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1、养成良好的生活习惯和学习习惯三篇篇一、养成良好得学习习惯与生活习惯 许多同学，甚至包括学生家长，可能都没有重视这个问题。我们家长只是 要求孩子学习，殊不知良好的生活习惯、学习习惯和孩子的学习成绩有很 大的相关。我们当老师的经常发现这样的情况，凡是在班上学习比较差的同学都有一 个共同的特征，就是上课经常找不到东西。老师说我们讲卷子，这些同学 就开始翻箱倒柜找卷子，老师都讲了一半了他才找到卷子，有的同学最终 也找不到，有的同学甚至理直气壮地说，不知道我妈妈给放到哪里去了。 有一些同学早晨起来，经常慌张忙乱，丢三落四，到了学校又发现忘了带 东西，有的给家长打电话请求“支援”，有的干脆跑回家去拿，可能
2、还要 外加老师的批评。一天的心情被破坏殆尽。有的同学本来下定决心今天要 好好学习，结果第一节语文课忘记带作业，第二节数学课忘了写作业，第 三节课外语课忘了默单词，到第四节课学习的热情早已经抛到九霄云外去 了。所以我们看到不良的生活习惯和学习习惯会给我们学业的进步造成多 么大的妨碍。磨刀不误砍柴功，我们同学应该从小养成良好的学习习惯和生活习惯，这 样才能有效地提高学习成绩。那么我们应该养成哪些良好的习惯呢？在这 里我们谈一些与学习关系紧密的主要的生活习惯和学习习惯。一、生活和学习用品有序放置的习惯我们日常的生活用品和学习用品应当有序放置，当需要找东西的时候，就 会很方便，也不容易丢东西。当然我们
3、不是要求所有东西都要刻板地固定 地放在一定的地方。我们认为主要有这样一些方面的东西应该有序放置， 每天晚上要把第二天要穿的衣服放好。学习用品应该分类放置，准备好书 夹，把试卷、练习题等按顺序放好，各门学科分类整理，同一学科的书籍、 作业本、练习、卷子放在一起，这样学习起来才能得心应手。二、为第二天学习做好准备的习惯中国古人讲：凡事预则立，不预则废。每天晚上学习结束以后应该对照第 二天的功课表，把相应的学习用品准备齐全。其中包括需要穿的校服，上 体育课的运动衣、运动鞋，上美术课绘画工具，以及其它各科的学习用品， 装在书包里，或者放在书包的周围，第二天早晨拿起来就走，即使再忙也 不会忘带东西。有些
4、同学做事情总喜欢往后拖，总是愿意早晨起来再准备 东西，事实无数次地证明这样做的结果就是想着东忘了西。这种坏习惯要 不得，一定要改。凡事要未雨绸缪，要准备一个记事本，把当天的作业， 需要准备的东西，甚至不会做的习题，都记在上面，这样才能更好地提前 准备，筹划安排时间。三、专心学习的习惯 有些同学在家学习的时候总喜欢一边听音乐一边写作业，或者一边看电视 一边写作业，还有的人写一会作业就摸索摸索这，动动那，出来喝口水， 上一趟厕所，看一会电视，聊一几句天，我们把这种学习习惯的同学叫“一 边派”。这种学习状态的危害在低年级的时候不容易体现出来，随着学习难度的增 加，这种随意散漫的三心二意的学习习惯就会
5、给学习造成很严重的障碍， 比如，它会直接影响我们写作业的进度，别人很快能完成的作业，他会写 到晚上十一二点，自己没有时间玩，感觉学习很累。另外更重要的是思维 缺乏持续的高强度的训练，遇到大考，难以持续全神贯注地思考，再想改 变就很困难了，我曾经见过一个高中男生即使在考试的时候不能集中精神 答题，他的考试成绩就可想而知了。所以，我们同学不论年级高低，不论 功课难易，都要改变“一边派”的坏习惯，从现在开始学习就要专心学习， 玩就要专心地玩。四、仔细认真的习惯有些同学学习的时候总是很马虎，计算不准，写错字，不仔细看题，张冠 李戴，考试的时候常常落下几道题忘记写了。这样的同学考不出好成绩很 可惜。可是
6、有些同学对这方面的问题没有能够引起足够的重视，甚至为自 己辩解：其实我会，就是粗心。看上去是个小问题，但是养成习惯，积习 难改，临到毕业班的时候就成了大问题。笔者曾经遇到过很多这样的学生， 到了高三还总是在考试的时候看错题，或者落下几道题，甚至到了高考还 有的同学犯这个毛病，岂不是遗憾终生。要想养成仔细认真的习惯，首先就要树立一个观念，不要把学习当成一个需要应付完成的任务。如果总是草草完成任务，急着去玩，就必然会马马 虎虎。要把学习当成自己一天当中最主要的工作，是自己生活中不可推卸 的责任。这样才有可能确立仔细认真地态度。其次要在日常学习和生活的小事上训练自己。三国的时候蜀国有一个书生 从来不
