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1、初中长久跑授课稿初中长久跑授课稿授课的内容是授课的重点 , 不同样的授课种类授课的内容自然也不同样本文为初中长久跑授课稿希望对大家有帮助！一、设计理念坚持以“健康第一、学子为主体”的指导思想以新课标理念为依照在体育授课中充发散挥学子的主体作用培养学子的创新意识和自我锻炼意识创立宽松欢欣的课堂气氛使学子主动获取悉识创立学子主体的学本课堂渐渐学习和掌握知识培养优异的学习习惯二、教材解析本单元主教材内容是长久跑其完满技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分其中途中跑包括直道和弯道但由于跑的距离不同样所采用的技术也不同样而且还有全程跑的体力合理分配也许正式比赛中战术运用等所以既要
2、讲究动作的实质结果更要节约体力对于耐力跑的各个技术过程向来要贯彻： 动作轻松、自然幅度较小；重心高且平稳； 跑的节奏感要强跑速要控制全程计划分配体力呼吸要有必然的节奏和深度长久跑的锻炼价值在于能有效地发展学子的肌肉力量和耐力提高心肺功能对培养学子战胜困难坚毅拼博积极进步和抗挫折的能力拥有重要意义三、学情解析我校初二段班级学子的耐力素质整体一般且两极差异较大更有部分同学感觉长久跑无聊无聊又特别累不愿练习学子中的本位主义 / 比较突出集体看法、 合作意识冷淡自控能力差若是不过是以无聊的耐久跑作为课的主线部分那么很可能就会引起学子的厌烦和无趣的心理依照以上情况本单元结合学校特色以素质教育为切入点结合
3、长久跑的基本技术的学习创立了一节以校园定向为主题以定向跑为主线以长久跑技术为载体的长久跑课经过欢欣、紧张、激情、有序的教学情境激发学子对长久跑的学习兴趣除掉学子对长久跑的惧怕心理让学子在快乐中学习在游戏中增添知识在实践中学会自我调控在竞争中领悟团结合作四、授课目的：1 、认知目标：经过长久跑授课让学子学会长久跑的基本技术并使之成为自己的爱好从而提高平生体育锻炼的意识和能力2 、技术目标：经过授课学子知道极点看法初步认识自己的跑步呼吸节奏知道定向长久跑的乐趣积极参加练习提高跑的耐力素质3 、感情目标：经过授课培养学子对长久跑的学习兴趣培养学子善于观察、积极思虑和自我议论能力在互相学习中不断培养学
4、子的信心、耐心、乐于采纳别人的建议提高合作学意识感觉体育课的乐趣五、授课重难点重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点：战胜“极点”的六、授课方法与手段：授课方法采用设置情况、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评自我督查等方法引导学子进行练习音乐、文字提示学习议论记录夹等方法促进学子进行自主练习七、安全措施：1 、落实体育课堂老例上课时必然告诉学子不能够带尖锐物品如：小刀、钥匙、胸针等2 、加强学子自我保护意识严格遵守上课纪律3 、严禁学子上课互相打闹4 、重申学子准备活动活动到位教材解析：长久跑是中学体育课授课中的基本内容之一而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段所以途中跑的技
5、术将对长久跑的成绩起到十分重要的影响经过本节课的学习让学子认识、 掌握正确的途中跑技术使学子对“跑”这个人类基本能力深入理解本节课考虑到教材内容的单一、无聊所以在授课安排上经过辅助游戏把单一、无聊的内容尽量兴趣化采用兴趣性强的组织授课手段激发学子学习兴趣学情解析：本课的授课对象是初中一年级学子这个年龄段的学子正处于生长发育的重点期依赖性强、自我拘束能力差；有很强模拟能力；好奇心强学习意识较好对新鲜事物兴趣较高有强烈的表现自我需要所以在授课上首要措施就是激发学子的兴趣采用有兴趣性组织教法和多种练习手段来以引导学子主动学习在快乐的活动中发展学子的途中跑能力同时还要注意引导学子在学练中自己研究、 解
6、析、合作提高学子解决问题的能力课时授课目的：经过体验跑和脉搏测试学子知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在长久跑中的作用； 经过依次超越当先跑的练习学子能掌握正确的呼吸方法发展有氧能力；培养学子在艰辛条件下体验成功的快乐单元目标：经过本单元学习学子懂得长久跑的健身价值学会基本的长久跑的方法并经过练习发展学子的有氧代谢能力增进心血管机能； 培养学子持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气； 学会设置合理的学习目标安排适当的运动负荷授课重点：跑的呼吸方法和节奏授课难点：利用学会的技术进行练习而且知道怎样战胜 “极点”简单的向学子讲解什么是 “极点”及其出现的原因在练习的过程中用语言激励、激励学子坚持练习主
7、动战胜教法策略：在准备活动中经过游戏调动起学子的情绪为授课创立一个轻松活跃的授课情境改变无聊、 单一的练习形式采用多种练习形式激发学子的好奇心理转移注意力使学子全身心地投入到练习中去学法策略：本课的重点就是让学子熟悉长久跑的呼吸方法和节奏围绕这其中心经过原地的摆臂呼吸练习领悟呼吸方法和节奏并试一试在接下来的体验跑中运用感觉正确的方法带来的身体感觉经过不断的自主练习来加深和牢固正确的呼吸方法和节奏授课过程：一、准备部分热身慢跑、徒手操主若是帮助学子起到热身作用预防伤害组织学子进行游戏活跃课堂气氛创立轻松活跃的授课环境二、基本部分1 、带领学子做各种队形的跑的练习控制好跑的速度要修业子仔细领悟在跑
8、了一段距离今后身体的感觉； 跑完后教会学子怎样测试脉搏；2 、对学子方才跑下来的身体感觉进行提问并讲解原因导入在长久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性讲解呼吸的方法： 一般用鼻子与半张开的嘴同时进行冬季练长跑或迎风跑时为了防备冷空气和强气流直接刺激咽喉需要将舌尖上翘轻轻舔住上颚；简单的讲解“极点”出现的原因和调整方法战胜对长久跑的畏难心理组织学子原地练习呼吸方法结合摆臂动作领悟呼吸节奏练习时注意力集中在呼气上； 呼吸的节奏一般是 23 步一呼气再跑 23 步一吸气；3 、将学子按自然组分成四队每队分配一道跑道讲清练习的方法和练习中间简单出现的问题和需要注意的细节4 、集中学子对方才的练习进行议论指出需要改进的地方再次组织练习依照学子的心率按能力对学子提出不同样的练习要求三、结束部分用音乐配合徒手操进行放松对课的情况进行小结经过议论提高学子的自信心和对练习积极参加的热情授课收效预计：学子能在教师的指导下仔细参加游戏和各个练习课堂气氛活跃大部分学子都能基本掌握正确的呼吸方法预计课的练习密度为30%35%左右最高心率 135 次/ 分左右平均心率100 次/ 分.
