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1、高二体育与健康下册五 步 拳 教 学 设 计1、教学内容：五步拳2、教学方法：教法学法上采用示范,启发引导，自主交流，相互评价等方法，激发学生的求知欲，满足学生求知、求成功的欲望，达到愉悦身心的目的。3、教学目标：、掌握五步拳的成套动作要领并能独立完成。、发展学生的协调性，柔韧性和耐力等方面素质。、通过主题式情景教学，创造良好的学习环境，激发学生对武术运动的兴趣，培养良好的体育锻炼习惯。4、重点和难点重点：规范五步拳的五种步型，独立完成套路难点：五步拳套路中手型、步型、眼神的有效结合教 学 过 程：一、开始部分：1、体育委员集合、整队、报告人数;2、宣布课的内容和课堂要求二、准备部分：1、螺旋
2、跑：在教师领跑下，全班成一路纵队前后衔接间隔2米，随教师一起跑起来。2、徒手操：、正压腿 、侧压腿 扩胸运动 跳跃运动 48拍。3游戏：站如松 ：两人相距50厘米，站定后，双脚不能移动，伸出双掌相抵，发令后，双方利用向前推送和向后缩让的巧劲，使对方脚掌移离原位即可得分。（教师可以提出采用哪种步型重心更加稳。）石头、剪刀、布：相对应的是弓步，马步和歇步。两人一组，一人报石头，剪刀，布中的一个名称。一人快速的做出相应的动作步型。三、基本部分1、步型练习：弓步 马步 歇步 虚步 仆步2、教师示范3、分解动作练习、预备姿势，并步抱拳如图1。（直立抱拳腰间，头左甩）、弓步冲拳：成左弓步，左搂手向左按收回
3、腰间成拳，冲右拳，目视前方。图2（搂手跨步，冲拳有力）、弹踢冲拳：重心前移，右脚向前弹踢的同时冲左拳，收右拳。目视前方。图3（力达脚尖，注意平衡）、马步架打：右脚落地，向左转体90，下肢成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。图4（重心要低，步型要稳） 、歇步盖打：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方，再下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。图5（动作连贯，身体平衡）、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。图6（动作舒展，稳定重心）、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向
4、左下方穿出。目视左方。图7（舒展大方，不要提跟）、虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。图8 （前掌后勾，重心在后）.、收势：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方，还原成预备姿势。如图94、听音乐自己独立完成五步拳套路-教师指出容易犯的错误-听音乐完成五步拳套路。5、择优示范，分组练习，集体纠错，相互评价。6、听音乐完成五步拳套路。三、结束部分：1、总结，布置课后练习；2、放松练习，音乐伴奏；3、下课师生再见，回收器材。课 后 反 思1、本节课为武术五步拳复习课，以游戏过渡到课的内容里面。将游戏和武术的内容紧密结合在一起，使学生在愉快的氛围中学习效果更好。2、课的过程中采用鼓励性语言，多种评价手段，有效提升了学生的主动性与积极性。3、上次课在教学中将“歇步盖打”分解为两个动作：转身盖打与歇步冲拳。这次练习套路动作中还是有同学将动作一分为二，有停顿，没有连贯起来，可能动作还不够熟练，需在以后进一步加强练习。
