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1、2023心理健康心得体会心理健康心得体会我们从一些事情上得到感悟后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样可以记录我们的思想活动。但是心得体会有什么要求呢？以下是我帮大家整理的心理健康心得体会，欢送大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。心理健康心得体会1通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面开展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改良高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理开展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与
2、原那么，把握高校生心理健康教化的内容与方法。而心理健康的人应当具备比拟正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特性心理。 以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从中学升到高校，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要单独一人承受，更不要钻牛角尖，要主动主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会变更学习方式，使学习轻松开心，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，那么安之，使自己具备较强的适应实力。二、人际关系
3、的处理良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。因此，我们高校生更要培育良好的交际实力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，相识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德标准的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康开展。三、恋爱中的冲突问题在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生肯定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为根底，以高尚情趣为恋爱开展的动力，在
4、恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱确实定，注意爱的沟通，并履行爱的责任。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的开展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有须要的可以进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。心理健康心得体会2我喜爱上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课
5、堂活动。最终一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看心情表的曲折。我觉察自己课多的那一天心情最差，课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了ABC法那么，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活泼了也让我们更起劲去学习心理健康教化。另外生活中，我们要保持主动乐观的心态，多想一些快乐的事情，必要的时候变更自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，肯定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很悲观，和同学和谐相处。就我自己来说，我觉得我最须要变更的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太
6、小，有时说话并没有说明自己的真实想法，有时又不得已违反了自己的意愿，就要自己调整一下，幽默可以让气氛活泼，也让谈话轻松。通过上心理健康课，让我最终感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关切身边的人，让每个人得到关切。俗话说，在家靠父母，出门靠挚友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就犹如我们的挚友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白成认，切不行设词遮掩;有人责怪劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的
7、客套，但总要落落大方，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。心理健康心得体会3在中小学开展心理健康教化，是青少年身心开展的须要，是当前素养教化的须要，是培育创立型人才的须要，也是社会长远开展的须要。现在许多学校开设了心理健康教化课程，将“心理教化从课外引进到课内，纳入学校教化的总体规划之中，有目标、有安排、有步骤地提高学生的整体心理素养。目前，心理健康教化活动课主要采纳课堂上老师创设情境，组织多种活动，让学生在活动实践中，通过自身感受获得他们所需的学问
