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1、青年教师成长中心理压力的思考与对策老河口市第一中学 李 莉 我校是上个世纪40年代，始建的一所具有60多年历史的老学校。现是省、市两级的重点高中，省级文明单位，襄樊市教科研先进单位，襄樊市普通高中教学质量综合评估二等奖，襄樊市首批科普示范学校。现有57个教学班，学生4000余人，在职在岗的教职工有247人，35岁以下的青年教师86人，占总数的36%，随着社会的发展，人类的进步，及其科技事业的日新月异，人们生活水平不断提高，这些使青年教师在成长过程中，必然要产生各种各样的心理压力。为了有效地缓解青年教师的心理压力，不再积患心疾，使他们静下心来读书学习，提高专业知识，巩固专业思想，提高教学质量，我
2、们通过学习座谈，调查分析等方式方法来维护，增进青年教师的心理健康，关注青年教师自身发展，提升青年教师的各种能力素质，从而达到提高学生质量的目的，特作如下阐述：一、青年教师成长中心理压力的表现。国家中小学心理健康教育课题组曾用国际公认的专用工具进行检测。呈现教师心理障碍发病率高达50%，通过调查座谈得知我校青年教师也有较大的心理压力。35岁以下的青年教师约13.3%的人构成心理疾病。教学中以各种不健康的方式来对待学生，有的体罚或变相体罚学生，有的带着个人情绪向学生灌输消极悲观思想，导致师生关系紧张不和谐。故此，他们在教学工作中出现了心理焦虑，精神紧张，情绪紊乱，身心疲惫，行为懒散，工作疲踏等问题
3、。使之变得无趣、无求、无能、无效，当然也就谈不上积极性、主动性、创造性的发挥了，因此，他们比以往任何时候都会面临着种种压力，具体表现有以下几个方面。1、繁重工作量的压力，特别是班主任又带两个班的语文或数学课。2、学生自主意识和创新意识增强，个性凸现变得不那么“顺从”“听话”带来的压力。3、学生获取知识的渠道增多，要求教师及时给以指导的压力。4、社会、家庭强烈要求迅速提高教学质量的压力5、学生心理不健康的许多症状表现加重教师做思想转化工作的压力。6、青年教师自身不断需要更新知识，接受继续教育的压力。7、教师之间相互不服气和忌妒竞争的压力。8、教师自身家庭和生活中的各种压力。他们在成长过程中面对种
4、种压力并且都交织在一起，都要认真对付，应对每一种压力都要耗费精力和时间。我们知道压力是把“双刃剑”具有两面性，它能把人压得望而生畏，压得希望渺茫，压得只想敷衍了事，压得萎靡不振，压得放弃努力，压得失去信心，不求上进，当一天和尚撞一天钟。压力的另一面能把人的潜力激活，把人压得坚强，压得成熟，把浮躁浅薄压走。即把压力变成动力，积极向上拼搏进取。然而，我们要把青年教师的种种压力转变成动力，使他们从“解惑”者转向问题的启发人，要从“授业”者转向学生“创业”的参与者，要从“传道”者转向学习的引路人。真正使压力转化成育人的源动力。当前青年教师是我校教育教学工作的一支骨干力量，当他们出现心理压力时，应及时分
5、析其产生的原因，尽快找出有效、合理、对症的缓解方法，始终保持良好的心态。二、青年教师心理压力产生的原因分析。随着教育整体水平的提高，基础教育改革的不断深化，教师质量，特别是青年教师的整体质量及专业发展水平与全面实施素质教育要求的差距明显表现出来，尤其是以上他们心理压力的种种显露，必然要引起社会各方面人士的高度重视和警惕，他们把每天的上课变成了单调乏味的机械重复劳动，缺乏健康心理的支撑，缺乏教科研的积极探索勇气，教学水平不高，因此，必须对他们在工作实践中产生的种种心理压力加以分析，寻觅根源。我们知道：青年教师心理压力是由多方面因素造成的，是多因素的矛盾统一体，具有多元性的特点，具体说来，有环境的
6、，心理的，社会的，青年教师自身的，行政组织的，家庭的，人际关系的，教学和学生行为等方面。这是他们在专业教学工作的实践中，因不能满足其某种需要而受到的紧张或焦虑状态表现。从而造成与其专业要求不相符的一些不良反应，便成了青年教师成长过程中的心理压力，故使压力产生情绪和由压力因素形成压力反应。经多方考察，通过学习讨论，撰写心得体会，调查座谈个别心理咨询，交流沟通等形式，我校青年教师心理压力呈现的主要原因进行认真分析，归纳起来主要有：社会压力带来的焦虑，紧张感，当前形势所迫对青年教师提出了高的要求使他们形成了焦虑紧张；学校压力带来的抱怨感，倦怠感；特别是近年来，我校创办的教师聘任制，不少教师两手捏着两
