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1、本人患腰椎间盘突出症已经有10年了，最近一段时间，学习了一些中医保健的知识，经过半年左右时间的调理，我和家人的病现在已经基本康复了，对腰椎间盘突出症有了新的认识，愿意与大家分享，祝大家也早日康复。 +分割线+ 病因 腰椎间盘突出症，之所以为“症”，是由于医疗界尚未确定病因，也就是说，还不能确定腰腿的疼痛是由于腰椎间盘突出导致。已有实验表明，正常人群中也有30-50%腰椎间盘突出，但没有症状。可能难以置信，但是你可以去查资料文献，健康指南2008（5）细说腰突症。 中医认为，腰椎间盘突出和骨刺、增生一样，都不会导致疼痛，只能有轻度不适感，而疼痛乃是由于椎间盘突出导致周围组织的水肿产生。另外一种导
2、致疼痛的原因是腰部小关节错位，多数是由于长期的不合理姿势所导致。而引起水肿和错位的深层原因，很可能是腰部有风寒湿等，导致气滞血瘀，关节不灵活，容易错位。风寒湿使得腰部的经筋（主要是肝，肾和膀胱经筋）两侧长度不一，对关节拉力不均匀，引起错位。以上结论，可以参考：萧宏慈医行天下腰椎间盘突出症，医疗界的弥天大谎，另参考：中里巴人求医不如求己3第17章“凡是腰椎间盘突出的人，筋缩（穴位）这个点都非常痛。而腰椎间盘突出跟肝肾有很大关系。肾主人体中间这根脊骨，筋主两边的筋，两边筋有一根筋长，有一根筋短，椎间盘就突出来了。通常咱们治疗腰椎间盘突出时，用手法给它按进去，但过两天又突出出来了，总是治不好，这就是
3、两边筋不一样长了，是短的这根筋把椎间盘拽出来了。” （注意，西医只能化验血沉，检查是否关节炎，在比较轻的时候一般查不出来，所以要找中医鉴别风湿病况。） +分割线+ 治疗方法： 对于错位，可以采用正骨的方法，很多地方都有按摩师会所谓的“复位手法”，其实就是把错位的关节扶正，具体可以参考中央10套的百科探秘_2010第154期_20100706_“打人”医生，节目，里面的大夫就是复位手法。另外萧宏慈的书里面也介绍了改方法。复位后你去拍ct，腰椎间盘还是突出，似乎没有根治，其实从上述可知，正常人也有一定比例突出的可能性，既然突出并非病因，何谈从此根治？你不过是从疼痛的突出群体回到不疼痛的突出群体里面
4、去了。 正骨方法可以立竿见影的缓解疼痛，但是可能会复发，并不治本（如果单纯是错位引起的疼痛，不在此列）。所以治疗的关键还是消除腰腿部经筋的气滞血瘀，使其恢复弹性。你可以采用中医里面的拔罐，刮痧，艾灸，拉筋等疗法，未必需要精通懂得穴位，只要针对经络，皮部，经筋处着手，排湿排寒。刮痧和拔罐见效快，要等痧消了才能进行下一次。艾灸是非常好的去除湿寒的方法，不过没有拔罐和刮痧快速，但是艾灸不损气血，适合长期保健。拉筋可以直接刺激腿部经筋，效果明显，参考萧宏慈医行天下，在淘宝可以买到拉筋凳。 这些完全可以自己找家人操作，当然最初不熟练时可以找中医医生指导，学会后在家治疗和保健，相信可以久不复发。 建议轻易
5、不要手术，尽量采用保守治疗，先找到会复位的大夫按摩，缓解疼痛后，使用中医方法积极排除体内湿寒，防止复发，不然病根不除，必定反复发作。 +分割线+ 再补充一些对各疗法的理解 中医六大疗法（砭. 针. 灸. 药. 按跷和导引）都是打通经络的手段，经络是治疗的核心，而椎间盘突出的主治经络，也就是堵塞最严重的，当属膀胱经。健康的经络活动，以膀胱经为例，应该是从腰部往脚上运输垃圾，如果堵在腿上某一点如膝盖，垃圾就像下水道一样慢慢向上堆积，最后堵在腰部，就开始疼痛，所以要从脚往上一点点排查腿上的所有六条经络，最好全部打通。（关于经络的作用，参考周楣声灸绳41页：“这是说明在生理情况下，内脏器官通过经络体系
6、与身体表面存有息息相通的通气孔；而在病理状态下又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。”）另外膀胱经是人体排寒气的主要通路，腰间盘患者就怕腰部受凉，一受寒，膀胱经就又产生不少垃圾，下面却堵着，排不出去，于是腰部水肿更甚，疼痛加重。经络分布图，推荐网上有一套陈玉琴推荐的经络图，里面详细的描绘了各条经络的分布，注意其中经筋的分布，膀胱经和肾经的经筋都路过腰部，风寒湿的气滞血瘀就在堵塞在哪里，引起水肿导致压迫神经的疼痛。中医有格言“腰背委中求”，意指腰背部的疾病，只要揉委中穴就有效果，大家可以试一试，找别人用手掌从上往下搓委中穴，一腿100-200下，就能缓解疼痛。其实就是加速膀胱经的输送功能，把腰部的堵
