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1、精选文档拨开迷雾，遇见自己 学会认识自我 活动目标：1、知道与明白：了解“周哈里窗”的基本理论。2、尝试与学会：懂得运用“周哈里窗”来初步认识自己。3、体验与领悟：感受正确认识自己的重要性。一、游戏启思，走近自我游戏：大风吹规则：1、老师说“大风吹”，学生回应“吹什么”，老师说出部分学生的特征。2、拥有这些特征的学生需要互换位置，没有被吹到的学生不动。3、最迟坐下的或反应错的同学受罚：一起做一个灿烂的笑脸。（特征备选：戴眼镜、长头发、身高160以上、有上进心、快乐、善良、正直、爱笑）分享：指令中的哪些个人特征更容易被了解？为什么？ 小结：一个人的外在特征容易被发现，但内在特征较难被了解。只有充
2、分认识自己，才能在游戏中迅速做出反应。引出主题：拨开迷雾，遇见自己学会认识自我二、故事放松，反思自我讨论：我们为什么要认识自己？ 资料：“人啊，认识你自己”、“我是谁苏格拉底三大终极哲学之一”故事：一只鹰蛋从鹰巢里滚落了出来，掉在草堆里。有个人发现了他，以为是一只鸡蛋，把他拿回家去，放在鸡窝里。鸡窝里有一只母鸡正在孵蛋，他和其他的鸡蛋一样，被孵化了出来。于是，他从小就被当作一只小鸡，过着鸡一样的生活。由于长相古怪，许多的伙伴都欺负他。他感到孤独和痛苦。有一天，他跟着鸡群在稻场上啄谷子。忽然，山那边一道黑影飞掠了过来，鸡们惊慌失措，到处躲藏。等到危机过去，大伙儿才松了一口气。“刚才那是一只什么鸟
3、啊？”他问。他的伙伴告诉他：“那是一只鹰，至高无上的鹰。”“喔，那只鹰真是了不起，飞得那样潇洒！”他发出内心的羡慕，“如果有一天，我也能像鹰一样飞起来，那该多好！”“简直是痴心妄想！”他的伙伴毫不留情地训斥他说：“你生来就是一只鸡，甚至连鸡们都为你的丑陋感到丢脸，你怎么可能像鹰一样飞呢？”他黯然神伤地走开了。小结：雄鹰因为不知道自己是一只鹰而甘于做一只整天在地上扒食的鸡，可见正确认识自己非常重要。三、实践指导，探索自我美国社会心理学家Joseph Luft和Harry Ingham在1955年提出关于认识自我的“周哈里窗”理论。“窗”是指一个人就像一扇窗，被分成四个部分：开放我、盲目我、隐藏我
4、、未知我，我们可以从这几个方面去了解自己。（一）开放我与隐藏我活动：20个我是谁规则：老师问一次“我是谁”，学生在纸上写一个答案，共十次发问。分享：请把你愿意和大家分享的答案读出来，不愿意分享的可以不读。（三位同学分享后，请全班同学把自己愿意让别人知道的答案打钩，不愿意让别人知道的打叉。）知识：自己知道，也愿意分享给别人的这部分自我叫“开放我”，不愿意分享给别人的这部分自我叫“隐藏我”。讨论：在生活中，我们怎样才可以更加了解自己？小结：写日记、反思自己的表现、看别人的反应（细心观察）.（二）盲目我知识：自己不知道，但别人知道的这部分自我叫“盲目我”。活动：照镜子规则：1、每个人邀请左边和右边的
5、两位同学来书面评价自己值得被欣赏和需要改善的地方。2、被邀请的同学要真诚、真实，并写上自己的名字。分享：1、看到他人的评价，你有什么感受？为什么？2、当他人的评价和自我认识不相符时，怎么办？小结：他人的评价是提高自我认识的主要途径。当这两者不相符时，我们首先要调整心态，静心反思，理性辨别到底哪些是自己的特点。（一听二问三思四辨五改）（三）未知我知识：自己和别人都不知道的这部分自我叫做“未知我”，也称为“潜在我”，通常是指一些潜在能力或特性，比如一个人经过训练或学习后，可能获得的知识与技能，或者在特定的机会里展示出来的才干。活动：掌声响起来规则：你认为你一分钟能鼓掌多少次？请学生先自己估计次数，然后老师开始计时鼓掌。分享：你鼓掌多少次？看到实验结果，有什么感受？讨论：在生活中，我们可以怎样发掘自己的潜在能力？小结：大胆尝试新事物、参加比赛活动、坚持练习四、情感升华，接纳自我 视频：缺失的一角 分享：看完视频，你有什么感受？总结：1、每个人都不可能完美，“我”是有缺陷的，认识自己的过程中要学会接纳自己。2、“我”是会变化的，在不同成长阶段，我们要不断地去觉察自己、反思自己。（范文素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）