7、把汗，害怕自己落聘，各年级主任各班主任不用他，造成抱怨和倦怠。家长压力带来的不快感，挫折感；现在的家庭多是“421”即祖父母、外祖父母4人，父母2人，子女1人，家长多具有追求完美化倾向期望值过高，对青年教师特别是所任学科和任班主任的青年教师更寄予厚望，而使其形成不愉快，受挫折。学生压力带来的困惑感，危机感，我校聘任制的创办实施，引起了多方的共鸣，是有效应的，少数青年教师的工作疲踏，备课不认真，上课敷衍草率而有被学生哄出赶下讲台的有之，故使他们害怕，惊慌产生困惑危机。同行压力带来的不安感，落差感，竞争的形式名目繁多，班级学生成绩的竞争，纪律卫生情况的竞争，升学率竞争，名牌学校录取率的竞争等，这些
8、都是教师与教师之间的竞争，青年教师怕落后，怕被人瞧不起，又不能实事求是的评价自己，出现了情绪低落，心理缺失而产生不安，落差感。自身压力带来的自卑感，无助感。教学改革，课程改革对青年教师的要求是全新的，也是很高的，他们自身素质和专业知识水平有些跟不上形势，技术不如人故有些不安，落差。凡此种种原因，造成青年教师在成长过程中的心理压力，若不及时矫正，调适，不然要影响教学质量的提高，使教改，课改陷入困境，鉴于此，我们必须要探寻方法，采用针对性的有效措施，化压力为动力，化被动为主动，化消极为积极，减轻心理压力，增强战胜困难的决心，保持良好心态，搞好本职工作。三、青年教师心理压力缓解的主要措施。心理学的理
9、论和实践研究明确，心理压力问题日趋普遍而并非无解。恰当，及时的心理干预，能够缓解青年教师成长过程中的心理压力，而不会积累成心理疾患。我们一定要采用积极有效的措施，加强对青年教师心理辅导，帮助他们及时缓解心理压力，这当然是全社会更主要是教育的主管部门、学校、家长都必须要重视的紧迫问题。我们学校青年教师占全校教职工总人数的三分之一以上，是我校一支重要的骨干力量，我们一定要及时辅导，帮助他们调整心态，缓解心理压力。首先引导他们面对现实社会，增强心理自调能力。每个人都不是在真空里生活，大千世界中，不可能一切都尽如人意，一帆风顺，要把握时代脉搏，与时俱进，要正视自己，承认差别，设法弥补自己，我们要创造条
10、件促使他们勤奋拼搏，增强信心和勇气，自强自立，让学习成为一种良好习惯，从而夯实立足社会根基。其次是正确对待失败与挫折，提高自信勇气。工作学习中的挫折，失败，要引导教育他们勇敢接受，把它当成一次难得的挑战机遇并找到原因，坚信“天生我才必有用”的信念，树立我能行，我一定能把后进生，学困生，心困生转化成优等生，把自信变成自强，使自己在成长中乐观敬业，增添勇气。第三，保持良好心态。给自己一个客观的定位，确立一个合适的人生坐标，扬起生活的风帆，鼓起奋进的勇气，教学中自我开拓，展示自己才华，完善自我，将自卑，无助的压力变成发挥优势，显示自我的动力，“咬定”自我超越，我能行的才干，在自我搏击中提高自身素质，
11、实现自我人生价值。第四，善于缓解紧张心理压力，快乐面对竞争态势，定期或不定期的组织青年教师学习提高，始终保持乐观的情绪，开阔的胸襟，敢于面对竞争迎接挑战的勇气和信心，积累真知，增长才干，完善自我，创造新我，要有科学发展观的胆略，保持自我能力，业务知识水平的可持续发展，在竞争的摔打中提练自己，从而得到自我超越和自我升华。第五，主动协调人际关系，永葆乐观向上心态。我们的青年教师既受人尊重，又被人挑剔，既指导于人，又听人教诲，这是他们处于双向和两难境地，要求他们要正确对待，对于残言废语少听或加以评判，给自己心灵再生的机会，要使自己活出生命的意义及自身的人生价值。时刻磨练自己的教学基本功，专心致志地钻
12、研教材，研究教法，揣摩学法，逼近成功建树自我，永葆乐观向上的心态。总之，青年教师要始终保持一种健康、乐观、向上的心态，珍惜热爱自己的工作，教学的实践中品尝人生的快乐，在学困生，心困生，后进生的转化中，使他们学有所专，务实能干的新一代，真正显示为师的才干。面对激烈竞争和超负荷的教学任务，要学会控制和调整自己的工作，改变不良习惯，避免人为的精神紧张，要学会妥善安排自己的工作，学习与家务。做到忙里偷闲，劳逸结合减轻心理压力，在激烈中求缓和，紧张中求松弛，宽松中求发展。努力使我校的青年教师都能成为学生学习的组织者，参与者和知识的点拨者，促进者，道德的引导者，示范者，思想的启迪者，疏导者，人格的塑造者，提炼者，教育实践的改革者，开拓者。使他们在跌打摔爬中，体会为师的艰辛，领悟教育的真谛，在自强不息中积累育人的经验，提升人生的品位，实现人生的价值，体现生命存在的意义。