7、塞物运输走一些，疼痛就缓解了，如果堵得很重，可能不会像正骨那样立即见效，坚持三五天再看。 刮痧和拔罐的机理可以参考中里巴人书中讲的，都是打通经络的手段，可以消除经络的于堵，拉筋和艾灸也可以。需要说明的是，刮痧和拔罐后出的红色印迹，是血，一旦刮出来就是损失了，人体无法再次吸收利用，只能被当作垃圾运走，所以这两个方法是伤血的，最好不要太频繁使用，伤血必须及时补充，不然局部的病被治疗了，整体的健康反而下降，补血的方法，可以参考陈玉琴的三招早睡+敲胆经+按摩心包经，参考陈玉琴循经指压疗法经络按摩与敲胆经（陈玉琴答问完整版）。如果有时间，可以用按摩，艾灸的方法，同样可以排除经络里面的垃圾，比较柔和，不伤
8、气血，效果慢一些，就看自己如何选择了。总之，针刺，刮痧，拔罐都是治病的手段，速度快，适合在医院的大夫用，给你几下弄完，收钱走人，但是不适合长期日常保健。 拉筋，萧宏慈在节目里面提到过，拉的是经筋，我看图理解，也就是肾和膀胱的经筋。拉得哪里痛，血就往哪里走，可以加速消除那里的血瘀（一般的方法还真没法直接作用到经筋上，刮痧和拔罐都是针对经络的皮部，此处不知理解对不对），所以拉筋非常好。刚开始拉不开，说明那里堵得挺厉害，坚持拉就行了，什么时候拉开了，就不那么疼了，说明堵得轻了。拉得时候，如果感觉哪里疼，一般是膝盖后面的膀胱经，是身体告诉我们那里堵住了，下来的时候可以再刮痧，立刻出很多痧，帮助身体打通
9、经络。 拉筋刚开始，我在上面一条腿只能略弯，伸不直，慢慢拉了几周，才能伸直，下面的腿也慢慢才能落地，需要坚持，每天两次效果更好，一次每腿10分钟以上。拉筋是一种治疗手段，其它各种方法也都是手段，核心是打通腿部经络，尤其是膀胱经，从腰-臀部-大腿-小腿，每一段都要仔细按摩拍打，看看有没有堵塞，有的时候是上面堵了，下面不疼，等上面弄通了，下面才开始疼，修复经络需要一段时间。 上面几个方法都是外治，针对腰椎间盘突出效果都不错，但是每个人病情不一样，有的人是大腿膀胱经堵了，有的人是小腿膀胱经堵了，还有的堵在屁股上等等，所以没有特别通用的方法和穴位，大家只能结合自己的病情，在自己身上找，哪里疼就疏通哪里
10、。有的人找不着，说方法不好，其实不是方法的问题，是使用不当。 对于关节错位的，如果能找到正骨的大夫，就先正骨按摩（价格不会太贵，一次50元左右，三次以内见效。切忌那种一次揉半个钟头，连揉一个月的，不是我说的这种正骨，参看上面的走进科学）。再回家慢慢排湿寒，如果没有条件正骨，能坚持疼痛，慢慢排出湿寒（不是短期能做到的），等身体恢复到两根筋一样长，错位自己也可能就好了，我有过这样的体会。 +分割线+ 2011-3-28 再增加一些体会，在按摩中我学会了怎么分辨经络堵塞的疼痛，垃圾从内脏经过经络排到手足，有的时候堵在半路了，不通则痛，堵塞的经络就会有感觉。堵塞比较轻的时候是痒的感觉。如果不碰就痒，那
11、说明身体在排除经络里面的垃圾，能力不够，有些障碍。用手挠痒可以帮助身体，有时候一挠就出痧了，效果跟刮痧接近。具体参考，中里巴人-求医不如求己-第一册“刮痧最适合治这些病：痧不是医者刮出来的，而是患者自己的气血所到之处而推出来的。正确的刮痧是无痛的，就像抓痒一样，感觉很舒服，出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦躁抵触，那刮的地方肯定不对，白白地耗费气血，而且出痧也不多。” 再严重一些的时候，堵塞处自发的疼，这种疼的感觉和外伤有些相似，但是绝没有外伤，疼痛的部位一般在经络经过的线路。你用手不停的按、揉、掐、捏、压那里，几分钟后慢慢就不痛了，过一会可能再痛起来，每天反复按摩一会，一般1-7天
12、会彻底不痛，而且那里的皮肤会变软一些，显得很有弹性，说明经络里面的垃圾已经运出去了。原理参考陈玉琴的陈玉琴循经指压疗法。 再严重的时候，那里堵得很厉害，却不会感到疼痛，说明身体已经彻底没有能力排除垃圾，堆太多了，只有自己去找，一般在皮下脂肪很厚的地方，用手掐那里的皮肤，持续掐一会，时间不要太短，1分钟左右吧，那里就会慢慢疼和痒起来了。这是你用外力把那里的垃圾扰动了，好像把水搅混，第二天一碰那里就很痛，因为垃圾都被挤出来了，身体没有来得及排出去。坚持按下去，每天10分钟以上，每次按到不疼。大约1周，那里彻底不疼了，说明垃圾完全排出去了。 至于这样的好处是什么，参考陈玉琴的陈玉琴循经指压疗法。 这
13、个方法还可以减肥，参考中里巴人，求医不如求己3，“中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。” -分割线- 中医把疾病分为经络病和脏腑病，（仲景将病因分为三条：一是经络受邪之后，脏腑正气虚弱之人，很快传入脏腑，而为内因；二是肌表受邪之后，因脏腑正气强，邪气仅在血脉传注，使四肢九窍壅塞不通，而为外因，此处，参考网文脏腑经络先后病脉证第一）。 腰椎间盘突出可以算作经络病，当然，如果久不得医治，可能传入脏腑。所以吃中、西药效果不太明显，因为中药是内治方法，对此病的功效不如外治方法。 -分割线-
