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1、“阳光下成长”征文在阳光下成长我们青少年是祖国精心呵护的花朵，每天都在这美丽的阳光下成长；我们是细小的幼苗，因为有了阳光和雨露的滋润，我们才能茁壮、健康地成长。我们每天都在阳光下成长，是阳光给了我们动力，使我欢乐地成长；是阳光给了我活力，让我更有信心地去学习，去参加各种阳光体育运动。每年我们学校都要开展阳光体育运动，今年也不例外，今年春天，我被学校的阳光体育运动小组挑选上了跳绳比赛，我很激动，也很担心。我担心得是我只会单摇和双摇，怎么能为学校争荣誉呢？得知学校要找教练来教我们，我下定决心一定要好好地学。教练告诉我们：“跳得时候大腿要抬起来，小腿不要后踢；身体往前倾，双脚交替着跳。”我按照教练教
2、的动作进行练习，可却总是把小腿向后踢，我有些气馁，想放弃练习。是老师开导了我，我又鼓足了劲，经过一段时间的练习，我终于改正了过来。紧接着开始学习双摇，双摇我原本就不是很熟练，于是我在课余时间跳，在双休日跳，别人玩耍的时间我练习跳绳，别人看电视的时候我也练习跳绳，在家让妈妈看着表我练习，经过我的努力，我现在双摇的水平是越来越好了，让我又重新自信起来。练习了双摇后，开始八字摇绳，是跳大绳的一种。最难学的是就是交互绳了，交互绳是用两根绳子摇的。教练告诉我们，跳交互绳最主要的就是摇绳，摇绳的时候，手柄朝着对方，还要根据跳绳的人来摇绳，如果他慢了，摇绳也要慢；他跳斜了，你往反方向摇；他跳得靠前了，你要后
3、退，让跳绳的往前去。刚开始我摇得不好，但是慢慢地经过一段时间的训练，我也就学会了摇绳，也学会了交互跳。现在每天大课间和课外活动时间，我们在老师的带领下，像一只只小鸟一样，欢快地练习着各种各样的花样跳绳。天气越来越热，我跳绳的热情也越来越高，练习得越来越有劲。通过这次活动我明白了不管做什么事只要用心，只要肯付出，就一定会有收获。学校：巩义市回郭镇柏漫小学年 级：五年级作者姓名：朱宴影辅导教师：张亚杰“阳光下成长”征文在阳光下成长我们每个人都在阳光下成长，受着阳光雨露的滋润，受着大地的呵护，我们健康地成长。而这种活力，也成了我的动力，是阳光体育运动让我知道要勇敢，要敢于追求自己的理想，要无所畏惧，
4、要敢于去拼搏。这一天阳光明媚，老师让我们练习跳绳。老师告诉我们，有一种花样跳绳叫交互跳绳，就是两根绳子交叉着摇，老师先给我们做了示范。我一看，蒙了，这样的绳子怎么跳呢？老师又给我们做了一次示范，我认真地看老师怎样跳，然后我进行尝试，可还是不行，我几乎已经失去了信心。可是当看到明媚的阳光照耀着大地，我感到了温暖，感到了力量，我不会放弃的，我一定要学会交互跳绳。经过我一次次地尝试，一次次失败的教训，我相信功夫不负有心人。我终于成功了！我终于可以上交互绳了，太好了！我非常激动，开始疯狂地练习，慢慢地，慢慢地，我也可以跳交互绳了，也可以和别人跳得一样好了。掌握了跳交互绳的基本技巧之后，我们开始创新，又把交互绳变了个花样，这种花样是在跳交互绳的基础上来创新的，交互跳绳已经够难了，我们竟又创造了另一个花样，把不可能变成了可能。在这次跳绳比赛中， 我们拿了第一名，这是我们全体跳绳队的队员努力的结果。通过这次活动，使我受益匪浅，在今后的学习和生活中，我会以这次阳光体育运动为动力，加倍努力的。学校：巩义市回郭镇柏漫小学年 级：五年级作者姓名：何 畅辅导教师：张亚杰