7、收拾房间，常常振振有词地说：大丈夫当治天下，安治于一屋乎！ 刘备知道以后说：一室之不治，安能治天下？我们同学千万不要做那个书 生。当然，我们要想使自己不断超越还有许多需要养成的习惯，这里我们只是 选择了几个最基本的习惯，和大家谈一谈。一个习惯的养成是一个长期的 过程，不能急于求成。养成一个习惯，首先从行为改变开始，逐渐形成自 动化的时候也就形成了习惯。愿同学们从现在开始，从眼前做起，养成良 好的生活习惯和学习习惯。篇二、99 个良好生活习惯，良好的学习习惯，怎样才能养成好的习惯呢？良好生活习惯习惯从细节做起1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 3. 让你的笑容像阳光 一样 4. 积极表露
8、你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的 肢体语言更有感染力 7. 谈吐讲究“不凡” 8. 站坐走要“有形” 9. 让你的行动更干练 10. 用知识来武装自己 11. 用音乐来熏陶自己 12. 让自己的穿着大方得体 13. 时时注意自己的形象 14. 做个懂得 静修的人好习惯带来好心情15. 关键时刻要放松 16. 紧张的时候深呼吸 17. 别为小事生气 18. 学会控制自己的情绪 19. 让自己冷静而不狂躁 20. 及时给自己 减压 21. 悲观时，进行自我暗示 22. 自觉保持谦逊 23. 人生不时要 冒险 24. 用变通打破困境 25. 让自己充实起来 26. 虚心接受别人
9、批评 27. 偶尔吃亏心要宽 28. 时时提醒自己要从容 29. 经常进行 自我对话 30. 定期进行自我评估 31. 每天自省一小时 32. 进行适 当的自我肯定 33. 正确认识自己的缺点 34. 做你害怕的事好习惯造就好生活35. 每天晨炼半小时 36. 养成用早餐的习惯 37. 吃饭只吃八分 饱 38. 要养成吃鱼的习惯 39. 蔬菜水果天天吃 40. 充分利用纤维 食品 41. 多喝水，再多喝一点儿 42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 43. 经常服用维生素 44. 戒烟戒酒，戒掉恶习 45. 要养成按时作息的习惯 46. 静心养神一刻钟 47. 随时随地活动身体 48. 走走楼梯好处多
10、 49. 带上绳子去运动 50. 学会用游泳强健心肺 51. 永远是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山，出出汗 54. 定时走进健身房 55. 爱 上单车瘦身运动 56. 隐形体操，忙里偷闲 57. 定期体检，为健康护航 58. 经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程59. 制定有效目标的习惯 60. 经常进行战略思考 61. 用计划来 掌控全局 62. 遵循规则，尊重规则 63. 大事化小，分段完成 64. 要 事第一，主次分明 65. 管理好你的时间 66. 心动就快行动 67. 效率 从办公桌开始 68. 每天一张图表 69. 全力以赴地做事 70. 注重细 节 71. 快速处
11、理小事 72. 一次只做一件事 73. 让电话变简洁 74. 养成不屈不挠的风格 75. 尽善尽美，方成就大事 76. 把喜怒哀乐藏起好习惯赢得好人缘77. 准时赴约 78. 用“眼睛”去倾听 79. 记住别人的姓名 80. 认认真真去握手 81. 少谈些自己，多谈些他人 82. 投其所好来交流 83. 欣赏之感溢于言表 84. 做个好听众 85. 多多鼓励，善于激励 86. 双赢思维 87. 不要抱怨别人 88. 别总指责别人 89. 学会交流，与人 协作 90. 尊重别人的隐私 91. 善待他人 92. 宽容是交友之道 93. 用心经营你的家庭 94. 充满爱与感激的小纸条 95. 每天说
