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1、 如何应对职业倦怠现象重庆涪陵城区三校卢小红关键词：小学教师职业倦怠影响对策一名优秀的教师，必须以满腔的热情对待自己的事业、对待学生以外，还必须自觉地、高标准地去塑造自身的人格。教师职业的特殊性质，决定了教师的人格在整个教育过程中具有不可忽视的重要作用。孔子说过：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。不能正其身，如正人何？”针对我们涪陵城区小学教师普遍出现职业倦怠的状态，本文通过调查、分析小学教师职业倦怠的心理状况，对其职业倦怠的成因和影响做出了进一步的分析和探讨，并提出了相应的措施和建议。 科教兴国就是全面落实科学技术是第一生产力的思想，坚持教育为本，提高全民族的科学文化素质，把经济建设转
2、移到依靠科技进步和提高劳动者素质的轨道上来。而实施这一战略必须关注其关键环节教师，特别是处在最基础阶段的小学教师。研究表明：小学教师普遍存在职业倦怠感。一、小学教师职业倦怠的表现 “倦怠”,在现代汉语词典中的意思为疲乏、懈怠，与“兴奋”的意思相反。教师职业倦怠是指教师对自己所从事的职业缺乏热情与积极的情感、态度、行为，在心理上表现为苦闷、淡漠甚至于恐惧,在情感上表现为疲乏、厌恶。教师职业不仅有复杂的人际关系，更有错综复杂的教育教学行为及园内的种种活动，而教育教学工作在当前压力也是空前的。因此，许多研究者在对职业倦怠做出自己的解释时，就已经对教师的职业倦怠问题给予了特别的关注。教师职业倦怠有三种
3、典型的心理与行为表现：1、长期情绪上的倦怠感，表现为精疲力竭、易怒无助，对生活与工作冷漠悲观；2、人格解体，明显表现为对教育对象的拒绝接纳、蔑视和缺乏耐心甚至麻木不仁；3、较低的成就感，工作常感到力不从心、低效，对工作不再拥有激情与活力，有明显的倦怠感。 二、小学教师职业倦怠产生的影响 职业倦怠高的小学教师，生理方面主要表现为疲乏、失眠、头痛、胃肠功能紊乱等，心理方面主要表现为焦虑、烦躁、抑郁、易怒、无助感等，从而致使小学教师的工作疲惫感加强，常常为一点小事就对孩子和家长发火，脾气开始变坏，情绪也变得不如从前那样稳定了。这种现象降低了实际中的工作效率，在人际交往中也带来了一定的障碍。在实际教学
4、工件中，有职业倦怠感的小学教师工作创新性不高，少了工作的兴趣感与成就感，少了过去的那种事业感，创造力不高的现象屡见不鲜。 三应对小学教师职业倦怠的策略 1努力形成自己的职业特长。 只有形成了职业特长，才会在竞争中找到自己的位置，工作起来才会有成就感、优越感；也只有这样，工作中的“苦”才会真正变成乐，工作才会有源源不断的内在动力。2以积极的态度面对人生和工作。爱学生， 每天保持乐观向上的人生态度和工作态度，以微笑面对每一天，面对每一天的工作。世界上有很多东西，当你给予他人时，自己拥有的将会越来越少，唯有一样东西，你给予别人越多，自己拥有的也越多。这神奇的东西是什么呢？让我大声地告诉你，这就是爱！
5、爱，不是索取，不是交换，它是付出，是给予，是自我牺牲。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”注定了教师要在工作中倾注自己的一片爱心。曾经历过这样一个女孩，名叫夏瑞，读三年级，一个成绩优秀、活泼开朗的女孩，爱笑的女孩，正沐浴着爸爸妈妈的爱，老师的爱，享受着幸福的青睐。然而天有不测风云，惊天噩耗晴天霹雳一般砸在孩子的头上，不到一年间，爸爸妈妈离婚妈妈和一老板去了很远的地方，爸爸又和一个阿姨住在一起，阿姨带着一个一岁的小孩，他相继失去了父亲和母亲，成了可怜的孤儿，寄居在姥姥家。晴空丽日被天昏地暗取代，沉重的打击让他变得沉默寡言，性格孤僻起来，学习成绩也与日剧下。看在眼里，疼在心里，我觉得有责任和义务拉他
