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1、蹲踞式起跑教案教学目标1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学重难点重点：起跑时正确的身体姿势 难点：蹲地有力，快速起跑教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数准备部分1、课堂常规2、集中注意力练习：3、游戏喊数抱团4.徒
2、手操1.向学生问好2.宣布教学内容3.检查人数4.检查服装教师用口令指挥学生练习要求：声音宏亮、亲切。1.介绍练习方法：各位同学排成两列纵队，成圆形站位，饶顺时针或逆时针进行跑、跳练习，每数10下喊个数字，同学们按喊的数字的人数抱在一起。超出数字范围或没达到的人数同学原地作5个俯卧撑。1教师讲解示范：头部运动、扩胸运动、体侧运动、正压腿、活动腕、踝关节2教师用口令或者哨声指挥学生集体练习1、 体育委员整队，报告人数2、向教师问好3、教师安排，在体育教师的口令指挥下认真练习，充分把身体活动开。3.理解练习方法，积极主动参与练习1模仿教师动作，集体练习10分钟 35次4X8基本部分一学习蹲踞式起跑
3、1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令，动作要求：“各就位”时，两手撑地，两脚依次有力脚前放（离起跑线10厘米左右）、后膝跪地，两腿之间间隔10厘米，两手收回（拇指和四指分开呈“八”字状）拇指食指紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关10厘米左右），手指成拱形地做弹性支撑，脚与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节间，目视前下方。“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑1520厘米（肩部的水平线超过起跑线）。臀部抬
4、起稍高于肩，使两小腿趋于平行。鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极蹲摆，上体前倾。3分组做蹲踞式起跑的分解动作。4按口令做蹲踞式起跑练习5起跑器的安装与使用1认真听教师的介绍。2学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。4初步建立蹲踞式起跑的动作概念。5分解进行模仿分解动作的练习。6先分组按口令的分组练习。7集体完整蹲踞式起跑练习。10分钟810次/人基本部分二结束部分分组练习放松小结下课1.学生分组进行起跑动作的练习，8人一组作好蹲距式起跑姿势，听哨声起跑练习，5组跑道上循环练习。1.教师带领学生做放松操。.2.简评本课。3.“同学们，再见！”1理解练习方法，积极主动参与练习。 2教师巡查对比教学。要求：动作到位，听口令队形及组织： 1.在教师的带领下放松2.积极自评与互评3.“老师，再见！ 15分钟5分钟4X8场地器材操 场反思