12、句“我爱你” 96. 别把工作带回家 97. 温情的家庭日 98. 小礼物的惊喜 99. 把 他的优点说出来 一位诺贝尔奖获得者在被记者采访时说：“我不是在大学，而是在幼儿园 学到了我认为最重要的东西。”他说的这最重要的东西就是在幼儿园形成 的良好的习惯，这为他以后一切的行为和成就打下了基础。可见习惯对于 人成功与否有着重要的影响。所谓“习惯”：它是一种自动化的行为，不 需要特别受思想和意志的努力，也不需要别人的监控，是在什么情况下， 就按什么规则去做。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。如果 学生养成了学习的习惯，那么到了学习的时间，他就会去学习。教育家叶 圣陶指出：“教育就是培养习惯
13、。”良好的习惯是一生的“道德资本”。人 的一生都会享受它的利息。综观古今中外，一个优秀的人总有其优秀的做 事习惯和与人相处的习惯。那么，习惯是什么？词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的不容易改变 的行为。可见习惯是一种养成，是通过过程养成的。有人把小学教育称为 养成教育，即培养学生良好的学习习惯和行为习惯。怎样才能养成好的习惯呢？第一：从小事做起，注意细节。人的习惯好不好，素质高不高。往往反映 在小事上。所以在培养良好习惯时我们要从小事做起，注意细节。 第二：固定的时间做相同的某一件事。因为习惯的养成需要很长的一段时间才能形成。所以对学生来说，很难靠 自身来形成一个好的习惯，这就需要外界为其提
14、供一个良好的环境。 第三、家校配合习惯是在长时间里逐渐形成的。单靠我们一方面的努力有时很难达到事半 功倍的习惯，所以我们要充分利用家校的配合来共同完成。第四、定目标，强化习惯。目标不同，过程不同，结果也不同。开学初每 一位同学订出本学期你将让什么样的优秀行为成为习惯并统计下来，张贴 到墙上，并利用适当的时间不断强化，过一段时间便让自己进行自我评价。 第一个问题，良好的学习习惯：学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的 自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和 主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；培养自主学习能力；培养 学生的创新精神和创造能
15、力，使学生终身受益。习惯是有多种表现形式的， 有定时的习惯，定量的习惯，专心听课的习惯，自我调整的习惯，复习预 习的习惯，思维的习惯，每天睡好午觉的习惯，按时早起上操的习惯等等。 而这些良好的习惯，都要养成的话是很需要学生的毅力。因为况且学生自 小已在父母亲的教育下，在老师的教育下养成了一定的某些习惯，当进入 小学，初中后，又形成了一些习惯，到了高中后，这些习惯都不会消失， 还在起作用。请同学们思考一下哪些习惯有利于我们的学习？ 以下介绍一些良好的学习习惯，以供同学们参考： 1主动学习的习惯别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的 利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自
16、己的注意力用于学习，并能坚 持始终。2及时完成规定的学习任务的习惯 要在规定的时间完成规定的学习任务。把每个规定的学习时间分成若干时 间段，根据学习内容，为每个时间段规定具体的学习任务，并要求自己必 须在一个时间段内完成一个具体的学习任务。这样做，可以减少乃至避免 学习时走神或注意力涣散的情况，有效地提高学习效率。还可以在完成每 个具体学习任务后，产生一种成功的喜悦，使自己愉快地投入到下一时间 段的学习中去。3各学科全面发展，不偏科的习惯 现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才，所以要求中学生要全面发 展，不能偏科。这就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习，在学 习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科，可以适当降 低标准，根据自己的实际情况，确立经过努力完全可以实现的初期目标、 中期目标、远期目标，然后要求自己去完成。这是克服偏科现象的有效方 法。4预习的习惯课前预习可以提高课上学习效率，有助于培养自学能