6、一把，帮他从阴影中走出来。于是，课下一次又一次的把他叫到我的办公室，跟他讲人生、磨难、前途、命运、学业等之类的大道理，不厌其烦，费尽口舌，而他始终是闭口不言，不动声色，一脸的漠然，除了简单的的“嗯啊”之外，别无其他，紧紧地关闭了他的心门。如此反复说教，一段时间后，他的性格和成绩不但没有改善，而且性格竟变得叛逆起来，与同学打闹，和老师顶嘴耍性子，说教在他身上显得如此的苍白无力。我心急如焚而又束手无策，不由有些头痛迷茫，我在一次家访中无意中翻看到孩子在他的妈妈的照片后面写到妈妈我非常非常的想您，我要过生日，希望您能来看看我，我晚上看着您的照片我就想哭，我没有人关心我，爱我，看到上面的学生基本情况，
7、盯着这一行出神；，突然，灵光一闪，他的生日马上就到了，我何不在他的生日上做做文章，而是精心的准备了一张精美的卡片，在上面写道；推开心中那扇门，便是满院的阳光。在他生日那天，我利用课下偷偷地递给了他，微笑着道一声：“生日快乐”。此后，我惊喜的发现，他的眼神中少了许多的犀利和冷漠，明亮柔和了许多，我顿悟，原来他的软肋是“缺少爱”而后又不仅埋怨起自己的笨来，一个缺爹少娘的孩子最缺少的不就是爱吗，没有爱的滋润和支撑，使他自暴自弃甚至叛逆。他的心因爱的缺席而冰冷。我决定乘胜追击，用爱心来融化他温暖他，留意他的生活，嘘寒问暖；放学路上送上一句细声的叮咛；在他生病时，端上一杯热茶。渐渐地，我发现他的叛逆收敛
8、了，成绩也在回升，同时，我也发动学生有意走近他，与他交流，给予帮助，让他重新融入温暖的集体生活。我又和他的妈妈通电话多和孩子交流，沟通。最后父母又和好了一家人又快快乐乐了。终于他的脸上又绽放了久违的笑容，成绩又回到了从前。 3把小学教师工作当作事业来做。 面对自己喜欢的事业，个人的才能应得到最大限度的发挥，也只有充分发挥自己的创造性，才能把工作做得更好寒冷的冬天又来临了，有一次，我的老胃病又犯了，上课时偶尔隐隐作痛，不禁用手捂捂胸口.。一次，批改作业时，发现张凯的作业本中夹有一张纸条，上面写到：天冷了，老师要注意身体。泪水不禁模糊了我的视线。望着这得之不易的胜利果实，我不禁感叹：爱的力量多么无
9、穷。我们教师工作当作事业来做。三尺讲台，舞台虽小，但我手捧师爱，憧憬明天；一间教室，视野虽短，但我热爱学生，无悔青春。30载苗圃耕作，让我顿悟：拥有，我承担着责任；奉献，我体验着喜悦；创造，我感悟着生命；育人，我享受着幸福！老师们，善存于心，爱在于行！让我们用爱心搭起桥梁，用关心凝成温暖，用真心传递幸福，用时光铸就“爱可以改变一切”的金色长城4要努力为自己的工作创造一个良好的人际环境。 在实际工作中，小学教师不喜欢小学教学工作大多是小学里人际关系不和谐；不愉快，要努力为自己的工作创造一个良好的人际环境，如和老师们谈谈心，说说话。5学会宣泄自己的压抑情绪。 心中有积郁，要学会宣泄，及时适度的宣泄会使得我们的日子变得轻松些。如：找个挚友倾诉，到野外参加户外活动、体育锻炼，到卡拉OK厅去找适合自己心情的歌曲大声吼唱，甚至于在极度悲伤时不妨大哭一场 总之，小学园管理者对小学教师要多一些理解，多一些关怀，多一些用心，竭尽全力为教师减负，让小学教师在繁重的工作中感受到满足，体验到成功，享受到身心愉悦。只有这样，才能不断缓解小学教师的职业倦怠，提升小学教师的幸福感。
