿3. 里合腿4. 跳步摆手5. 高抬腿+加速跑一要求：队列整齐二要求：动作规范，达到热身要求1.（48）1.2两个8拍前后左右点头，各两下，3.4两个8拍绕环。2.（48）1.2两个8拍向前，2.4两个8拍向后。3.（48）4个8拍一样横向振幅，纵向振幅4.(48)1.2左脚，3.4右脚。5.(48)1.2左脚，3.4右脚。6.（48
3、）1.2两个8拍顺时针转，3.4两个8拍逆时针转7.（48）1.2两个8拍左脚，2.4两个8拍右脚。 要求：队列整齐有序5分钟5分钟 学习阶段一、 复习正面双手垫球要求：两人一组对垫，连续十个以上增加个数。二、 排球侧面下手发球1、 介绍排球发球种类，引出侧面下手发球。讲解侧面下手发球技术要领：准备姿势：左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚间，左手持球置于腹前。抛球与引臂：左手将球平稳上抛于胸前，距身体约一臂远，球离手高度约一个半球。抛球同时右臂摆至右侧后下方。挥臂击球：利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在腹前用全掌、虎口或掌根击球的后中下部。
4、击球后，身体转向球网，并顺势进场。触球部位：全掌、虎口或掌根 击球点：的后中下部2、 原地徒手模仿练习“持球护球、抛球引臂、蹬腿击球”3、抛球练习 原地单手向上抛球练习，球离手约一球半。10次一组练习2组。4、两人一组，对发轻球1.教师提出练习要求，组织队伍，巡回指导。1.教师示范讲解侧面下手发球的重难点、易犯错误等。巡回指导，讲解和纠错同学的易犯错误1. 发现大多数的同学犯同一个错误时，聚集所有同学，利用学生和教师自身的动作对比进行讲解对每一种练习方式，先聚集学生进行示范，讲解要点。5分钟3分钟14分钟素质练习阶段一 蹲起2组，每组15个二韧带拉伸放松：1. 体前屈2. 两人一组放松1. 动作规范2. 安全第一5分钟总结：1. 总结这节课所存在的问题，进行解决2. 对这节课表现好的地方或同学进行表扬，对不足的进行鼓励3. 宣布下课1分钟场地器材排球场2个，排球20个预计密度40%预计心率曲线110120次/分教学反思