8、的模式。然而在心理活动课的实际教学中却存在着一些须要探讨的问题。比方：活动是以学生为主体还是全由老师包办、代言；学生参加活动是主动的还是被动的，是形式的还是实质的，是局部的还是全体的；学生在活动中是自觉地体验、领悟，还是光凑喧闹，只为消遣，这些问题干脆涉及心理活动课的教学质量和效果。我认为所谓“活动是以活的形式激发学生的动，是让学生在活泼的气氛和形式中，主动主动参加并充分体验。如何让心理活动课真正活起来，如何让学生主动动起来，这是值得探究的问题，我认为须要把握以下几点：一、相识活动课，把握“四是四非1、心理活动课是预防和开展性心理健康教化，而非心理疾病的治疗。据专家调查，中小学生中存在的心理问
9、题主要是开展性问题(即伴随学生心理开展阶段和交往范围的扩大出现的问题)和障碍性问题(属心理疾患)。从总体而言，多数学生的心理状态是健康的，约有10左右的学生存在开展性问题，而存在须要心理治疗的障碍性心理疾病的学生人数不到1。这点说明学校心理健康教化的方向应是以预防和开展为主。2、心理课是以培育学生健康心理、开展良好心理品质为目的，而非纯学问理论的传授。中小学的心理健康教化不是主要解决知与不知的问题，其重点在于指导学生以良好的心态投入学习。教学模式宜采纳生活阅历型，以解决学生身心开展和生活学习中的问题为主，让学生了解有关自身开展的心理学根本学问。但要求老师本人不仅要有心理学专业学问的理论根底，还
10、要了解学生的身心开展和行为特点，防止教学纯理论化，脱离学生实际。3、心理活动课是面对全体学生，以提高整体素养为目的，而非解决个别心理问题，要把心理活动课和个别心理询问、团体心理辅导区分开。心理活动课的教学是依据青少年身心开展的年龄特点来设定系统的培育目标、实施安排的，虽然在相对固定的根底上要求有敏捷改变，但不是无安排地就问题论问题。4、心理活动课是让学生在活动中充分体验领悟，而非消遣嬉戏。心理活动课要留意激发学生爱好，但不应为了迎合学生爱好，而一味追求形式的多样、气氛的热情。不恰当的活动形式不仅会淡化、减弱活动课学问的含量，而且易造成活动目的模糊，课堂纪律混乱。二、设计活动课，坚持“两依据、两
11、留意“两依据是：要有心理学的理论依据。心理活动课不同于主题班会、团队活动，它有心理科学的特点，所以活动的设计要以心理学学问、心理训练方法为依据。比方考试后，活动课和主题班会都会进行考试分析，班会内容无非是：总体成果分析、年级比拟、表扬进步、鼓励落后、总结阅历等；而心理活动课的内容是：成果归因、ABC心情理论辅导、挫折教化等，二者在内容上有很大区分。要以学生的身心开展的须要为依据。心理活动课要结合学生实际生活中普遍存在的共性问题，教其所需，解其所惑，才能激发学生主动参加的内部动机。比方：考前进行复习方法、考试心态的辅导，运动期间进行挫折教化、自信念的辅导，这些都倍受欢送。“两留意是：留意设计活动
12、不能完全参照参考书，生搬硬套。心理教化活动课不宜照搬他人阅历，因为即使同年龄阶段的学生，处于不同地域、不同类型学校，其心理特点也不完全一样，所以设计课程不能照搬参考书的训练步骤、活动方式进行。心理老师可依据自己学校及学生特点，制订并在实践中逐步完善适合本校学生的心理活动课方案。要留意抓住学生的年龄心理特点设计活动。不同年龄段的学生，其思维方式、意识水平不同，老师应据其心理特点设计活动。比方：低年级的学生竞争意识强，采纳小组竞赛的形式，可收到良好的效果；中学生自我意识剧烈，涉及到个人的某些问题时，虽然心里明白，但不情愿当庭讲出来，此时如采纳集体探讨、自由发言、自我陈述等形式，效果就不会太志向。三
13、、实施活动课，贯彻“一为主、四解放心理活动课的目标，是通过一系列活动内容来体现的。活动实施的状况干脆影响到教学目标的实现。为了让课堂活动开展得生动而富有成效，在组织活动中应留意做到“一为主、四解放。“一为主是活动要以学生主动参加、充分体验为主线。活动的实施能否到达教学目的，学生是最为关键的因素。没有学生的参加就不能称其为活动课，学生主动主动地投入是活动课顺当进行的第一保证。老师只是活动的组织者、教学的支配者、活动的参加者。为了更好落实“一为主，须要做到“四解放。一是解放学生的大脑，让学生多想一想。老师不仅要创设恰当的问题情境，设置问题的内容，还要留意给学生留下个人自由思索的空间，不设置惟一解决
14、问题模式，要鼓励特性化的创新思维。比方在心情辅导的问题设置时，设计成“当你考试不志向时感到难过悲观，不过换一个角度看问题，这样想_你的心情会好一些，不如改为“遇到_事，我感到难过悲观，不过换了一个角度看问题，现在我这样想_心情好多了。这样稍动一下，多一问就增大了学生的思索空间，而变“你为“我就增加了学生的主体意识。二是解放学生的嘴巴，让学生多说一说。要创设开放的课堂气氛和利于沟通的心情背景，给每一位学生供给表现自我的时机和时间，鼓励他们主动答复下列问题。通过敏捷变更活动方式，供给有利于学生发言的时机，解放学生的嘴巴。三是解放学生的空间，让学生多动一动。活动课不必拘泥于课堂固定座位，可采纳“扇面
15、式、“圆弧式、“自由结组式等有利于师生之间与同学之间沟通信息、传达感情的座位形式；也不必拘泥于学校范围内，“纸上得来终觉浅，要让学生有深刻的体验，就要让学生到生活实践中去。比方欲激发学生的学习动机，与其大讲特讲学习的重要性和必要性，不如有组织地带着学生到人才市场去参观，学生会有更深刻的相识。四是解放学生的手和脚，让学生多做一做。目前许多学校采纳的诸如此类的活动流程：“问题设置(或讲故事或读文章)小组探讨自由发言老师总结，好似学生参加不少，也是以学生的自我相识发言为主，然而这其中有太多的老师代言局部，而且到课堂上看一看其实际效果并不是想像中的样子。活动的实施其实是一种创立的过程，它并无固定的模式
16、、严格的结构。举一例来说，要让学生了解心情的多样性，假设用提问的形式：“生活中心情是单一的、一成不变的吗或是“生活中你有过什么样的心情这外表也是强调学生的自我相识，但学生的体验不会深。不如改为心情词语接力赛的活动：按座位依次，一人接一人说一个心情词语，不允许重复、超时。也可把表示心情的词语写在纸条上，让学生抽取，按上面写的表演，并让其他同学猜其表演的是哪一种心情。在课堂活动中，应尽量少用讲授课中的问答形式，可将问题融于活动中，让学生在做与动中去体会。以上虽然强调活动课无固定模式，但实施起来肯定要有明确的活动目的，要组织好课堂，保证学生活而不乱，有所收获。学校心理健康教化刚刚起步开展，我愿与从事该项事
